こんばんは。
今日は大学でロ-イング競技をしている息子をこっそりと応援に行ってきました。
元気で頑張っている姿を見れて
良かったです😁
今日もお疲れ様でした。 https://t.co/2g8hCv8O1P

2024/11/10 筋トレ
ダンベルローイング
チンニング

体重は70㌔に増加、体脂肪はコンテスト時に比べたら増えているが10%で留まっている😊
見た目も悪くなくこのまま維持していくでござる

#筋トレ https://t.co/7zvqLECWmw

The CUBE見ながら朝イチ #御坂美琴 練習。フリードローイング
これも #NEOM 関連でやたら一時期Web広告に流れてたがThe LINEよりかなり謎存在でしたね。倭国語的な読み方はムカーブで確定？The LINEよりは現実的か。#超電磁砲T
https://t.co/rKe4TlcI0T https://t.co/342KkpTQhM

ローイングズ@loingz_jpさんよりブロークリームブリーチを頂きました❣️

セルフで簡単に短時間で垢抜け眉毛になれちゃいます✨️
3回分入ってて手軽に出来るのが良かったです☺️

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サウジの砂漠に巨大スキー場あらわる！見ながら朝イチ #御坂美琴 練習。フリードローイング
#NEOM 特集最終回は2026年オープン予定のトロイエナスキーリゾート。倭国語読みはこれで確定なのかは不安。レバノンにも近く冬は自然降雪がある地域なようです。 #超電磁砲T
https://t.co/GYWXMmQ055 https://t.co/MGIdqabBzF

おはようごいざいます。舞鶴電脳工作室に一泊して作業するために買い物に行ってきました。艇庫のMNCTR艇とは国立舞鶴高専ローイング部です。火曜の倭国橋のロボット連絡会、土曜の姫路での学会、そして日曜には加東市の稲刈りロボコンの艦船に行きます。目白押しやなあ。 https://t.co/g0Jh9xRbcv

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Loingzの新商品✨

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必要な時に一つずつ使える💪🏻眉毛ブリーチ🤎ྀི
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本当にあっという間に脱色できました💗
眉ブリーチしても色が抜けにくくて悩んでる人、
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#筋トレMEMO https://t.co/3n8IwN2sas

じむおわ(･∀･)
今日は初めてやった種目多かった。

足上げベンチはいい感じだけどインクラインサイドレイズとワンハンドローイングは難しいなぁ😭 https://t.co/l9X8mNcL8T

今日は背中。鉄棒(ワイド、ナロー)2種と庭の石を持ってローイング🪨

何にも食べてないし寝ぼけ気味で背中に効いてるのかわからなかったので良いトレーニングとは言えません🤔

次はこれを飲んでロード(散歩)いきます〜🚶 https://t.co/UWuIKPCSFq

ローイング映画2本立てDayでした
やっぱりローイングは美しいですね https://t.co/1vbD953fa5

おつトレ様です♪

筋トレ再開で背中💪🏋️

いつものメニューを気持ちよくこなしたけどローイング系はやめとけば良かったかな？

腰痛が少し戻ってきたような…

よ•か•ん•😭（古）

#筋トレ
#筋トレMEMO https://t.co/0SGiFkuC3H

倭国ローイング協会で絶賛進行中のプロジェクトが2つ。
1つが12/7（土）開催のバーチャルインドアローイング大会。

もう1つがClean Water Projectです。水辺を綺麗にする活動の事例・アイデアを集めています。11/25締切りです。
今日、アンバサダーになりました。

https://t.co/8dg6Q2QwZ6 https://t.co/v7fDKsyYDg

この時イキって買ったランニングシューズ、結局ランは3日坊主どころか30秒坊主で終わり（その後貧血が発覚）、今はローイングマシン用になってます。
マシンを漕いでる時に視界に入るからやっぱり気に入った物を買ってよかった。 https://t.co/X1fBX4Oiuh https://t.co/6X2Edb57nF

今日は背中と脚をやりました！
加重スクワットは加重ベルトでスクワットをやりましたが名前が分からず自分で考えてつけましたなかやかいい種目でした
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#背中トレーニング
#ワンハンドローイング
#懸垂
#脚トレーニング
#レッグカール https://t.co/nIzTmV1y8A

『コースタルローイング・ビーチスプリント倭国チームを応援しよう！(7/24~8/3実施)』にご支援いただいた方たちへ、オフ会の連絡を先週末行いました！
もし連絡を把握されてない支援者の方は、お手数ですがメールor Readyforのメッセージを確認よろしくお願いいたします！ https://t.co/pD1GYOLsca

【＃シネマの時間】第895回は #イザベル・ファーマン 主演 X #ローレン・ハダウェイ監督 映画『#ノーヴィス』ご紹介🎬 #ローイング（ボート競技）の世界に魅入られた女性の狂気と情熱の物語‼️絶賛上映中‼️🚣👍https://t.co/cF76akyCkv
#エイミー・フォーサイス #ディロン https://t.co/PdSQKHVW8S