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𝙢𝙖𝙥𝙚𝙠𝙤🍚

@mapeko_xxxs2（27分前）

🖇️11/11〜17
食事量増えてる〜💪🏻(*˙︶˙*)

・ジムトレも宅トレもブルスク多め、有酸素は平日は15分程度の時も◎
・晩ご飯を家族と同じメニュー食べた日が増えて良い感じ🥟
・ジム前の糖質補給に和菓子を食べた日が多かった🫘 https://t.co/AebHlrp5TW

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