【だいたいやさしい、コンビニで即買える10の話。】
〜 とりあえずこれ買うと、今日がちょっとだけ優しくなるver 〜

① 豆乳（無調整）
　生活圏でいちばん静かに効くバランサー。

② カットフルーツ
　世界を1口だけ甘くしてくれる味方。

③ ホッカイロ
　物理が心を整える最短ルート。

④ カフェラテ（無糖）
　切り替えのスイッチは案外この一杯。

⑤ 蒸し鶏（プレーン）
　未来の自分にそっと貢献。

⑥ SAVASバー（糖質オフ）
　隙間時間のメンテナンスに。

⑦ 日経新聞（朝刊）
　難しそうで、実は一番やさしい整え方。

⑧ カリカリ梅
　塩分と気分が同時に戻る、地味な救世主。

⑨ 無糖ヨーグルト
　整うという行為をそのまま商品化した存在。

⑩ 店内放送（一城なつみ）
　流れ続けたあの日は、買う予定のなかった物だけが売れたとか売れないとか。

地味な一城をフォローすると、
定期的にやさしい10選が届きます。

淡々と手打ちにて、
今日もスループットの良い日常をお届け。

ご贔屓に。 December 12, 2025

大丈夫！大丈夫！

大丈夫って心を整える最強の言葉だと思っています🍀🍀

今日も大丈夫。
毎日大丈夫。
わたしなら大丈夫。
あなたも大丈夫。

心を穏やかに過ごせますように🌈 December 12, 2025

本日22時より、生読経配信を行います。
心を整えるひとときとなれば幸いです。
どうぞご自由にご参加ください。
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Live chanting stream starts today at 10 PM (JST).
I hope this will be a quiet moment to reset your mind.
Please feel free to join us.
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今晚22:00將進行現場誦經直播。
願這段時間能為您帶來片刻安定與平靜。
歡迎隨時加入。
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https://t.co/2E2G3udIbH December 12, 2025

“綺麗になりたい”は、心を整える旅の始まり December 12, 2025

姿勢が変わると、心も変わる。
武道で学んだ「顎を引く・胸椎を起こす」この2つだけで、メンタルの安定が驚くほど違います。

“本当の姿勢改善”。
同じ悩みの人に届いてほしい。
#姿勢改善 #心を整える #武道の教え #LifeSpirit

姿勢がすべて！──武道家が教える「姿勢改善」と心が整う本当の理由【顎を引く・胸椎を起こす方法】 https://t.co/I9aL8diSDs December 12, 2025

『1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣』大久保 愛著

慢性的な疲労感や気分の落ち込み、季節ごとの不調に悩むなら、食生活が原因かも

食事で心を整える「食薬習慣」を提案

自然のリズムに沿った栄養で日々の心身の疲れを取り除き心から元気を取り戻す方法が満載
https://t.co/aLXn1lcKoW December 12, 2025