おはようございます😺
日曜日の朝。

一週間を乗り越えた心と体に、どうかやさしい時間を与えてください。
少し遅めの朝食や、穏やかなひとときが、心を整える力になります😊
休むことも前へ進むための大切な一歩。
今日が安らぎと温もりの一日になりますように✨

#猫好きさんと繋がりたい𓏲𓎨 https://t.co/1cojH4O4VJ December 12, 2025

一般質問の準備の間に報恩講。

住職の読経に行ってしまったお世話になった方、ご縁あった方を思い出しました。

神棚と仏壇。私にとっては同じ感じ。
生活の中にあるもの。
宗教というそんな感じではない。

毎日、祝詞をあげる。心を整える。
仏壇に座って心落ち着ける。

日常的なもの。

お米が、なぜこんなに甘くなるのか。
倭国に土着の米麹。

じいちゃんもばあちゃんも親父もお袋も
かぶら寿司を作っていた。

自分も作ってみようと思った。
明日から議会。
津幡町のために思いを込めて。

#参政党
#津幡町
#自然栽培 December 12, 2025

🌈鏡の自分にやさしく🌈

私たちは鏡を見ると、つい欠点ばかりに目が向いてしまいます。

「ここが気に入らない」「疲れてるな」……そんな言葉を、自分に向けて無意識に投げてしまうのです。

けれど仏教では、自分をいたわる“慈しみの心（慈悲）”は、まず自分自身に向けることが大切だと説きます。

鏡に映る姿は、今日まで懸命に生きてきた証そのもの。

「よく頑張ってきたね」「今日も生きてくれてありがとう」……そう優しく声をかけることで、心は静かにほどけていきます。

人に優しくするように、自分にも優しくする。

その小さな習慣が、怒りや落ち込みを軽くし、周りの人を大切にする力にも変わっていきます。

鏡はただの道具ではなく、心を整える“道しるべ”。

映る自分にそっと微笑みかけるところから、一日を始めてみませんか。合掌🙏 December 12, 2025

心を整えるには身体もケアする必要があります。身体で特に気にしたいのが胃腸！食べすぎると眠くなり身体がだるく感じます。人の身体は口にする食べ物から成り立っています。栄養をしっかり補給して不要物を排泄する重要な機能が胃腸！胃腸を労わる食事を心がけましょう。腹八分目が丁度よいです！！ December 12, 2025

#読書
スイッチングコスト：作業切替の際の無駄なコスト
ツァイガルニク効果：未完了タスクに意識を留める
最優先事項を明確にしないと、全部が中途半端に
1ｈ空き未着手×難易度の高い仕事を（全体像を掴む）
10分空き事務処理（メールやチャットの返信、承認行為、生成AIに質問）
時には心を整える https://t.co/qXe1A7Vvim December 12, 2025