【ここ1番で力を出す人の共通点❣️】

・自己暗示がうまい
・周りを活かせる人
・失敗を恐れず挑める
・楽しむことを忘れない
・集中スイッチを持っている
・応援をエネルギーにできる
・体調と心を整える習慣がある
・プレッシャーを楽しみに変える

分かったかしらん⁉️
私はここ1番で力を発揮しますよ💪✨
火事場のクソ力❤️‍🔥は架空の能力😂ww

では、本日も楽しんでいきましょう👍
素敵な週末を〜✨🎶😆 December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
　 🧘‍♂️「神庭（しんてい）のツボ」
不眠・ストレス・思考過多のリセット
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#心神安定　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

　　　✅ こんな人にオススメ☝️
⚫︎思考の興奮を鎮め、心を静める
⚫︎不眠・入眠困難の改善
⚫︎ストレス・不安・動悸を緩和
⚫︎頭の重さ・締め付け感の軽減
⚫︎呼吸が深くなりRelux
⚫︎集中力・判断力の回復サポート
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　 ☝️ 神庭（しんてい）とは⁉️
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・おでこの生え際中央から指1本上
・“精神を安定させる”心の要穴
・自律神経の乱れを整えるリセットポイント
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　　 🧘‍♀️ 刺激の仕方
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・指の腹でくぼみを見つける
・3〜5秒かけてゆっくり押す × 10〜15回
・軽い圧でOK（痛みは不要）
・円を描くようにやさしく刺激しても◎
・朝と寝る前に各3分ほど
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「心がざわつく」時は神庭のサイン⁉️
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東洋医学では、心神が乱れると額（前頭部）に緊張が出ると言われます。
精神疲労・過度の思考・ストレスは、
額周りの筋緊張として現れ、眠りにも影響。

🔸心火亢進（ストレスで心が熱を帯びる）
⇒ イライラ・不安・動悸
推奨ツボ：神庭（心を冷ます・静める）

🔸気滞（思考の渋滞）
⇒ 頭が重い・考えすぎ
推奨ツボ：百会（頭の巡りを整える）

🔸血不足（心血虚）
⇒ 不眠・動悸・夢が多い
推奨ツボ：内関（心を潤す）
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 神庭は“心を整える司令塔”
考えすぎ・不安・緊張をクールダウン。

★ 前頭葉との関連が深い
判断力・思考のブレーキ機能をサポート。

★ 呼吸が浅い人にも有効
胸の緊張をゆるめ、副交感神経を優位に。

★ スマホ疲れにも効果
眉間〜額の緊張は神庭でリセット。
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹神庭（督脈）
⇒安神定志（心を静める）
⇒ 清心瀉火（余分な心の熱を冷ます）
⇒ 醒脳開竅（頭のモヤを晴らす）

🔹関連する体質改善
① 心火の鎮静：イライラ・不安
② 自律神経調整：興奮しやすい
③ 睡眠の質UP：入眠困難・中途覚醒
④ 呼吸の改善：胸のつかえ・浅い呼吸
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 寝る前の“1分神庭呼吸”が効果大
✔︎ 深い呼吸とセットで行う
✔︎ お風呂後の額が温まった状態で
✔︎ 考えすぎた日は回数を少し増やしてOK
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・強い刺激は逆効果（興奮を招く）
・皮膚の炎症・痛みがある場合は避ける
・頭痛が急激に悪化する場合は専門家へ
・慢性不眠は医療の相談も並行して

🌿 心と頭の「オーバーヒート」を鎮める神庭。額の小さな一点が、思考と感情の巡りを整えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：鍼灸師ねもと 様
https://t.co/kah1u5d7Nq December 12, 2025

【蟹座🌛12月の月読】

2025 年はあなたにとって守りたいものにために戦った年だったかもしれません

例えば安心を感じる居場所🏡
それは家や仕事
自分がいつも帰りたいと思える場所を大事にしたくなる気持ちの表れでした。

具体的に守ったものの中には
居場所に関わる人やそこに存在する自分の気持ちも含みます

今年守り上げてきたものは積み上げてきた成果や習慣。すべて宝物なのです

冬の夜空は「お疲れ様」とあなたに告げてくれるように星は瞬いています

12月は今年一年の戦いを終え休息の期間。
「今日はこれだけやろう」タスクは最小限に抑え、次の年に向けての準備を始めましょう。

・部屋の片付け
・不要なものは処分を
・今まで手放せなかったものは誰かに譲る

一つ整理をするたびに心の空白は生まれていく。
身体の感覚も敏感になるため「体と心を整えるほどに運が良くなる」月周りなのです

【恋愛・人間関係】

柔らかな社交性が強く働くため軽くあたたかく、自然に前へ進む暗示です

恋のきっかけや仕事関連から生まれやすい

お相手は少し天然で、でも穏やかな方。
他の人には見えないあなたの気持ちになぜか気づいてくれるような人に縁が深い。

カップルは一緒に過ごす時間がいつもより増えることで来年以降の計画がより明確に進行する流れです

【ビジネス・仕事関係】

整理整頓から始めることで作業効率を上げる。今まで囚われていた部分の改革はすでに始まっています。

仕事の依頼や問い合わせが一気に増える時期、12月後半に売上の山場が訪れる。

新しい提案が採用されやすい時期でもあるため温めてきた思いを形にするなら中旬までに。

全てをやり抜くよりも「軽く整えて終わる」身軽さが来年以降の運気の鍵となります

lucky stone
グレームーンストーン・クンツァイト

lucky color
ミストブルー・シルキーアイボリー

luckyDAY
12月5日・12月11日・12月30日

1年間、cocoの月読をありがとうございました🎄素敵な12月をお過ごしください December 12, 2025

気づいてる？
幸せは、いつも足元にあること

巡礼の旅で実感したのは
倭国は想像以上に「仏教」だった

静けさや所作のひとつひとつに
心を整える知恵が、やわらかく漂っていた

「幸せでありますように」と祈る前に
もう与えられている幸せに気づきたい

今日のあなたの幸せ、
どんな一瞬でしたか？ https://t.co/coxBEriIcE December 12, 2025

「いつ元に戻るか、わかりません」
医師のその一言で
私の世界は真っ暗になりました。
あなたも、突然の出来事で
「もうダメかもしれない」って思ったことありますよね？

突然　顔面麻痺になりました。
▶読んでない方は、ぜひ固定ポストから読んでくださいね。
退院しても鏡を見るのが怖くて
外に出ることもできない。
ひとりで家にいると涙が溢れでて止まらない
『全部が終わった気がしました』

でも、少しずつ変わったんです。
毎朝、神棚に手を合わせること。
たった一角をていねいに整えること。
その小さな行動が
凍りついた心を溶かしていきました。
友だちが来てくれたとき
「桜子ちゃんち、いつも素敵だね」
「片づけのコツ教えてよ」
その一言が
私の止まった時間を動かす
“小さな芽”になりました。

整えることは、
ただの片づけじゃない。
生きる力を生み出すことでした。
あの経験があったから
起業しました。
整理収納・オンライン片付けアドバイザー(防災・発達支援教育士など)
今は、あなたの
「暮らしと心を整える」お手伝いをしています。

あなたの中にも
きっと小さな芽がある。
一つずつ整えていけば
必ず動き出します。
あなたの心に
優しい光が差し込みますように。
今日も穏やかな１日を🍀∞**

@sweettime24_358　さくらこ
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フォロー嬉しいです。 December 12, 2025

✨【12月2日 “朝”の星座占い】✨

✨今日の運勢✨
乙巳×橘始黄の今日は
心がやわらかく整う癒しの日🌿

♈️牡羊：直感が静かに冴える✨
♉️牡牛：心の安定が鍵に🌼
♊️双子：優しい風が追い風に🍃
♋️蟹座：人への思いやりが光る💐
♌️獅子：言葉が魅力に変わる🌟
♍️乙女：整える力が強まる🧡
♎️天秤：ご縁が温かくつながる🤝
♏️蠍座：内側の想いが動く💫
♐️射手：小さな幸運を拾える🌈
♑️山羊：頑張りすぎ注意🍀
♒️水瓶：自由な感性が伸びる🪽
♓️魚座：癒しを与える存在🌙

🎉幸運星座ベスト3🎉
1位 ♋️蟹座：優しさひとつで運が咲くよ💐
2位 ♏️蠍座：小さな願いを信じてね💫
3位 ♍️乙女：心を整えると光るよ🧡 December 12, 2025

【九星クイズ27】
おはようございます☀️

今日も
また考えました🤭

あの“似てるけど違うシリーズ”いきます😆

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今日のテーマは☝️
「キレイ好きな星」

キレイ好きといえば
〈一白✖️四緑〉

どちらも整った環境が好きな星ですが

その違いは？

　　　👇👇👇

💧一白水星
自分の心を整えるために清潔にする

静かで落ち着く空間を好む

🌿四緑木星
人と心地よく繋がるために整える

爽やかで風通しのいい空間を作る

👉 ひとことで言うと…

💧一白🟰 清潔感の星

🌿四緑🟰 整理整頓の星

📍どちらも整ったキレイな環境が心の安定につながる星です ☯️🌟

似ているようで違うのが
九星の面白さですね✨ December 12, 2025

@47media_ はい、心を整えるのに笑うのめっちゃ大事と思ってます。

よく食べ、よく寝て、よく笑う。
適切に動いて、変な人に関わらず、栄養バランスも気を使う。

心と身体を整えるにはこういうところだと思ってます。 December 12, 2025