血糖値スパイク トレンド
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2025.12.10 01:00
:0% :0% （20代／女性）
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ひなちゃんも同じこと言ってた...！
何度も言うけどこういう肌の「黄ぐすみ」って実は、
肌のコラーゲンが糖とくっついて「焦げて」黄色く変色してる状態。美白化粧品塗っても無駄で、焦げたコラーゲンは漂白できない。血糖値スパイクのたびに肌はどんどん硬く、黄色く、老けていく。食事・運動・サプリ見直したらこれぐらい↓肌変わったから見て。スキンケアより"内側ケア"が効果出る⬇️ December 12, 2025
10RP
最近、食後20分後に腹筋50～100回と壁腕立て伏せ(1日2回)を始めて、
血糖値スパイクによる食後の眠気が無くなった＋お米食べる量増えてるのにジーンズ履いた時ウエスト周りが少し緩くなって、最高のフェーズに入ってきた✨
継続は力なり✨ https://t.co/Sk10m4zrqk December 12, 2025
あの嘘だと思ったらほんとだった話なんだが
鈴木愛理ちゃん、NiziUちゃんが「ご飯食べる前にこれ食べたら0カロリーになる」言ってたコレ。
２枚食べて普通の食事するだけで血糖値スパイク落ち着くし食後の眠気も半減して仕事捗るのガチえぐい......... https://t.co/FN2dH2yR8H December 12, 2025
そんなわけでビゴは遅刻で入った！睡眠時間の話をしてて私も聞かれたから寝つき悪い話をしたらみんなで色々対策考えてくれて暖かかった！みんなありがとうございます。一番効果があるのは血糖値スパイクです(ダメなやつ)
とはいえ私は寝つきが悪いだけで寝たら起きずにずっと寝られるから休みの日は December 12, 2025
白米の血糖値スパイクって結構なもんじゃない？
それと、玄米も食べやすく柔らかいものは白米と同じくらいの血糖値スパイクらしいよ
血糖値スパイクで物を言うなら“甘い”だけで判断してはダメなんじゃ？
https://t.co/Uf0zuwANdr December 12, 2025
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