【垢抜けるまでにしたこと68選】

・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資

・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025

私たちのマッサージ気持ち良かった？🥰 https://t.co/uYcFq5L9Zw November 11, 2025

お嬢様のもふをマッサージするお仕事に永久就職して良かった https://t.co/E3d0JomGkC November 11, 2025

マッサージに行く前に、まずおにぎりを食え。揉むより先に、燃料を入れないと身体はほどけない。

体がかたい状態にあるなら、まず行うべきは「ATPの製造」と「グリコーゲンの補給」。

マッサージやストレッチは一時的な血行改善にはなりますが、燃料がなければすぐに元のロック状態に戻ってしまいます。

これがすぐに戻る身体の凝りの背景です。
治したいなら、糖質と栄養を。

糖と栄養が満たされた身体は例え筋肉がたくさんあってもやわらかです。 November 11, 2025

先程のリピート様ありがとうございます🙂‍↕️
ストレッチやオイルマッサージやフェザー喜んで貰えて私も嬉しかったです🥰

23:00🈵ラスト枠埋めて下さりありがとうございます🙇‍♀️✨
20:30~🈳今すぐご案内できますので新規様やリピート様のお問い合わせお待ちしております☺️🫶
@LAGOONSPA_U_O https://t.co/DKYhV2QVKN November 11, 2025

男性は助産師になれません。法律で禁止されてるから。
男性に子宮口の確認や乳房マッサージをして欲しい妊産婦はいません。
男性助産師なんてストレスでしかない。
需要が全くないので、万が一男性が助産師になれるようになっても、就職先が無いのでは。 https://t.co/WY2Yb8WuEa November 11, 2025

(@LANON_ginza )
銀座にある完全個室の
プライベートサロンLANON銀座店の
初回体験に行って来たよ✨
小顔矯正＋肌再生ケアを体験💫

丁寧なカウンセリングで
今の肌悩みと状態を見て
オーダーメイドプランを
その場で組んでくれるよ🥰

ヘッドとフェイシャルのマッサージが
すっごく気持ちよくてウトウト😴
施術後はキュッとフェイスラインが
引き締まってトーンアップした気がして
メイクなしでもツヤツヤハリ感が✨

美容のプロの方から
ホームケアや食事のアドバイスも
じっくり聞けたのも嬉しい🫶
手書きのアドバイスカードも
頂けて感激🥹

私も回数券を買って
これから通う事にしたから
経過をレポしていく✨
回数券もお得で都度オーダーメイド
有効期限なしって魅力的すぎる💕

次に行くのが楽しみ💕 November 11, 2025

身体が痛い‼️
早くマッサージ行きたい‼️ November 11, 2025

【㊙️特別公開】

【紹介】男性が受けることができるオイルマッサージ/東京・目黒区マッサージ

座りっぱなしでお尻つらい💦 という方へ
そのお尻、男性の温かく力強い手に包まれませんか？

＼タイムセールス／
12/1(日)24:00まで🈹
お早めにチェックを👀

#オイルマッサージ
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@Drmiidrdr 差別かぁ…
出産直後、母乳出すために母乳マッサージを助産師がしてくれるのだけれど、母乳ってストレス強いと出が悪くなるんですよね。男性助産師が参入する事でストレス感じるママは多くなるだろうから、母乳トラブルに繋がりかねない🤔女性が助産師やることに科学的根拠があるとは思います🤔 November 11, 2025

サロンに猫はいますか?と可愛いお尋ね…📨
もちろん猫は自宅です🏠

長女は警戒心が強く初見は確実にネコパンチが出ます🥊⚠️

下の子達は体の上に乗りフミフミするのでマッサージの手助けにはにゃるでしょう🐾
ゴロゴロいう声で癒し効果もあり😽

猫の手も借りたい時はお願いしようかにゃ
🐾💛🐾💛 https://t.co/jVlLU1A5jO November 11, 2025

今日もご指名ばかりありがとうございます🙏💞

気持ち良さNo. 1目指します❤️‍🔥

ディープリンパや密着だけじゃなく🤭さおりのフェザーも人気です🪽🫧

#福島マッサージ #郡山 #メンエス https://t.co/0lmxHlww0Y November 11, 2025

ブラッシングを甘く見てる人が多すぎる💦
ツヤやまとまりも良くなるのはもちろん、頭皮マッサージ効果もあるし
シャンプー前の乾いた髪をブラッシングすると、ホコリなどの汚れを落として皮脂も浮き上がりやすくなるので、いつものシャンプーもより効果的に✨
逆にやらないとこれら全てが得られない😱 https://t.co/V81PqvaGSp November 11, 2025

スピード出すの好きじゃないけど出るんだよこの車ブーンじゃねえよwww気をつけろよなw
意外とマッサージできる椅子が快適でお気にらしい人間やんちゃんと笑

今やスポンサーから車も時計もなにもかも手に入るいうけれど、本当に掴みとった人だよなあ
あっぱれ👏
https://t.co/zYexPEqOS1 https://t.co/YRpto5eDcl https://t.co/1vzhD4QPid November 11, 2025

弊社の市内観光ツアーは、倭国語の話せるガイドが同行して、ご案内、説明をさせていただきます。また、マッサージや夕食のレストランの予約代行もいたしますので、ご希望の場合は事前にお知らせくださいませ‼︎

#セブ島
#市内観光 https://t.co/qGKhTjJpDW November 11, 2025

こんばんは🌙
髪を切ってからヘアセットが難しくていつも同じのになっちゃう🌀🌀
みんなどんなヘアスタイルが好きなのかしら🤔💕

本日も翌5:00までよろしくお願いしますっ🫧
続けて明日は11:00〜17:30に出勤しますので日中時間合う方は是非に🧸💓

#大人の隠れ家 #マッサージ https://t.co/vE0ziSK8qS November 11, 2025

マッサージがあった

同じようにプライベートゾーンを見せるんだけど
助産師さんはケアもしてくれるから、密室だったり気持ちを打ち明けたり体に触れている時間が長いので
恥ずかしいと思う密度が段違いかなぁて思った

私は産後ケア入院先で、助産師希望の女子学生さんの見学を許可したんだけど November 11, 2025

背中がいたい。
日々の緊張で背中に痛みが。
マッサージの予約しようっと。
明日は自分のための日だ！ November 11, 2025

@_amamoco_ 待ってくださいどれも好きなマッサージの内容ででひっくり返ってますやった〜☺️👏✨ 調べたら6作品もリリースされてるんですね！？これは、たくさん癒していただけるということ…🌸

あまもこさんの素敵なプレゼンでぜひ宿泊してみたくなったので、来月訪問してみようと思いますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧ November 11, 2025

あと二日、、
夜勤行ってきます⊂((・x・))⊃
昨日一緒に載せる動画忘れてたのあったので、、
さくら子マッサージしてる途中におやつをねだる、なな子がオモロ〜。 https://t.co/DnwkmB1AUd November 11, 2025