メンタル脳

「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、倭国でも高校生の30％、中学生の24％、小学４～６年生の15％が中等度以上のうつ症状を訴えている！

https://t.co/Qa0ph5hGHR January 01, 2025

「貴方はコロナとインフル、咽頭炎なので逮捕します！懲役は2週間です！」って言われて、悲しくなるでもなく、理不尽を感じる事もなく、「まあ、いっか〜❗️」って、独房のコンクリの塀の中でめちゃくちゃ筋トレし始めた夢の中のアティシ、強靭なメンタル脳筋で起きてから痺れてる🫶❤️ January 01, 2025

#読了
#メンタル脳
#アンデシュ・ハンセン
メンタルの様々な不調を脳科学の視点で分かりやすく解説した本。
・運動する
・ＳＮＳは１日１時間以内
など具体的なアドバイスも。
遺伝子は生き延びることが使命であり、幸せになるようには設計されていない。
#読書好きさんと繋がりたい https://t.co/yBCkKMGlBQ January 01, 2025

#2024年の本ベスト約10冊
①メンタル脳
②リーダーの仮面
③99％の人がしていないたった1%のリーダーのコツ
④仕事ができる人が見えないところで必ずしていること
⑤名医・専門家に聞く すごい健康法
⑥成瀬は信じた道をいく
⑦朝日新聞が財務省の犬になった日
⑧余命10年
⑨99%はバイアス
⑩居場所。 January 01, 2025

#読了　#メンタル脳　#アンデシュ・ハンセン
著者の「ストレス脳」という本を10代向けに改訂したのが、本書ということ。その為か、とても分かりやすく平易に書かれていた。人間がうつになったり、不安を感じたりパニック発作が起こる原因が、生物学的な視点から解説されていた。 https://t.co/uqWPM6OrCE January 01, 2025