🩵#オランピアソワレ Catharsis❤️サウンドトラック『Mindfulness マインドフルネス』💛ゲーム続編開幕を告げるテーマ曲「悉色-サイショク-」他全7曲収録🩷12月18日デジタルリリース決定！#オラソワ

✨https://t.co/ESXpciRFLR https://t.co/qun1vqiyAA December 12, 2025

『今、周囲にいる5人の平均が“あなた”』

とは
よく言ったもので🙂‍↕️

エネルギーには
周波数があり
“同じ波数に共鳴し合う”
という性質がある

これは
人間関係の見直しや
今の自分を知るKeyにもなるよ🔑ˊ˗

思い浮かべて見てね💭
( ˘͈ ᵕ ˘͈ )𓂃𓈒𓏸

#名言からの明言
#マインドフルネス #Upmind https://t.co/tgtzamIoXD December 12, 2025

ファスティングで感じた“内側の静けさ”。心が整うと、選ぶものも自然と変わっていく。 #マインドフルネス December 12, 2025

@y_hakopro 頭の中の思考が止まらなくてうるさいやつであれば、とてもわかります。
余計なお世話だよって感じだと思うんですが、の本読んでからマインドフルネスをし、頭の中の思考を少しずつコントロールできるようになりました。
というただの押し付けですので適当に無視してください。
https://t.co/Q4UFHiK2BM December 12, 2025

寝る前の感謝ノート（Day214）

パワーナップで整った心と体に感謝。マインドフルネスで気づきをもらい、健康、家族、環境、関わる人たちにありがとう。 https://t.co/9F9X9zZxsP December 12, 2025

＜今、この瞬間に意識を向ける＞
過去や未来のことに不安を感じるとき、深呼吸してみましょう。
「今」の自分の呼吸に集中するだけで心のバランスが少し整います。
ひと呼吸、深く吐いて、大きく吸ってみてください🌿
#マインドフルネス #過食嘔吐 #摂食障害克服中 #ダイエット December 12, 2025

難しいから再確認ですが、マインドフルネスでメタ認知の能力アップの話。

メタ認知を司っている脳の部分は背外側前頭前野という部分だそうです。

合理的判断を司る領域なので、ここを鍛えるとゲームなどに勝ちやすくなるそうです。つまり目標達成するために合理的な行動ができるようになるってこと！ December 12, 2025