東大の佐橋亮（国際政治学）教授。

「中国との非難合戦は避けるべきだが、世界的注目に見合う外交努力がもっと必要」

「（高市首相の）の答弁ば現状変更を意味するものではなく、米国の関与が低下する中で地域の安定を守る積極的平和主義の表れだというポジティブな説明を首脳外交で発信すべきだ」（読売新聞） December 12, 2025

一度きりの人生を楽しむコツ10選♡

❶好奇心を持ち続ける
新しい趣味やスキルを試してみたり
未知の場所へ旅してみたり
知らない世界に飛び込むことで
心がどんどん豊かになります♡

❷自分を愛する時間をつくる
自己ケアは大切です。
自分の体や心をいたわることで
日々をもっとポジティブに過ごせます。
リラックスできるお風呂タイムや
好きな音楽を聴くひとときも
特別な楽しみになります♡

❸ 「ありがとう」と感謝を口にする
感謝の気持ちを持つことで
身の回りの小さな幸せに
気づけるようになります。
「ありがとう」を言うたびに
自分の心も温かくなり
周りの人間関係も豊かに♡

❹時間を大切にする
時間は誰にとっても有限。
無駄なことに使うより
自分が本当にやりたいことに
集中しましょう。
「今」を楽しむ意識が
充実感を生み出します♡

❺笑いを大切にする
笑うことは、心にも体にも
良い影響を与えます。
お笑い番組を見るのも
友人とくだらない話で
盛り上がるのも良いですね。
笑顔が絶えない日々を目指しましょう♡

❻人生の優先順位を見直す
仕事や家事で忙しい毎日を
送っていても本当に大事なことが
見えなくなっていませんか？
家族や友人との時間
大切な趣味にもっと
エネルギーを注ぎましょう♡

❼健康を維持する
体が元気であることが
人生を楽しむ基盤です。
バランスの良い食事
適度な運動、そして十分な睡眠を
心がけて、エネルギッシュな
毎日を過ごしましょう♡

❽ 「失敗」を恐れない
挑戦にはリスクが伴いますが
失敗は次の成功へのステップです。
むしろ、失敗があるからこそ
人生に深みが増します。
勇気を持って一歩踏み出しましょう。

❾自然と触れ合う
都会の喧騒から離れ
自然の中で過ごす時間は
心のリフレッシュに最適です。
公園で散歩をしたり
キャンプに出かけたりして
自然のエネルギーを
感じてみてください。

➓人とのつながりを大切に
人生を楽しむうえで
人間関係は欠かせません。
家族や友人、恋人と過ごす時間を
増やしたりしてみましょう♡
一緒に笑ったり泣いたり
することで人生の彩りが増します♡

あなたが試してみたい
「コツ」はどれですか？
明日からの人生を
もっと楽しくするために
ぜひ行動してみましょう♡

本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

おはようございます♪
本日もポジティブにいきましょう☆

最近の朝は
太陽が見えてないことが多いので
以前の画像が多め
やっぱり朝から太陽見えた方がいいよね♪

今日も楽しんでいきましょう☆ https://t.co/appbBTO9Ca December 12, 2025

運を引き寄せるために、毎朝唱えよう

『今日も最幸の一日になる』
――今日の手書き筆文字

朝、ポジティブな言葉を宣言すると、その日の気分や行動が劇的に変化するんですって。

起きたらまず
「今日も最高の一日になる」
で心を整えてみませんか。

この習慣、できそう？ https://t.co/OVmdmwtfWK December 12, 2025

オードリー若林さんの「ネガティブを潰すのは、ポジティブではなく、何かに没頭すること」という言葉に、深く頷いてしまった。

多くの人が、きっと一度は前向きになろうとして、なれなかった経験があると思う。心が沈んでいるときに、「ポジティブに考えよう」と言われても、その言葉がかえって重たく感じてしまうことがある。

だからこそ、この若林さんの言葉には、どこか救われるような感覚がある。「無理にポジティブにならなくていい。ただ、何かに没頭していればそれでいい」——そんなふうに言われているようで、ふっと肩の力が抜ける気がする。

「立ち直らなくてもいい。忘れられたら、それで十分」。そうやって、そっと許してくれるような優しさが、そこにはある。

でも一方で、「何に没頭すればいいのか分からない」という人も、きっといるはず。その場合、この言葉すらプレッシャーになってしまうこともある。

けれど実は、没頭の対象って、「好きなこと」や「夢中になれること」である必要なんてまったくない。むしろ、苦しくない範囲で、淡々と繰り返せることで十分なんだと思う。

たとえば、毎日同じ時間に近所を散歩してみること。ペットやぬいぐるみを、ただ静かになでてみること。ベランダの植物に、そっと水をやること。一見、ただの繰り返しに見えるようなことでも、そこにちょっとした「リズム」が生まれると、不思議と脳は安心してくれる。

大切なのは、「考えない時間」をつくること。ネガティブの正体って、たいてい「考えすぎ」が生み出しているものだ。未来への不安、過去への後悔、自分への否定。どれも全部、頭の中の思考が作り出している。

だからこそ、思考が暴走しないようにすることこそが、いちばんの防御になる。没頭すべきことって、自分をほんの少しだけ忘れられるものであれば、それでいい。

ポジティブになることよりも、ポジティブにもネガティブにもならずに、ただそこにいられる時間を持つこと。そう思えると、少しだけ、人生が楽になる気がする。 December 12, 2025

最近つねづね思うのですが、ネガティブとポジティブは紙一重。表面のネガティブ→「どうせ自分は」という思考は、心の底にあるポジティブ→「自分はできるはず」と共存している。ほんとに小さくてもいい。この「できる」を感じられると良い方に変換されてまた前を向ける。コツって小さなことから始まる December 12, 2025

「自分のことが好きになりたいんです」

勇気をだした瞬間、胸の奥がキュッとしました。
みんなと同じように出来ない自分が、イヤでたまらない…

そんな私に、心理の先生が口にしたのは
「他人と比べない」とか
「ポジティブに」とか
——そんな“ありきたりなアドバイス”じゃなくて、

やさしくて、 December 12, 2025

何回見てもこのポジティブ解釈面白すぎる
強すぎる https://t.co/BXJ3HR1flp December 12, 2025

叶さん「（リスナーのずっと好きの言葉）基本的にネガティブにとることないから。ポジティブにとるほうだと思うけどな。
フラット？どうだろうな、自分が期待して傷つきたくないから、過度には受け取らないようにはしてるかも」

叶さん「みんなはしんでも来世でも推してくれる〜ってことだもんね」 https://t.co/aTCLQaOuXX December 12, 2025

まぁ、ここでぐだぐだ言うくらいなら
番組に、増田貴久さんが出てるとゴチになりますは面白い
毎週見ています、とポジティブな感想を送った方がいいもんね
まっすー頑張ってるから、応援しよ December 12, 2025

高市内閣の支持率75.8％って、ポジティブな数字ではなく国民の闇深いルサンチマンに共鳴した数字だ。

観光客（特に中国人）が迷惑、外国からの移民要らないと言った、ドロドロの嫉妬や逆恨みの汚水溜めが高支持率となっている。
#こんなひどい総理は初めてだ
https://t.co/a553T86m3p December 12, 2025

品川区障害者週間記念のつどい
猪狩ともかと過ごすポジティブタイム
ありがとうございました！
「元気出た」「ポジティブになれた」などありがたいお言葉をたくさんいただけて感激です。
持っていった本も完売して嬉しかったです😭✨
仮面女子のライブも是非見に来てください♡ https://t.co/QIJ0JB9Bpn December 12, 2025

実は、
ネガティブって、受け入れるとめっちゃ幸せになる。

ネガティブって
みんな「ワルイコト」だと思ってる。

かなしいこと。
はずかしいこと。
よわいこと。
こわいこと。

だから、
隠したい。
見せたくない。
知られたくない。

そう思って、
無理やり意識しないようにして、
何でもないフリをして、
平気な顔をして生きてる。

でもね、
そうやって押し込めるほど、
ネガティブって逆に強く主張してくる。

もっと見て。
もっと気づいて。
って。

でも、
ホントにネガティブって、いけないものなのかな？

ホントにそれって、
おかしなことなのかな？

素直になって、
正直になって、
そのままの感情を認めてみるとね、

めっちゃ、楽になる。

受け入れることは、
諦めることじゃない。

放り投げることでも、
目を背けることでもない。

共存していくってこと。

「どうせ私なんて…」
「結局、自分はこうだから…」

そうやって斜に構えるんじゃなくて、

「こう感じているのも、私の心」
「こんな自分も、悪くない」

そうやって捉えられたとき、

自己否定っていう
ずっと踏み続けてたブレーキが、
ふわっとニュートラルに戻る。

ネガティブの下り坂で、
ずっとブレーキ踏みっぱなしで下るのって、
正直、すごく疲れるよね。

これがダメ。
アレが悪い。
ココがおかしい。
ソコが変。

でもね、
上手に使えば、
そのネガティブは、次の上り坂を駆けあがる
大事な助走になる。

「これダメかも」って思ってたところは、
「まぁ、そんなとこもアリ」に変わるし。

「アレが悪い」って感じてたところは、
見方を変えれば、
実は長所でもある。

「ココが変」って思ってたところは、
それはただの“特徴”で、
むしろ、面白さだったりもする。

ネガティブの受け入れは、
ポジティブのアクセルになる。

全部、自分自身。

裏も、表も、
同じひとつの命の形。

ネガティブは、敵じゃない。

アナタがアナタでいるための、
ちゃんとしたサイン。

もし今、
ネガティブな気持ちを感じているなら、

消そうとしなくていい。
直そうとしなくていい。
ただ、認めてあげてほしい。

「今、私はこう感じてるんだね」って。

それだけで、
人生は、ちゃんと前に進み出す。 December 12, 2025

おはようございます。
【何が1番難しい？それは人間関係を構築することだね。その類いの教科書はないからね。自分を知り相手を知ることが肝要と思う。】
今朝（12/8）のお目覚めは如何？
色々な呟きに気づき、勇気、学び
感謝です、有難うございます。
素敵な一日を！

★食う寝る遊ぶでポジティブに！ https://t.co/QQZsA55Gj0 December 12, 2025

一度きりの人生を楽しむコツ10選♡

人生楽しんだもん勝ち🏆
もっと楽しくするために
ぜひ行動してみましょう♡
ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE✌️ https://t.co/qDaZGDUjUQ https://t.co/D2RaAUjkEe December 12, 2025

おはようございます👋🙂✨☀️

寒い朝
布団から出るのに苦労します😅

インフルエンザ流行ってますね
うちの会社でも
「娘のインフルエンザが
移ったみたいです」と
今朝連絡がありました😅
身近に出ると
何かくるものがあります

手洗いうがい&マスク
さあ
今日も一日ポジティブに
頑張れ自分‼️👊😠 https://t.co/AeA1CR7aMo December 12, 2025

「チョコレート・エクスプローラーズ　ー　ポジティブ少女と傷心旅行　ー / 07-57.最終決戦」投稿しました！ https://t.co/VflXEtDkmf #narou #narouN6046JN December 12, 2025

1日お疲れ様です😌
体調に気を付けて暖かくして
お過ごしくださいね💐

【あなたの幸せを祈っています🍀】

ポジティブ日記
・教会でお互いの近況報告や
　子供達の成長を見れとても
　楽しい1日だった
・今年集まるのは最後だったので
　掃除をできスッキリ✨

『お母様のご健康と解放祈願🙏』 https://t.co/bjfuFspWmH December 12, 2025

めちゃくちゃ最高すぎました…！
ぼくたちん家の世界観も残しつつ、
手越くんのポジティブ全開で、見てるこっちまで自然と元気になれた😍
手越くん、本当にありがとう😌https://t.co/CabklXcrtx
#ぼくたちん家 #手越祐也 December 12, 2025

人生をポジティブに過ごすために大切な考え方をお伝えします。
心が満ちてる人って、自然に“ありがとう”が言える。でも満たされない心は、つい誰かの評価を欲しがる。だからまずは、小さな幸せに気づける自分になる努力からはじめてみて。その積み重ねが、人生をやさしくしてくれる。
月曜日、やるぜ精神でいこう！ December 12, 2025