簡単にまとめました。

「頻繁に怒鳴ることは、体罰と同じくらい子供に有害」というPubMedの研究です。幼児が怒鳴られると、脳は「命の危険」を感じてストレスホルモンを放出し、感情や記憶、自制心に関わる脳領域の発達を阻害してしまいます。
将来的な不安やうつ、問題行動のリスクを避けるためにも、恐怖によるしつけはNG。子どもが安心できる穏やかな関わりの中で、感情のコントロール方法を教えていくことが推奨されています。

子どもを育てていくうえで、叱ることもときには必要だと思いますが、怒鳴ることはしない。そして、普段から温かい関わりを大切する！
これを意識していきたいです。 December 12, 2025

名古屋で合間ご飯。「碧亭」さんのホルモン鍋定食。
ピンク色のホルモンを少し甘めの味噌で煮込んで卵をつけて食べる。これは最強。とんでもなく美味しかった！おかわり自由の白飯で今日も今日とて腹パンパンにして、完！！ https://t.co/OyX5vrn01I December 12, 2025

「チャーシューメン」もオススメ！！
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自家製チャーシューは、
フィンランド産豚肉『ピュアレアポーク』を
100%使用🐖
抗生物質や成長ホルモンを一切使用せず、
穀物を食べて育った健康な豚は優れた
たんぱく質も豊富。
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温まったチャーシューの美味しさは
格別ですよ😙
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#ぎょうざの満洲 https://t.co/DbqWF8zJuk December 12, 2025

猫のゴロゴロ音はホルモンバランスに効いてストレスを和らげるらしい。たぶん録画でも大丈夫だから、いまモヤモヤしてる人がいたら、うちの末っ子ねず君の爆音ゴロゴロ、聞いてみて…（音あり推奨）
#猫
#ストレス解消 https://t.co/MznguvH33D December 12, 2025

牛乳神話

「牛乳はカルシュームが多く、健康によい」という常識は、どうやら捏造された幻想価値にすぎない可能性が大きいようです。牛乳の蛋白は胃腸に非常に負担をかけるうえに、消化管でスムーズに処理されず、いろいろな毒素をだし、血液を汚していく。特に、牛乳の蛋白質カゼインは、粒子が小さいので、腸の機能が弱っている時には、腸壁を素通りして、血液の中に入っていきます。

カゼインにも種類があり、高温殺菌すると有害性を発揮します。また妊娠牛から搾乳しているケースが多く、生物的にはあり得ない状況のため、ホルモンの影響を強く受けます。それは最終的にはホルモン疾患や癌の増加に繋がります。

いわゆるリーキーガット症候群に関係しているわけですが、異質の蛋白質を摂り入れたためアレルギー反応が起こります。倭国でアレルギー疾患、小児喘息、慢性湿疹が増えている原因として「除草剤の影響」と「牛乳の摂り過ぎ」が考えられています。牛乳に含まれるカルシウムは仔牛向けなので、あまり人間には適していません。

牛乳にはリンがたくさん含まれるため、骨のカルシウムは溶け出し、それまで体内にあった同量のカルシウムと結びついて、リン酸カルシウムとなって体外に排泄されます。牛乳を飲めば飲むほど体内のカルシウムが減少していくといわれるゆえんです。アメリカで骨粗鬆症が多いのは、一つには牛乳の摂り過ぎからだと考えられています。また牛乳の飲み過ぎによりカルシウムが奪われ虫歯になり易くなるともいわれます。

骨量測定機器で調べると、牛乳をたくさん飲む人ほど、骨量が少ないことが証明されています。母乳を赤ちゃんの体に注射しても死なないですが、牛乳だと死んでしまいます。仔牛にとっては完全食品であってもヒトにとっては異種タンパクなので、直接飲むのは考えののです。そして小さい時より牛乳をたくさん飲み続けていると、ぜんそく、鼻づまり、アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎などをおこすアレルギー体質になり易くなります。

牛乳が増えたこととアレルギーも関係が推測されます。牛乳の中に入っているクスリ、乳牛に打つワクチン、乳牛に与えるGMOのえさ、ホルモン剤、閉じ込められた環境が牛乳をより健康に悪い食品に変えます。昭和33年、学校給食に牛乳が取り入れられ、それから数年後からアレルギー、アトピー、喘息（ぜんそく）が急に増え始めて、10年後から糖尿病、白内障、骨粗そう症、貧血、精神的不安定などの病気が非常に増えています。

牛乳をヨーグルトにすると菌の影響があり、カルシウムの吸収が良くなるので、良質な発酵乳製品をたまに嗜好品として食べるくらいなら、それほど害はないようです。カルシウムの量で見ると、牛乳よりも、野菜や海草に多いようです：ヒジキ（同量で牛乳の１４倍）わかめ（７倍）海藻や、ゴマ（10倍）、切り干し大根（５倍）大根の葉（2.5倍）、小魚や煮干し（22倍）など、倭国の伝統的な食材で十分カバーできます。

なぜ、こんなに害のある牛乳が「身体に良い完全食品」と無批判に受け入れられてきたのでしょうか？　それは、アメリカ人が消費する食品群の第２位を占めるといわれる巨大な牛乳・乳製品業界が、財力にものを言わせて政治的圧力や宣伝攻勢を仕かけてきたからです。上下両院議員の７人に１人がこの業界を支持基盤にしていると言われ、「ミルクロビー」が存在しているのです。アメリカ政府は牛乳の害を知りながら、有名人を使った乳製品業界の大キャンペーンに目をつぶり、実際は事実を隠蔽してきたのではないかと言われています。倭国でも同じです。

テレビのＣＭの3割近くが菓子メーカーや牛乳、乳製品メーカーとも言われています。それ故にマスコミも牛乳の危険性は取り上げないという暗黙の了解があるのです。よって現実的には給食の牛乳が一番の毒であり、乳製品を摂るなら畜産の仕方を考えている業者で、発酵した乳製品やバターをうまく使うというのが、現実的だといえるかもしれません。乳製品が好きな子どもには我慢させるより、この違いを認識させるべく家で本物の飲むヨーグルトがおススメです。 December 12, 2025

お風呂がつらい方もおられるかと思います。
それもそのはず、40℃ほどの湯温でも、湯船に浸かると心拍数は10〜20％程度上昇することが報告されており、体内では軽い運動をしたときに近い循環・ホルモン変化が起こります。
湯温が高くなれば更に、心拍数の変化や自律神経への負荷も大きくなります。

健康な人はこの「血流促進効果や温熱効果、水圧作用」などにより、入浴が『リフレッシュやリラックス』に繋がりますが、体質が「虚ｷｮ(弱り/要素の不足あり)」メインの方にとっては負担が大きく、『突然走らされる』くらいに疲れてしまうことも。

なのでこんな時は「無理に頑張って入らない」を選択しても全く問題ありません。

・ホットタオルで部分的に拭く
・足先だけ温浴/洗う
・ウォシュレットの活用

などでも、体を綺麗にすることは充分可能です。

冬場などは特にヒートショックの問題もあります。
「無理せず消耗を防ぐ」というのも立派な養生・健康法のひとつ。
今の自分に一番あった過ごし方を、遠慮なく選んでいきましょう* December 12, 2025

皆様からのご要望にお応えして☺️☺️
『旨辛ホルモン焼きそば』
今週金曜日から期間限定で
復刻します🌸

ご好評いただけて嬉しいです☺️🙇‍♀️

醤油ベースの焼きそばに、
自家製の味噌だれが絡んだ
ホルモンと野菜をたっぷり使用✨

お楽しみに〜🥰 https://t.co/KerFx6JuO3 December 12, 2025

「悪阻(つわり)」の原因として、従来説は「ホルモンバランスの急激な変化（hCG、プロゲステロンの増加など）、胎盤形成に関連するGDF15という物質、自律神経の乱れ、ビタミン不足、心理的要因（ストレス）などが複合的に関与している」というものだ。
だいたいにおいて、原因を「複合的」と言うときは本質的なことが分かっていないときの逃げ口上である。
ホルモンバランスの急激な変化は妊娠で当たり前に起きることであり、それが悪阻を生むというならば、胎児の成長に悪影響がある仕組みが最初から備わっていることになる。そんなわけがないのだ。
そして、悪阻による食欲低下、吐き気、倦怠感、微熱感、体重減少などはIL-1β, TNF-α, IFN-γなどの炎症性サイトカインによる典型的な症状だ。つまり、VD欠乏によってTregが不十分で胎児を異物として排除しようとするTh1,Th17の炎症反応を抑制できない結果が悪阻と考えることは十分合理的だろう。 December 12, 2025

体力がなくて疲れやすい人は、

①ホエイプロテイン1日2杯(朝晩)
②キレート鉄36mg×2錠
③ビタミンC1,000g×3錠(朝昼晩)
④マグネシウム風呂

を摂ってみて！！！これやりだしてから体感やけど基礎体力かなりふえてる✨もう3,4年これやってるけど少々のお出かけ家事仕事、乗り切れる😸笑
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補足するとまずはタンパク質をとる。人間の体はほぼ水！そしてそれ以外にタンパク質がほとんどを占めてる。

タンパク質がなければ内臓も脳内ホルモンもちゃんと出てくれず、不安感やイライラ、うつになったりまず外出する体力なくなったりする🥵

あとは女性は毎月生理で鉄分ドバドバ出ていくので鉄をとる。鉄分の過剰摂取心配されるかもやけどフェジン静注みたいなことしなければ大丈夫。口からの経口摂取なら過剰分はウピピで出ていく(真っ黒うぴぴとなるが心配しなくて良い)

ちなみにほうれん草で補えばええ！とか言う人いるけど、鉄分10mg摂るためにはほうれん草バケツ4杯たべらなあかん。そんなの無理。

てことで、到底追いつかないからサプリメントのがよいです😸 December 12, 2025

それ、本当に心の問題？
実は 生活リズムの乱れが
原因かもしれません。

あなたのメンタルは
生活習慣で8割整う。
そしてそれは
美容と健康にも直結します‼︎

🌙 ❶ 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計が整うと、自律神経が安定。
肌ツヤ・メンタルどちらにも良い影響◎

😴 ❷ 睡眠は6.5～7.5時間をキープ
寝不足は肌荒れ、体重増加
メンタル不調の大敵。
美容と健康の基盤は 質の良い睡眠。

📵 ❸ 寝る前1時間はスマホ・PCオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン
「メラトニン」をブロック。
ぐっすり眠るための大切な儀式。

🛌 ❹ 寝室環境を整えて
眠れる肌と体をつくる
暗く、静かで、心地よい温度と湿度。
リラックス空間は美容ホルモンの
分泌もアップ。

🛁 ❺ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
副交感神経が優位になり、睡眠の質UP。
むくみ解消にも効果的で、美容にも◎

🏃‍♀️ ❻ 軽い運動を習慣に
ウォーキング、ストレッチ
ヨガで血流改善。
代謝が上がり、心も体も軽くなる。

💺 ❼ 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に一度は立ち上がって体を動かす。
血流停滞は老け見えの原因。
こまめな動きが若さのカギ。

生活を整えることは
心へのやさしさであり
美容と健康への最高の投資。

本日もハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡♡♡ December 12, 2025

急に寒くなったけど、最低気温が下がった2日後に心筋梗塞の発症が増えるぞ、気をつけろ。J Cardiol 2016:42

寒さは戦闘モードのスイッチ（交感神経）を入れ、その結果、ホルモンは活性化し、血圧や心拍数はあがり、心臓の酸素消費量は増え、血が固まりやすくなるんだ。

家全体、特に脱衣所を暖かく！ December 12, 2025

【甘い物がやめられない理由、ダイエット中こそ知ってほしい】

「甘い物がやめられない…」

これ、ダイエット“中のあるある”ですが、意志の弱さじゃありません。

実は、体の状態が原因で甘い物が止まらなくなることが多いんです。

【甘い物が止まらなくなる“隠れた原因”10個】

意志じゃなく、体の状態が原因のことがほとんどです。

① 朝・昼のエネルギー不足食事が少ないと、夕方に甘い物を求めやすくなる。
改善策： 朝にたんぱく質、昼に主菜をプラス。

② 栄養バランスの崩れ糖質だけ、たんぱく質だけ…片寄りがあると欲求が暴走。
改善策： 主食・主菜・副菜をそろえる。

③ 睡眠不足寝不足の日は、甘い物を欲しがるホルモンが増える。
改善策： 就寝時間を固定＋スマホオフ。

④ ストレス過多気持ちの乱れは、甘い物で落ち着かせようとする反応が出る。
改善策： 白湯・深呼吸・短い散歩でリセット。

⑤ 腸内環境の乱れ腸が弱ると“甘い物を欲しがる菌”が増える。
改善策： 発酵食品・海藻・きのこを足す。

⑥ 低血糖状態食事間隔が空きすぎると脳が緊急で糖を求める。
改善策： 3〜4時間以内に軽食か食事を。

⑦ 疲労の蓄積疲れていると、早くエネルギーを補給したくなる。
改善策： たんぱく質と睡眠で回復を優先。

⑧ 体の炎症加工食品・睡眠不足で炎症が起きると食欲が乱れる。
改善策： 魚・味噌汁・豆腐で整える。

⑨ 食事中の環境ながら食べは満足感が得られず“甘い物追加”につながる。
改善策： 食事中はスマホを置いて、噛む回数を増やす。

⑩ 無意識のクセ「休憩＝甘い物」と脳が覚えてしまっているだけ。
改善策： ナッツ・チーズなど“代替”を用意。

甘い物がやめられないのは、あなたのせいじゃない 体のSOSに気づいてあげるだけで、甘い物への衝動は確実に減ります。

やめるより、整えることから。 December 12, 2025

埼玉県に到着！

やっぱりここに来ないとね！

「塩ホルモン三島」

始めまーす！

ココ長距離美味いんだ
楽しみ！ https://t.co/Rm0hLDOqj1 December 12, 2025

うつもあるし、ホルモンバランスであまりにイライラする時は倒れてしまうレベルまで来てるので、生理止めようかな・・・。とメンクリの先生とお話しして、近々婦人科に行って来ます。 December 12, 2025

~今日のハイライト~
👩‍⚕️「あんまり効いてないみたいだしお薬変えますか」
ﾜｲ「はい」
👩‍⚕️「これね、ちゃんと飲み方と副作用読んでから飲んでね」
ﾜｲ「はい」

薬「ホルモン剤やで。副作用は更年期障害的な症状と抑うつ感と体重増加やで。」
ﾜｲ「ド繁忙期かつダイエット中ですが……？」 December 12, 2025

@lHgmHWANFz21621 σ^_^;ホルモン大丈夫ですか？？ December 12, 2025

@hoge17320 @rinrin_noter おじさんが泣けないってわけじゃないよ。社会的な規範やホルモンの変化で感情を抑えがちになるけど、一生分の涙を流し尽くしたわけじゃない。実際、年取っても感動で泣く人はいるさ。君はどう？最近泣いたことある？ December 12, 2025

【生理前の「ドカ食い」怖くない🍫】
毎月やってくるPMS（生理前症候群）。
「食欲が爆発して、自己嫌悪で泣きたくなる…」
そんな経験ありませんか？😭

マンジャロは、このホルモンによる食欲の波さえも穏やかにしてくれます🌊
「生理前なのに、暴食しなかった！」
という感動体験、ぜひ味わってください。
メンタルも安定して、自分を好きになれますよ💖

▼ZENクリニックのマンジャロ診療予約はこちらから
https://t.co/l16kVczffk

#マンジャロ
#PMS
#生理前
#過食
#メンタルケア
#ZENクリニック December 12, 2025

ふれあい鍼灸整骨院　桜井市

下垂体後葉ホルモンはどれか。

1．成長ホルモン
2．プロラクチン
3．黄体形成ホルモン
4．バゾプレッシン

答えは後ほど…(^-^)https://t.co/0zqRs3N4jJ←当院公式ホームページも見てね😊🌼 December 12, 2025

@makotoyashichi ホルモンは小林商店とすすむがおすすめです。すすむは運が良ければ希少部位の千本スジが食べれます(めちゃめちゃ美味い)。立ち飲みは安さならすぐ近くに晩杯屋ありますし、ちょっと良い料理が食べたければ小豆色のマーカスって店も良いですよ。 December 12, 2025