折り返し地点の水曜日✨

甘辛鶏照り丼🍱🥚
キャロットラペ🥕
インゲンとちくわの胡麻和え

日の出が遅くなりましたね🍁🍂夜になるのも早ーーい🌃
#高校生男子弁当
#お弁当作り楽しもう部 https://t.co/oCd8gwKcja

ででに内のお食事処では頭ひとつ抜きん出てる。
ショートケーキとメロン、マッシュポテト、キャロットラペがメチャ美味しかった！他のも〜 https://t.co/UqCFrKCtAc

夜の飯
麻婆茄子
辛いのを知っていたので下に千切りキャベツを敷いてみた
ソースが絡んで美味しい🤤

キャロットラペ

サラダ柿の種
レモンサワーのつまみ
うまい https://t.co/i1NDctQjFM

キヨエ✕サンドイッチ😍

キャロットラペやスモークサーモンにブロッコリーは『キヨエ』で😊。

さぁ、好きなものを
はさんで食べてね〜〜♪♪☀ https://t.co/f28Wm7xvzQ

食べるものを決めていないとダイエット中でも余計なものを食べがちです。作り置きしておくとサッと食べれますし、忙しい日でも一品足せるのでおすすめです。

キャロットラペはそのまま食べてもサンドウィッチにしても👌 https://t.co/VHi6Nd83uI

夜の飯
鶏むね肉のチャーシュー
キャロットラペ
無限ピーマン
ミニトマト
アイスティ

チャーシュー美味しい
やはり生姜はすりおろした方が香りが立つ

もっとパサつかないようにしっとり作りたい https://t.co/x963uUn1Nv

箸つけちゃっててお目汚し失礼🥢🙏

この組み合わせのキャロットラペ美味しい
お酢の代用が、美酢ざくろ

人参千切りにして砂糖と塩振って
10分放置したら水抜き
砂糖と塩は浸透圧おなじ

美酢とオレンジジュース、3：7で割る
（酸味が加わって美味しいって感じる塩梅）

🥕ラペ完成 https://t.co/Rqk4neP9hn

今日は旦那たん珍しく早かったぞ✌️☺️
おから入りハンバーグと塩麹キャロットラペ
久々にじっくり炒めた玉葱で作ったらやっぱり美味しかったですね🧅 https://t.co/qfN2gXklYn

晩ご飯*˙︶˙*)ﾉ"

牛丼
キャロットラペ
カレーきんぴら
納豆
🍊

なんとなく滲み出る給食感🤔
牛丼たまに大盛り食べたくなる。美味しい。

#駅メモ料理部 https://t.co/7gL0onKtOj

生姜焼き丼とキャロットラペ、昨日の残りの餃子スープ。上からだからそう見えないけど、ご飯大盛り。
食べ過ぎちゃう秋です🍂 https://t.co/DKjnunc0hC

きょうのごはん🍚

❁揚げ茄子とほうれん草の鯖カレー
❁ミネストローネ
❁キャロットラペ

雑穀米が良かった〜🥲💦白米では物足りない、あのつぶつぶ感がほしい！！

写真の色味だけはハロウィンぽいけど普通のご飯😇

#おうちごはん
#晩ご飯
#料理記録
#Halloween 🎃 https://t.co/8nS2iJKoOn

担ニョムチキン　チーズソース
キャロットラペ
味玉ブロッコリーマヨ和え
里芋、茄子とあさりのお味噌汁
白米

チキンは@kiwamimeshi さんのレシピだドン！

うっっっま。

確かに刺激中毒者は唐辛子や花椒を足してもいい！粒マスタードも合うと夫。

#夜ごはん #自炊記録 #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/IJRMquNxTT

今日は昼寝もして脇腹も痛くないしロールキャベツ作ってます

いつもはトマトだけど今日はコンソメ味で

最後に冷凍ブロッコリー入れて出来上がり

まだまだ煮込みます

あとはいも天
ワカメの炒め物かな

昨日の昼はキャロットラペおいしくできて夜も作ったので残ってるので今日の一品に追加 https://t.co/vdWSSmZdsY

最近パンプキンシードのオイルにハマってます
🇦🇹のお宅訪問した時にレタスサラダ出してくれて、あまりの美味しさに何か聞いたらこのパンプキンシードのオイルでした
オリーブよりも香りが強くてコクがあります
サラダやチーズにかけて食べると絶品😋
いつものキャロットラペにも使ってます。 https://t.co/w0deXmaTHZ

今日のサラダプレートは業務用スーパーでゲットしたテンペをいれて♡
テンペ好き♡
キャロットラペがあると彩り良くなるなぁ https://t.co/9HehE8H2iq

鮭と秋野菜の味噌ホイル焼き

かぼちゃのおかかバター
キャロットラペ
豆苗のオリーブオイル和え
ウィンナーときのこのバター醤油炒め

料理 やっぱり楽しい☺

#ナレーター
#料理研究家
#飯テロ
#晩ごはん
#ナレーター飯
#料理好きな人と繋がりたい
#はらでぃ飯 https://t.co/CIyEd7i8Nj

鮭と秋野菜の味噌ホイル焼き

かぼちゃのおかかバター
キャロットラペ
豆苗のオリーブオイル和え
ウィンナーときのこのバター醤油炒め

料理 やっぱり楽しい☺

#ナレーター
#料理研究家
#飯テロ
#晩ごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#はらでぃ飯 https://t.co/8Zq4ha861g

今日の晩ごはん🍳🍴

キャロットラペ
https://t.co/gvYSD55AA0
だし巻き玉子
https://t.co/A0yFOEVWlz
ローズマリーチキン
鯵ごはん
お味噌汁
⭐️みかん🍊
今日はお弁当風にしてみた😃
あれもこれもになってパンパンになっちゃった😏
#料理
#料理記録
#レシピ
#おうちごはん
#料理好きさんと繋がりたい https://t.co/W4xEDnMQoo

♡プレミアムサラダチキン
♡黒豆入りキャロットラペ
♡白菜の青じそドレッシングかけ
♡岩のりのお味噌汁
チキンはアールグレイの茶葉で香り付けしてるから最高に美味しい🤤今日はシンプルにクレソーで💛キャロットラペは蜂蜜の代わりに黒豆💛19時前に食べ始められたのはレア✨️
#りこごはん https://t.co/HCJeWm9QNM

🟦パン活8週目🟦
今週のサンドイッチ。これからはコンセプト無し。思いたったサンドイッチを作りました。どうもYOSHIです。

①ツナメルト（ツナ＆チーズの焼きサンド）
②マッシュルーム＆野菜
③キャロットラペ
④BLT＆卵

この頃、食パンは焼くことが多く、生とはまた違う食感で美味しいですね👌 https://t.co/s67991ELo9