ジョンマスターオーガニック様(@johnmasters_jp ) よりアクアパフュームのサンプルを頂きました✨
🪻パープルフラワー
ふわっとお花とほんのりシトラスの苦みが心地良い💜
🌲アロマティックウッズ
ハーブの優しい香りと、森の中で深呼吸するような落ち着きがたまらなく好き💚
#PR #ジョンマスター香水 https://t.co/DpPKQNKReQ December 12, 2025

Mystique in Shadow #141: 月夜の森にて / Beneath the Lunar Glow

ある月夜、小さな村に住む好奇心旺盛な少年、ルカは、村の外れにある「神秘の森」に足を踏み入れました。

森の中は、青白く薄く輝く植物たちが生い茂り、まるで別世界のようでした。

月光の下、ルカは進む

青白き光、森を照らし

異界の花、静かに揺れ

心の奥、夢へと誘う

突然、草むらが揺れ、そこから現れたのは、ターコイズブルーの瞳と髪を持ち、真っ白な肌をした美しい女性でした。

彼女は月の光に照らされ、服には不思議な紋様が描かれており、彼女が人間ではないことを感じさせました。

草むら揺れ、現る影

ターコイズの瞳、髪も同じ

白き肌、紋様の衣

穏やかな目、安心を与え

ルカは、その美しい光に導かれるように、森の奥へと進んでいきます。

しかし、その穏やかな目はルカに安心感を与えました。

森の奥、未知の世界

ルカの心、希望に満ち

月の光、二人を包み

永遠の夜、物語始まる

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森の中いきたい🌲とふと思って、ちょっとワクワクしている。今は大変でも、その先にはきっと素敵な未来が待ってるって思うくらい、今日は気持ちがゆるんでる。 December 12, 2025

あーこれやばい…トトロの毛並みまでふわふわ刺繍って反則すぎて泣ける…誰か買って〜！！

ジブリ美術館オリジナル 刺繍ランチトート 「森の中で」 ベージュ
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@iorinyuzu 森の中のシアタールームて最高〜🍂✨
もりもり苦手だからいつもいおちゃのもりもり見て素敵だなぁとしみじみしとります🌿🫧 December 12, 2025

【案件】たまごっちの新色ジェイドフォレスト出てた
（備考）森の中で育てる電子生命体とか反則的に欲しい

新品未使用 たまごっち Paradise Jade Forest
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ハクタイの森の中にある洋館に住んでるよ～
来てくれたらみんなで歓迎するよー♪
（夜に来てくれたらもっと嬉しいかな♪） December 12, 2025

スタンドバイミー、物語のコーディ少年は森の中の少年を晒しものにしなかった。大人になったコーディーだった物書きは親友の死を小説に書いて金になると踏んでニヤッと笑った。時間は無常。渋谷の冬の朝にキャピキャピする男子校生見てオッサンがニヤリ。あー寒い。 December 12, 2025

@bluetail_bird Himalayanさん
おはようございます🐺
今日もよろしくお願いします☺️
あまり無理せずにお過ごしください🍀

シドナちゃん、森の中1人で歩いて大丈夫かな？
（いざって時に気を緩めず、構えておこう🗡️） December 12, 2025

告知。霊感妻が見つけた家でアレやります。成仏しかけてる女性の霊がいるらしいが立地が最高。徒歩5分の所に神社が二つもあって。森の中に「弁財天」様いらっしゃる。弁財天といえば、白蛇を使いにしており金運の象徴。巳年にしかも弁財天様の近くに越したことは偶然ではなく、必然！でも巳年はもうすぐ終わってまう…という事で巳年の巳の日に⤵ December 12, 2025

【家の中で心を無にする方法】
・呼吸だけに意識を向ける
　吸うときは空気が鼻を通る感覚、吐くときは胸がゆるむ感覚だけを追う

・一定の動きを繰り返す
　皿洗い、床掃除、タオルを畳むなど、シンプルな動作に意識を集中する

・静かな空間を作って3分だけ座る
　姿勢を正す必要もなく、ただ座って周りの音を聞き続ける

・一点だけを見る
　壁の一点、ロウソクの火、観葉植物の葉などを動かずにただ見つめる

・思考が出てきたら「考えない」と言わず、ただ流す
　浮かんだら、そのまま雲が流れるイメージで消えるのを待つ

・暖かい飲み物を一口飲み、その味だけに注意を向ける
　味以外の情報を遮り、五感を一点に集中させる

・五感をゆるめる
　照明を落とす、静かな音を流す、部屋の温度を心地よくする

・耳栓をして何も聞こえない状態を作る
　外界の刺激が減ると心が静まりやすい

【屋外で心を無にする方法】
・風の音を数える
　何回吹いたかではなく、音が鳴る瞬間だけを感じる

・空を見ながら深呼吸
　雲の形を判断しない、意味をつけずに眺める

・自然の中を歩き、足裏の感覚に集中する
　地面を踏む感触に意識が向くと雑念が薄れる

・鳥の声や環境音を、ラベル付けせずに聞く
　「鳥の声だ」と認識せず、ただ音の波として受け取る

・水辺のそばに座る
　水の音は思考を静める効果が高く、無心になりやすい

・軽い運動（ジョギングやゆっくり歩く）をリズムだけ意識して行う
　身体の動きと呼吸に同調していくと思考が薄まる

・遠くの一点を見る
　山の頂上、地平線、空の一点などを意味づけせずに眺める

【立ったまま・歩きながらできる簡単な無心法】
・息を吸いながら4歩歩き、吐きながら4歩歩く
・手の先に意識を置いて軽く振る
・肩の力を抜き、体の重さが地面に落ちていく感覚を味わう
・「今ここ」だけを感じ、過去や未来に意識を向けない練習をする

【心を無にしやすくなるコツ】
・無理に無にしようとしない
・雑念が出るのは普通と受け入れる
・短時間でよいので毎日続ける
・五感を使って一点集中すると雑念が弱くなる

【心を無にしやすい動画ジャンル】
・自然音だけの動画
　雨音、川の音、風の音、波の音、鳥の声など
　言葉がないため雑念が入りにくい

・環境音の動画
　焚き火の音、囲炉裏の音、図書館の静けさ、森のざわめきなど
　一定のリズムがあり、心が落ち着く

・ミニマルミュージック
　同じリズムや音がゆっくり繰り返される曲は思考が止まりやすい

・倍音系の音
　シンギングボウル、チベタンボウル、クリスタルボウルなど
　長い余韻が集中を深める

・ホワイトノイズ系
　扇風機、エアコン、焚き火のノイズ、海のバックノイズ
　環境全体を均一にして雑念を消しやすい

・ローファイ系の音楽
　歌詞がなく、一定リズムで静かに続くため頭を休めやすい

・禅・瞑想用の無音に近い動画
　音が少ないため、逆に意識が静まり「無」に入りやすい

・モノトーン映像（動きの少ない動画）
　水面、雲の流れ、火のゆらぎなど
　判断のいらない映像は脳が休まる

【心を無にしやすい音の特徴】
・ゆっくりしたテンポ
・単調で変化が少ない音
・歌詞（言葉）が入っていない
・リズムが大きく揺れない
・高音がきつくない
・自然界のランダムな揺らぎを含む

【具体的におすすめの音】
・雨が屋根に当たる音
・波が寄せて返す音
・森の中の静かな風の音
・焚き火のパチパチ音
・シンギングボウルの連続した響き
・風鈴のような優しい倍音
・ホワイトノイズ（一定の広がりのある音）

【選ぶポイント】
・聴いた瞬間に肩の力が抜けるもの
・耳が疲れない音
・気が散らない、変化がゆっくりした映像 December 12, 2025

書籍『ホール・ボディ・ベアフット：ミニマリスト・シューズへの適切な移行法』 Katy Bowman, M.S.（バイオメカニクスの専門家） 2015年

➢腰痛や膝痛、原因は「ヒール」にあり
➢足指が広がるだけで、バランス力が激変
➢強化すべきは股関節の外旋筋

「靴を履くという行為は、単に足を保護しているのではなく、足の細胞、そして全身の細胞に対して特定の機械的環境を提供し続けている」

「森の中の根っこや石の上を歩く、丘を登る、砂の上を歩く。これらはすべて異なる「動きの栄養素」を提供する。」

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体の不調に悩む全ての人へ。高価な治療でも治らなかった痛みが、足元を見直すだけで消えていく。生体力学者が教える、驚くほど簡単な「体の整え方」。

🔹たった3センチのヒールが、全身を壊す
一般的なパンプスやビジネスシューズのヒールは、3cm程度が平均だ。この高さが、実は体に「常に下り坂を歩いている」と錯覚させる。すると腰を反らせ、首を前に突き出し、肩こりと腰痛を同時につくりだす。著者は、このわずかな傾きが、膝への負担を30%以上増加させるデータも示唆している。あなたのその頑固な不調、靴の「小さな傾き」が原因かもしれない。

🔹足指を「広げる」だけで、バランス力が激変
革新的なのは、その解決法のシンプルさだ。特別な器具は一切不要。まずは、手で足の指を1本ずつ、優しく広げてみよう。これだけで、足裏のアーチを支える筋肉が目覚め、ふらつきが減り、歩くのが楽になる。多くの読者から「足指が広がるようになって、O脚が改善した」「転びにくくなった」との声が届いている。まるで体の土台そのものが建て替えられたかのような変化だ。

🔹「ボール踏み」と「片足立ち」で、不調が消えていく
具体的なエクササイズは、どれもテレビを見ながらできるものばかり。テニスボールを足裏で転がす「ボール踏み」は、固まった足底をほぐし、痛みの原因である筋膜の癒着を解消する。そして「片足立ち」は、バランス力を高め、お尻の筋肉を活性化させる。これらの運動を続けた結果、坐骨神経痛が緩和された、ひざの痛みで階段が上れなかったのが改善した、といった体験談が続出している。

📌 体は一つ。足はその「基礎」である
本書が支持される理由は、難解な理論ではなく、今日から実行できる「明確な行動」を示している点にある。ミニマリスト・シューズへの移行はその最終地点で、その前にやるべき「足ほぐし」と「体の再教育」のプロセスを、誰もが実践できる形で分解して提示した。

私たちの体は、長年靴と平坦なアスファルトに適応することで、本来の機能を忘れてしまった。本書は、その忘れられた機能を、優しく、確実に呼び覚ますためのガイドブックなのだ。読者の体に起こる変化は、時に「革命的」とすら呼ばれる。全ては、足元というごく当たり前の場所から始まる。

参考文献：Whole Body Barefoot: Transitioning Well to Minimal Footwear (2015) - Katy Bowman December 12, 2025

スウェーデンの香水ブランドは、地方の森の中に無人のフレグランスショップを作った。

シェアされるのはGPS座標だけ。
しかも支払いにはお金は使えない。
ではどうたって手に入れるのか？

本来はオンラインショップで9900円で売っている香油を買うためにこの森の店で必要なのは
599秒待つこと。

森の中で約10分待つ、忙しない現代人にとってお金レベルで貴重な「時間」を、不便な森の中で差し出すことが対価となる、という仕掛け。

あえて強制的にデジタルデトックス時間を提供するブランドアクション。めちゃめちゃ面白いですね～ December 12, 2025

司令官、森の中の索敵だって得意だぜ！くんくん…

ノミネートありがとうございました🐺😸🦈
よろしければ清き一票をよろしくお願いいたします！ https://t.co/hjQcY2OrtL https://t.co/3AEwTzizk9 December 12, 2025

ある、ガーデン＆カフェ、にて～
埼玉吉見町の、ハーバルハウス、です。

森の中の、お伽のお家の、といった感じの、オーフンガーデン、です。

博物館のような、美術館のような、そんな雰囲気の、カフェ、です…

2025.09/02
#ガーデン #オープンガーデン #ハーバルハウス #森 #カフェ #吉見町 https://t.co/mfLfz2CPc1 December 12, 2025