おはようございます☀
今日は子どもたちの通院日。
気をつけて行ってこようと思います！！

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

瀬名 泉くんとの
3日目のトレーニングを完了✨

今日は朔間 凛月くんと一緒に『バイシクルクランチ』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい https://t.co/TqLv0o6yOq

おはようございます😃
最初の頃よりは動きがマシになってきたかな🤣
今日が素敵な1日になりますように！！

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

瀬名 泉くんとの
5日目のトレーニングを完了✨

今日は朔間 凛月くんと一緒に『リバースクランチ』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい https://t.co/lxFNM4hXHn

昨年と比べて筋肉量アップでまさかの筋肉質判定。見た目で筋肉質と言われることはまずないけど。
あんさんぶるトレーニングのおかげです。週2回くらいしかできてないのに。 https://t.co/88uFWSGi1F https://t.co/M9e4buiIqw

今日であの鍋を食べ終わらすぜ！米を入れて雑炊にしちゃうぜ！

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

天満 光くんとの
1日目のトレーニングを完了✨

今日は朔間 零くんと一緒に『スタンディングアブス』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい https://t.co/SZ7GAz3xjE

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

七種 茨くんとの
1日目のトレーニングを完了✨

今日は七種 茨くんと一緒に『Vステップ』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい

401日目♡⃛文字スタンプありがと♡
元気な茨くん見てると元気出るー(〃▽〃)
10日間またよろしくお願いいたします https://t.co/61x6Nqfg04

#あんスタトレーニング ついに400日かつ全トレーナー制覇✌️✌️
ちゃんと筋肉の糧になってるか分からんけど(自分で緩くしちゃったりしてるかも😇)あんスタのおかげで毎日筋肉とお友達してるよ💪💪ありがとうあんさんぶるトレーニング！！ https://t.co/C8kbgyEgVn

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

天満 光くんとの
4日目のトレーニングを完了✨

今日は礼瀬 マヨイくんと一緒に『スプリットスクワット』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい
ハロウィンイベントMAMの新曲だ〜嬉しいぃぃぃ😆💓 https://t.co/BRhclZB5Ur

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

七種 茨くんとの
2日目のトレーニングを完了✨

今日は七種 茨くんと一緒に『ニーフレックス』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい

402日目♡⃛遅い時間に筋トレさせてごめんね💧2日連続文字スタンプありがと♡大好きすぎる！幸～🍀.* https://t.co/KJaHdXjkMb

麦茶おいしい
💪あんさんぶるトレーニング！！💪
七種 茨くんとの
2日目のトレーニングを完了✨

今日は高峯 翠くんと一緒に『スクワット』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい https://t.co/SW8gkSagYD

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

七種 茨くんとの
10日目のトレーニングを完了✨

今日は朔間 零くんと一緒に『ヒップリフト』などをやりました❗

スタンプカード埋まった🎵
長くかかったけど貯まると嬉しい😆

#あんトレ　#あんスタ健康にいい https://t.co/tdb2gWRKzE

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

瀬名 泉くんとの
8日目のトレーニングを完了✨

今日は高峯 翠くんと一緒に『ニーリングプッシュアップ』などをやりました❗
さっき買った枕、カバーが必要だった😧💦

#あんトレ　#あんスタ健康にいい https://t.co/DDLjUQSa8A

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

乙狩 アドニスくんとの
3日目のトレーニングを完了✨

今日は乙狩 アドニスくんと一緒に『Vステップ』などをやりました❗
今日からハロウィンキャンペーン🎃
◯✕ゲーム現在1勝3敗…😭💦
#あんトレ　#あんスタ健康にいい https://t.co/CtAWKQZPOw

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

七種 茨くんとの
10日目のトレーニングを完了✨

今日は逆先 夏目くんと一緒に『バットキック』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい
未だに丁度良かったのボタンが押せない🥹
今度は10日間連続頑張れた〜🔥 https://t.co/mK5uX9sC5j

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

七種 茨くんとの
10日目のトレーニングを完了✨

今日は七種 茨くんと一緒に『バットキック』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい

400日目♡⃛アワードバッジいただきました♡ありがとうございます、ストレッチだけご一緒させて頂きました🫶💕︎︎ https://t.co/WoHifm0EeT

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

天満 光くんとの
2日目のトレーニングを完了✨

今日は天満 光くんと一緒に『ニートゥーエルボー』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい
今日の朝は寒かったからなめことスカラーコラボの上着を着て行ったら風を通さなくてとても良かった😆👍 https://t.co/Bs3UyaSN2C

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

瀬名 泉くんとの
4日目のトレーニングを完了✨

今日は朔間 零くんと一緒に『ウォーキング』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい

また間隔空いてやったから、きっつい！
みんな優しいのにスパルタ…(自業自得) https://t.co/xp0lR0lHau

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

瀬名 泉くんとの
7日目のトレーニングを完了✨

今日は天祥院 英智くんと一緒に『バックランジ』などをやりました❗
寒いので*🥶💨*体を温めました😳💕

#あんトレ　#あんスタ健康にいい https://t.co/Bt90ebProl

今日のトレーニング、終了〜
本当はご飯の後の方がいいみたいだけど、夜はキャラ作会があるからね。早めに終わらせたぜ
1段階負荷上げてみたけど見たことあるメニューしか出なかったかなー。1日じゃわからんか。
しかしスタンプ被りすぎでは？
#あんトレ
#あんさんぶるトレーニング https://t.co/CfTuHq7xTx

今日はとん汁鍋だぜ！鍋スープの種類が多くていつも何を買うか悩むぜ〜！！

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

瀬名 泉くんとの
9日目のトレーニングを完了✨

今日は風早 巽くんと一緒に『ツイストレッグレイズ』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい https://t.co/7H5SZJFzRY

ジムも行ったので天才

💪あんさんぶるトレーニング！！💪

乙狩 アドニスくんとの
1日目のトレーニングを完了✨

今日は仙石 忍くんと一緒に『プランク』などをやりました❗

#あんトレ　#あんスタ健康にいい https://t.co/KszQBVjl2O