ベランダ トレンド
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2025.12.06 05:00
:0% :0% （60代／女性）
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おはようございます·͜· ︎︎ᰔᩚ
早朝am4時半頃ベランダに出たら
お月様がまん丸と光ってて🐰🌕
お星様がキラキラでした✨✨
綺麗だったなぁ〜
笑顔貰っちゃった( *´﹀` *)
素敵な土曜日を
お過ごし下さい🌹🍀🩵 https://t.co/KyiOZkNsmQ December 12, 2025
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#12月になったのでフォロワーさんに自己紹介しようぜ
名前：ポーター
年齢：50歳（結構イッてる）🤪
性別：︎︎牡
誕生日：1/19
所在地：中京
身長：169
趣味：競馬、カメラ、ドラゴンズ、パチンコ、パチスロ、犬、ベランダBBQ
推し：河原田菜々騎手、田辺裕信騎手
自己紹介は初めてかな…🤣 https://t.co/aF1e6HD1rt December 12, 2025
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リポスト先のネパール人の共同生活場の２件隣で中華系企業である中日建設(株)（＝大阪万博中国館建設費用を下請けに不払いトラブルを起こした中心）による１５階建ての共同住宅建設「徳川・東京香榭新築工事」が進み写真の通り姿を現しています。
工事名の中にある「徳川」は帰化中国人が苗字に選ぶことも多い苗字だという話も有ります。
また、「香榭」は倭国語には存在しない言葉で、中国語で「高台」「寺院の台」「シャンゼリゼ通り」を表す言葉です。
建て主は中華系と類推されます。
南側に向いたベランダが仕切り無く、地域柄に比べてかなり幅が広い感じです。
現時点では共同住宅と「建築計画書の掲示」に記載が有りますが、程なく用途変更をして、中国人向けのホテルに変更されるのではと類推されます。
「建築計画書の掲示」に共同住宅と記載があるものの、「戸数」が掲載されていないのも、怪しさを増しています。
チャイナの逆切れ制裁が収まったら、ここは中華系の集まる拠点になると考えられます。
現在の法制度ではチャイナによるこうした「租界もどき」建設や経済侵略には無防備な倭国。
中国人への不動産売買を禁止する、当たり前の国にしていかねばなりません。
写真は昨日、多くの同志との語らいの後、三河島地区をぐるぐると歩いて現地確認をした際に撮影。 December 12, 2025
オフの日でも、気持ちが“走ったまま”ってことありますよね。
僕もタクドラだからこそ、休みの日こそ整える時間が必要。
① 起きてすぐスマホで脳疲労
② 食事もせずに家事や作業に突入
③ 気づけば“ずっとオン”のまま
そんな日は、自分にこうしてます👇
・コーヒーをいれて香りに集中☕
・ベランダで風を感じる🍃
・「今日の自分、何が気持ちいいか」を1つ見つける🌤
オフの日に“戻る習慣”、あなたは持ってますか？ December 12, 2025
大阪午前５時４℃…
めっちゃ寒い😰
真冬並みや
ビール🍺ベランダに置いただけでキンキンに冷えてるでぇ～
#サッポロ
#冬物語 https://t.co/jNCOmPDKyl December 12, 2025
TAROさん クルーの皆さん
おはようございます✨
今朝も冷え込んでるけど
明日は暖かいみたいね☺️
夜中3時にやっと今年最後の満月🌕コールドムーンが見れました😅あまりに上過ぎてベランダから撮るの苦労した💦
オリオン座とのコラボで綺麗でした🥰
今朝もよろしくお願いします🤗 #Vibes813 https://t.co/whdt6O8jGy December 12, 2025
ごんちゃんの部屋には、ベランダへの出入り口がありまして、常時開いてます。
なので寒い。。。
暖房入れてるけど寒い。
夜中にベランダへ遊びに行くごんちゃん。
あんた寒さにはかなり強いのね。
トンネル前で寝てたりするし。
元気ねぇ。。。 https://t.co/yPYUJ9oxeV December 12, 2025
LINEで「月が綺麗だよ」って連絡をいくつももらって、
ベランダから覗いたら本当に綺麗で。
あまりに綺麗で、思わず外まで観に行っちゃった❤︎
今年最後の満月なんだって。
来年も、こんなふうに綺麗なものを綺麗だと思えますように🫧
月が綺麗な夜は、ミスチルの「常套句」が聴きたくなる🎀 https://t.co/uXUR9gny6n December 12, 2025
晩ごはん✨
チキン、トムヤムクン、パン
フライドライスにしようと思ってたけど、謎パンをいただいてきてしまったので、急遽パンに変更。
パクチーはベランダ畑、チキンの横の葉っぱはキッチン畑のヤツ。
今日は忘年会だったので、時差り昨日の晩ごはん😎
#おうちごはん #ベランダ菜園 https://t.co/ZmuNmMmH4E December 12, 2025
▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに「温タンパク」ドカ食い
起床後30分以内にホットプロテインor温かいスープ＋鶏胸肉or卵2個。
体温が上がって代謝スイッチが入るから、1日中食べても太りにくくなる。
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。サロンで全員にやってもらってます。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから、絶対に「個数」を決める。
これで過食したお客様、今までゼロです。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでください、すぐ寝られます。
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」にしてます（笑）
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵です。
⑨ 体重計は「週2回・朝イチのみ」
毎日乗るとメンタルやられるから、月曜と木曜だけ。
それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
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