ベランダ トレンド
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2025.12.05 20:00
:0% :0% （40代／男性）
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東京のウォール・マリアこと白鬚団地(墨田区)
1号棟から18号棟までが繋がってる。
大規模火災時には建物の隙間は閉じ、ベランダの防火シャッターが降りて、ドレンチャー設備からの放水によって延焼が防がれる。
まさに物理の防火壁🚪🔥🚪
1km以上あり、高速から見た時の迫力がすんごい‼️ https://t.co/8SoQxEwcjV December 12, 2025
17RP
【めおしぼたん立石よりお知らせ】
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12/7（日）「チリ記念館」では、新宿Fu- +803号室にて時間ごとに催事を行うことになりました。（参加無料）
お時間合いましたら、ぜひご参加くださいませ。
直前のご案内、申し訳ございません。
※イベント開催中も、記念館は変わらず開館しております。
https://t.co/GukTXLJ4bT
17:45〜17:55
ノスケ・山神・神崎竜生
「ベランダで喫煙所体験」
【TIGET予約者限定イベント】
喫煙者芸人が普段喫煙所で話すようなトークを、一緒にベランダでお楽しみいただけます。
（お菓子のタバコをお渡しいたします。本物のタバコはご遠慮くださいませ。あと寒いですので防寒の上ご参加ください。）
18:00〜18:20
ハビブ・野良凡夫山神・めおしぼたん
「チリ出演ゲスト思い出トークライブ①」
18:40〜18:50
雨傘オサナイ
「ダックワーズネタ台本イケボ読み聞かせ」
19:10〜19:30
トフィー
「世界史「チリ」の授業」
（アシスタントみのり中嶋&めおしぼたん立石）
20:00〜20:20
みのり・雨傘・カヌン
「チリ出演ゲスト思い出トークライブ②」 December 12, 2025
5RP
普段夢も見ない私
小春がいなくなって
初めて小春の夢を見た𓈒𓂂𓏸♡
大好きなベランダで
飛び回っている₍₍ ◝(*˙⁸˙)◜ ₎₎
でも…残念ながら
小春の顔ははっきり
見えない…
元気な頃はこのまま
お庭へ=͟͟͞͞( ᐕ)੭ Go😆
そのお庭に小さな紅葉🍁
☻⋆˚✩Ꮹ∞ძ ოǫɾлілϧ ༘*ೄ˚☻
良い一日を𖧷⁺.˖* https://t.co/cGrTHuv2Mn December 12, 2025
4RP
こんばんは
金曜日お疲れ様でした
朝からもだけど夕方からめっきり冷え込んで来ましたね🥶ｻﾌﾞｲｯ
ベランダに出しっぱなしのカランが大きく育ってた😱寒さに弱いはずなのに💦ｽｹﾞｪ‼︎
今夜はコレ食ってゆったりします🤤
＃スイーツライダー教団
暖かくしてお過ごしくださいね
良き夜に😊👍 https://t.co/6K7tsDxcp1 December 12, 2025
2RP
寒いのに夜もベランダに出る🐈ライヤ🐈
昨夜は冷えた
窓🪟にプチプチ貼ったのに
朝方寒い🥶
🪟開けられていた
プチプチも意味なし😂🤣 https://t.co/0zOv8iWwDU December 12, 2025
1RP
#イマツキ
自宅のベランダにて、コールドムーンを撮ることができました📷🌕
今年最後の満月を無事撮影できて良かったです😆
少し休憩したらまた撮ります😤 https://t.co/JtpUIo4R6Q December 12, 2025
1RP
▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに「温タンパク」ドカ食い
起床後30分以内にホットプロテインor温かいスープ＋鶏胸肉or卵2個。
体温が上がって代謝スイッチが入るから、1日中食べても太りにくくなる。
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。サロンで全員にやってもらってます。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから、絶対に「個数」を決める。
これで過食したお客様、今までゼロです。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでください、すぐ寝られます。
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」にしてます（笑）
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵です。
⑨ 体重計は「週2回・朝イチのみ」
毎日乗るとメンタルやられるから、月曜と木曜だけ。
それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
1RP
#迷子鳥 #東京都 #オカメインコ #保護
ベランダに飼われてた鳥が飛んできた。逃げた？棄てられた？と思っておうちの中に入れてくださった方、ありがとうございます。探してます。棄ててません。警察に拾得届を出せば繋がる率あがります。(続きます) https://t.co/ziMPh6yfIH December 12, 2025
1RP
@Lancelot9719208 そうだよね､外(ベランダ)での撮影は､めちゃくちゃ寒いもんね🥶
梅酒のお湯割りで体ポカポカに🍶
私は､さっき､お月さまをたぁ～っぷり撮影＆眺めてきたので､今はお家でぬくぬくしながら梅酒のロック🥃
甘くてウマウマ〜😋 December 12, 2025
@AshlightCode
警察局時代の二神飛鷹、デカく体力があり膂力も有り余っていたせいで、容疑者を追いかけてビルからビルを飛び移ったり、逃走した容疑者に飛び蹴りかまして一緒に2階ベランダから落ちてったりしてて欲しすぎる バケモンすぎるだろ…… December 12, 2025
天使八雲さんのガッツポーズw
それでも八雲さんの中では
凄く葛藤したんだろうなぁ。
早とちりして18時に帰宅。
八雲さんらしいなぁと☺️w
玄関からベランダに移動して八雲さんをお見送りする比奈ちゃんに彼女の気配を察して振り向く八雲さんの２人。
気持ちが通じ合ってると感じました。 https://t.co/BuUP0NZ0Pg December 12, 2025
風呂上がりにベランダに出る。寒い。少しだけ肌がピリッとする。息が白む。通りを歩く人も少なくて、少し遠くに見えるコンビニの灯りが暗い街をゆらゆらと照らしている。今年の残り時間が少しずつ削られていく。 December 12, 2025
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