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2025.12.01〜（49週）
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「1日◯時間以上スマホを使うと、子どものメンタルヘルスに悪いのか？」
直感的には「そうだろう」と思いたくなり、確かに以前はそのようなエビデンスが示されてきましたが、最近の研究はもう少し複雑な姿を示しています。
まず、思春期のスクリーン時間と、抑うつ・不安・行動問題などとの関連をまとめた系統的レビューでは、
関連は一貫しているものの、その大きさは「小さい」ことが報告されています（Santos et al., 2023）。
これは、もともとしんどさを抱えている子どもほど現実から逃れるためにスクリーンに向かいやすく、その結果「メンタルの不調もスクリーン時間も両方高い」ように見えている、という可能性が大きいことも示唆しています。
一方で、因果関係に少し踏み込んだ研究もあります。
2024年のランダム化比較試験では、「余暇のスクリーン使用を4週間減らす」介入を行った結果、一部の子ども・若者では、不安や抑うつなどの症状が有意に改善していました（Schmidt-Persson et al., 2024）。
つまり、「画面から離れる時間を少し増やすこと」が、少なくとも一部の子どもにはプラスに働く可能性があります。
ただし、どのような子にどれくらい効くのか、家庭や学校にとって現実的なやり方は何か、といった点は、まだ十分にわかっていません。
そこで注目されているのが、「総スクリーン時間」ではなく、「依存的な使い方」です。
約4,000人の子どもを4年間追跡した縦断研究では、スマホやSNS、ゲームを
・「やめようとしてもやめられない」
・「使えないと強いイライラや不安が出る」
・「学校・睡眠・人間関係に明らかな支障が出ている」
といった依存的なパターンで使う子どもたちのグループでは、
自殺念慮や自殺行動のリスクが、低いグループの2〜3倍であることが示されました（Xiao et al., 2025）。
逆に言えば、単に「長く使っている」だけでは、同じレベルのリスクを説明できないという結果です。
こうした知見を踏まえると、私たちが子どものスクリーン使用を見るときに大事なのは、「何時間使っているか」だけでなく、「やめたいときにやめられているか」「使ったあとにその子がどうなっているか」という点に目を向けることだと考えられます。
参考文献
Santos, R. M. S., Mendes, C. G., Bressani, G. Y. S., de Alcantara Ventura, S., de Almeida Nogueira, Y. J., Marques de Miranda, D., & Romano-Silva, M. A. (2023). The associations between screen time and mental health in adolescents: A systematic review. BMC Psychology, 11(1), 127. https://t.co/H662HCn1uq
Schmidt-Persson, J., Rasmussen, M. G. B., Sørensen, S. O., Mortensen, S. R., Olesen, L. G., Brage, S., Kristensen, P. L., Bilenberg, N., & Grøntved, A. (2024). Screen media use and mental health of children and adolescents: A secondary analysis of a randomized clinical trial. JAMA Network Open, 7(7), e2419881. https://t.co/VeYnBxiExL
Aryal, I., Gyawali, V., Pradhan, N., Lama, S., & Thapa, K. (2025). Screen time, sleep quality and mental health among adolescents of secondary schools in Dharan. PLOS Mental Health, 2(11), e0000405. https://t.co/MSJheBqQMD
Xiao, Y., Meng, Y., Brown, T. T., Keyes, K. M., & Mann, J. J. (2025). Addictive screen use trajectories and suicidal behaviors, suicidal ideation, and mental health in US youths. JAMA, 334(3), 219–228. https://t.co/WpvYaODIQz December 12, 2025
43RP
Hallo, Fanbase dari Indonesia 🇮🇩 hadir sebagai ruang apresiasi yang hangat dan penuh respek untuk Faye Malisorn. Jika berkenan Ikuti akun ini untuk mendukung karya @malisorn00 dengan rasa bangga dan penuh cinta 🌻💛
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#ฝ้ายพีรญา
#FayePeraya
#Fayemily December 12, 2025
6RP
#2025PMGC GROUP STAGE
GROUP RED DAY3この後19時頃より配信スタート✨
GROUP REDの試合も本日最終日🔥
現在トップは「Regnum Carya Esports」🌟
ぜひ配信にてPMGCをお楽しみください👀
📺配信はこちら
https://t.co/GwiCa667gs
#PUBGモバイル #PMJL https://t.co/9rx9zAxR3o December 12, 2025
4RP
今日は観たいライブが沢山あるなか、『THE DO DO DO’sの発射 〜音速を超えて、君のもとへ〜』を観に下北沢シェルターへ🔥
対バンがリンダ＆マーヤという最高すぎる時間⚡️ライブハウスが一番笑顔になれる場所だと再確認した夜😆
ロッケンロール！！！！！！
#THEDODODOS
#rinda_and_marya https://t.co/FrHa8GSrTD https://t.co/l3ttn86qva December 12, 2025
4RP
「1日◯時間以上スマホを使うと、子どものメンタルヘルスに悪いのか？」
直感的には「そうだろう」と思いたくなりますが、以前はそのようなエビデンスが示されてきましたが、最近の研究はもう少し複雑な姿を示しています。
まず、思春期のスクリーン時間と、抑うつ・不安・行動問題などとの関連をまとめた系統的レビューでは、
関連は一貫しているものの、その大きさは「小さい」ことが報告されています（Santos et al., 2023）。
これは、もともとしんどさを抱えている子どもほど現実から逃れるためにスクリーンに向かいやすく、その結果「メンタルの不調もスクリーン時間も両方高い」ように見えている、という可能性が大きいことも示唆しています。
一方で、因果関係に少し踏み込んだ研究もあります。
2024年のランダム化比較試験では、「余暇のスクリーン使用を4週間減らす」介入を行った結果、一部の子ども・若者では、不安や抑うつなどの症状が有意に改善していました（Schmidt-Persson et al., 2024）。
つまり、「画面から離れる時間を少し増やすこと」が、少なくとも一部の子どもにはプラスに働く可能性があります。
ただし、どのような子にどれくらい効くのか、家庭や学校にとって現実的なやり方は何か、といった点は、まだ十分にわかっていません。
そこで注目されているのが、「総スクリーン時間」ではなく、「依存的な使い方」です。
約4,000人の子どもを4年間追跡した縦断研究では、スマホやSNS、ゲームを
・「やめようとしてもやめられない」
・「使えないと強いイライラや不安が出る」
・「学校・睡眠・人間関係に明らかな支障が出ている」
といった依存的なパターンで使う子どもたちのグループでは、
自殺念慮や自殺行動のリスクが、低いグループの2〜3倍であることが示されました（Xiao et al., 2025）。
逆に言えば、単に「長く使っている」だけでは、同じレベルのリスクを説明できないという結果です。
こうした知見を踏まえると、私たちが子どものスクリーン使用を見るときに大事なのは、「何時間使っているか」だけでなく、「やめたいときにやめられているか」「使ったあとにその子がどうなっているか」という点に目を向けることだと考えられます。
参考文献
Santos, R. M. S., Mendes, C. G., Bressani, G. Y. S., de Alcantara Ventura, S., de Almeida Nogueira, Y. J., Marques de Miranda, D., & Romano-Silva, M. A. (2023). The associations between screen time and mental health in adolescents: A systematic review. BMC Psychology, 11(1), 127. https://t.co/H662HCn1uq
Schmidt-Persson, J., Rasmussen, M. G. B., Sørensen, S. O., Mortensen, S. R., Olesen, L. G., Brage, S., Kristensen, P. L., Bilenberg, N., & Grøntved, A. (2024). Screen media use and mental health of children and adolescents: A secondary analysis of a randomized clinical trial. JAMA Network Open, 7(7), e2419881. https://t.co/VeYnBxiExL
Aryal, I., Gyawali, V., Pradhan, N., Lama, S., & Thapa, K. (2025). Screen time, sleep quality and mental health among adolescents of secondary schools in Dharan. PLOS Mental Health, 2(11), e0000405. https://t.co/MSJheBqQMD
Xiao, Y., Meng, Y., Brown, T. T., Keyes, K. M., & Mann, J. J. (2025). Addictive screen use trajectories and suicidal behaviors, suicidal ideation, and mental health in US youths. JAMA, 334(3), 219–228. https://t.co/WpvYaODIQz December 12, 2025
2RP
taka_akiさんが「LLMOps」（Abi Aryan）を読んでいます。進捗: 176/304ページ (58%) #読書記録 #ReadNest https://t.co/yx8jEmVWrL December 12, 2025
カバノキ科の #イヌシデ に似てるけど
こちらはクルミ科の
#シナサワグルミ
Pterocarya stenoptera
属名はPteron『翼』とaryaon『堅果』の合成語
種小名は『幅の狭い2枚の翼を持った』
果実に薄い２枚の翼があるから
…2枚付いてんのか…ちゃんと見てみよう https://t.co/ngm2ckZZ0S https://t.co/28HwZj26PT December 12, 2025
「LLMOps」（Abi Aryan）を読んでいます。進捗: 176/304ページ (58%) #読書記録 #ReadNest https://t.co/XKyWnR2vx1 December 12, 2025
おはようございます‼️木曜日🍒
今日はさすがにめちゃくちゃ寒いー😖🍃🥶
パワーオブロックホリデーロッキン🎸⚡️
Jevanoさん
Aryaちゃん さむいっ
(´｡•ω(•ω•｡`)ぎゅー
#USJ #USJファン
#パワーオブロック https://t.co/i6PZYf5PLY December 12, 2025
kalmさんでアッル・アルジュンさんを教えてもらっててよかったです
（プシュパではないですが気になってる作品aarya 2）🌝🙏 https://t.co/R8zGWYXiRd December 12, 2025
めっちゃ好きな表情見せてくれるじゃん…..🥹💕
こんな感じで見てきたら何でも差し出しますわ🤲🏻
曲のchoiceにもテンション上がる⤴️
Asap RockyとNigoさんのArya❤️🔥
ちょうどまた最近I know Nigoのアルバム聴いてたんだもん🥺
#uarmyhope https://t.co/ixRYsm2X2i December 12, 2025
うわっスティックでサラシア入りのほうじ茶ラテ30包とか羨ましすぎて叫んだ…！誰か飲んだ人〜♡
ARYA TEA アーリアティー 30包入り 一箱
https://t.co/T5araNwbfw December 12, 2025
こんな感じだったど！！！
rikoとaryaいてびっくりだし自分のことなのに嬉しいかったﾃﾞｽ🥰
よく聴いた曲の上位２つは仕事行く時毎回聴いてたからそりゃそうだし、スノハレもまぁまぁ聴いてたし、クイーンズとくろむんの曲は重低音好きだからめちゃ聴いちゃうっていう
終わってないけど最高の年だ！ https://t.co/Wt17m3X62B December 12, 2025
taka_akiさんが「LLMOps」（Abi Aryan）を読んでいます。進捗: 195/304ページ (64%) #読書記録 #ReadNest
Ch7読了 https://t.co/yx8jEmVWrL December 12, 2025
「LLMOps」（Abi Aryan）を読んでいます。進捗: 195/304ページ (64%)
Ch7読了 #読書記録 #ReadNest https://t.co/XKyWnR2vx1 December 12, 2025
・Google DeepMindのRahul Arya氏はNeurIPS 2025プレゼンで、AI推論のスループットはFLOPsではなくHBM（高帯域メモリ）で制限されることを強調
・HBMが不足すると、モデルウェイトの読み込み/アクセスが遅延を生み、スループットが低下
・講演は将来的なTPUの推論特化優位をプロモートする論調 https://t.co/oleEZaFWVo December 12, 2025
CoC【Paranormal Crime】
𝖤𝖯𝟦 - 知らないことは話せない
KP/しお
William Rosso /のくと
Sebastian Turquoise /70QN
Aryan olivedrab /ゆこ
Angel Solferino /あめみや
Rick raspberry /筋肉番付
Chartreuse Grande /もち
ばんづけさんが、すごかったです。たのしかったです。 https://t.co/zqPdHu8x0H December 12, 2025
ぶいすぽENたくさん見ていたみたいです。英語そこまで得意ってワケじゃないから基本的にROM専だけどね。
I watched VspoEN so much in this year .
But because I'm not good at English , I rarely commented on their live stream
#YouTubeRecap #RemiaAotsuki #RikoSolari #AryaKuroha #VspoEN https://t.co/3s0obIBNh2 December 12, 2025
牡羊座は、Ariesである。
これを見た時に、アーリア(Aryan)という言葉が閃いた。
もしかしたら、アーリア人とは、
牡羊座を信奉する人々、あるいはその時代の人々を意味するのかもしれない。 December 12, 2025
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