／
今年のベストゲームは？
ゲーミングPCプレゼントキャンペーン🎁
＼

抽選で1️⃣名様にRTX 5060 Ti搭載の #GTUNE が当たる！

① @GTUNE_NEXTGEAR をフォロー
② この投稿をリポスト
★ #私が選ぶ2025年ベストゲーム を付けてリプライすると当選確率🆙

📅12月16日(火)23:59まで https://t.co/mVnH0Mrbm7 December 12, 2025

＼LDK the Beauty ベストコスメ2025受賞！／
BRUNOコンパクトヘアドライヤーがNo.1✨
受賞を記念して、抽選で4名様にプレゼント🎁
▼応募方法
①フォロー
②いいね
③リポスト　で応募完了！
さらに「欲しいカラー」を本投稿にコメントしてくれた方は当選率UP💡 https://t.co/u7tFt6VPNB December 12, 2025

/／
みんなの今年のNo1映画は？🤔💭
\＼

2025年もたくさんの映画が公開されました！
みんなの心に残った作品は？

引用リポスト or #今年のベスト映画2025 をつけて投稿してね🐻

#FilmarksAwards2025 優秀賞は12/17発表✨
お楽しみに💞 https://t.co/FmZoVDA6cB December 12, 2025

【ワイルドライフ】

「15周年スペシャル 視聴者が選ぶ命のドラマ ベスト10」

放送開始から15周年を迎えた今回、
視聴者投票によって選ばれた上位10本をお届けする

名シーンを生みだした撮影の舞台裏にも迫る豪華スペシャル版

↓ 明日15日(月曜) 午後7時30分～BS
https://t.co/pt0IwDhzQW December 12, 2025

／
明日12/14(日)⏰19:00〜放送
TBSテレビ📺
「坂上＆指原の #つぶれない店 」
#菅田愛貴 出演💛⋆͛
＼

知れば絶対行きたくなる店ベスト12🍚✨
おいしい料理に大満足なあきちゃん😋❣️

ぜひご覧ください👀💫

🔗 https://t.co/f3qHhIvx2v

#超とき宣
@tsuburenai https://t.co/fy70X1ku3e December 12, 2025

【明るい🔆オオツNEWS】🟢雑談🟢

GroKに聞いてみた。

大津綾香さんに教える
運を強くする
熊本県　観光スポットベスト3

　＼ドキドキ／
🙆🙆🙆🙆🙆🙆

#大津綾香　大津綾香　大津あやか
#みんつく　みんつく
#みんなでつくる党
みんなでつくる党

#オーツカレー🍛

#AI作成
#Grok https://t.co/W71pXxWr7a December 12, 2025

Resident Advisorによる2000年から2025年までのエレクトロミュージックを総括した特集記事があまりにも面白いので絶対見た方がいいです。25年間のベストトラックやアルバム、ミックスのリストは、他のメディアとは全く違うラインナップでめちゃくちゃ参考になる。
https://t.co/KytluEXy19 https://t.co/uk9A6GWcGQ December 12, 2025

少し早いけど、今年のマイベスト邦ドラ🦢♥全部良かったなあ ... https://t.co/sZOZahDmyJ December 12, 2025

ずっと真夜中でいいのに。

ずっと真夜中でいいのに。の今個人的に好きな楽曲ベスト3、よかったらリプライで教えてください！！！ December 12, 2025

私事で大変恐縮ですが、この度 SERUMKIND様 より「ベストアンバサダー」に選んでいただきました🙏✨

今年イベントで出会い、「パープルセラム」を使い始めた瞬間から大好きになった、セラム専門ブランドのセラムカインド。

どうしてもアンバサダーに挑戦したく、勇気を出してドアを叩いたところ、選んで頂けただけでも十分すぎるほど嬉しかったのに‥

まさかベストアンバサダーにまで選んで頂けるなんて、感無量です🥲

これもひとえに、日頃より私の投稿を見て下さり、反応をくださっている皆さまのおかげです。本当にありがとうございます。

いつもやり取りをさせて頂いているご担当者さまと、別ブランドのイベントで偶然お会いし、アイコンを見て気付いてくださってお話しできたことも、忘れられない素敵な思い出です。
（かなり、挙動不審でしたが…😂🙏）

これからもセラムカインドのセラムを、ずっとずっと愛用させていただきます☺️✨

未熟な私を選んでくださり、このような光栄な賞までいただき、心からありがとうございました💐✨ December 12, 2025

02／鍼－知らない小道｜家長むぎ https://t.co/1g8whDgNpc 鍼、筋肉と同様自律神経の緊張度合いが感じ方に影響を与えるので、何よりリラックスした状態で受けるのがベスト(なので始めに指圧を入れる)なのだけれど、歴史や生理学的影響から鍼を受け入れようとするのがむぎちゃんらしくてさすがです December 12, 2025

大谷翔平から昭和の名場面まで！
アスリート426人が本気で選んだ
スポーツ伝説の試合ベスト10を大公開！

📺12月24 日（水）よる6時25分放送 テレ東
「アスリート426人が一斉投票一流が目撃！
昭和・平成・令和スポーツ伝説の試合ベスト10」

⚾️大谷翔平「史上最高の1日」「WBC」
⚽️列島大熱狂「サッカー日韓W杯」
⚾️長嶋茂雄・王貞治「伝説の１打席」
⛷️「長野五輪スキージャンプ」

▼出演者
加藤浩次 澤穂希 中澤佑二 五十嵐亮太 吉田沙保里 池田美優 中根舞美（テレビ東京アナウンサー） December 12, 2025

⭐️投票結果発表⭐️
2025年リリース ベストアニソン OP編 Best60

👑 IRISOUT（米津玄師）（チェンソーマン レゼ編）
🥈 クスシキ（https://t.co/MNilUndQvh APPLE）（薬屋のひとりごと 第２期）
🥉 えぶりでいホスト（えぶホスPlayers ）（えぶりでいホスト）
4位 怪獣（サカナクション）（チ。）
5位 THE REVO（ポルノグラフィティ）（僕のヒーローアカデミア FINAL SEASON）
6位 太陽が昇らない世界（Aimer）（鬼滅の刃）
7位 百花繚乱（幾田りら）（薬屋のひとりごと 第2期）
8位 革命同中（ダンダダン）
9位 ぼっちぼろまる（桜風）（3年Z組銀八先生）
10位 かごめかごめ（オーイシマサヨシ）（地縛少年花子くん2）
11位 ごはんを食べヨ（Mega shinnosuke）（野原ひろし晩飯の流儀）
12位 BOW AND ARROW （米津玄師） （メダリスト）
13位 阿弥陀籤 （ 超学生）（桃源暗鬼）
14位 まなざしは光（キタニタツヤ）（薫る花は凛と咲く）
15位 再会（光が死んだ夏）
16位 灯を護る（スピッツ）（SPY×FAMILY Season 3）
17位 Watch me! （ウィッチウォッチ）
18位 plazma「機動戦士GUNDAM GQuuuuuuX」
19位 残酷な夜に輝け （LiSA） （鬼滅の刃）
20位 走れSAKAMOTO（SAKAMOTO DAYS）

▽投票所▽
https://t.co/Sxu9DVNsx5

#スパコミック December 12, 2025

今年の翡翠ベスト10
No.2
ロウカン翡翠

1枚目のよう埋まっていた翡翠
引き抜いたら裏に翠がべったり、
FMMでは糸魚川で採れる翡翠の中で最高品質のもの、と言われた翡翠 https://t.co/GlUIJbvkM3 December 12, 2025

早食いをやめると呼吸が楽になったり、お腹や腰の張りが抜けやすくなる人がいるのは色んな経路がある。

早食いだと短時間に食塊と液体が入って胃内圧が上がり、胃が上方に膨らみやすく、横隔膜が下がる余地が減って、吸気が浅くなる。吸いにくさは胸郭の上のほう（頸部の斜角筋や胸鎖乳突筋など）で代償しやすいので、「呼吸がしんどい」「胸だけで吸っている感じ」になりやすい。ゆっくり食べると、胃の拡張が急激にならず、横隔膜の動きが保たれやすいので、呼吸が楽に感じやすくなることがある。

急いで飲み込むと、食塊と一緒に空気が入りやすく、胃や腸管にガスがたまりやすく、これが膨満感や張りを作るが、お腹が張ると腹腔内圧が上がり、腹壁（腹直筋・内外腹斜筋・腹横筋）や骨盤底筋群が“内側から押される圧”にさらされ、この圧を受け止めるために腹壁が硬くなったり、逆に腹壁がうまく働かない人は腰背部（脊柱起立筋、腰方形筋など）で支えようとして張りが出たりする。ゆっくり食べると空気嚥下が減りやすく、膨満→腹腔内圧上昇→腹壁・腰背部の過緊張、という連鎖が弱まり、結果としてお腹と腰が楽と感じる。

単純に早食いは交感神経優位のまま食べている状態になりやすく、ゆっくり噛む・間を作る・ながら食べしないことで副交感神経（迷走神経）の活動が入りやすくなり、胃の受容性弛緩や消化管運動が回り、結果として張りが抜ける、呼吸が落ち着くこともある。

少し食べただけで息苦しい、食後に動悸や強い胸痛、嚥下でつかえるなどがある場合は、単なる食べ方の問題ではない可能性もあるので（逆流性食道炎、機能性ディスペプシア、食道裂孔ヘルニアなど)きちんと検査なり治療なり受けるのがベスト。 December 12, 2025

9/28創価大×杏林大戦

創価大の立石(高川学園)が９回２死から放った
同点２ランホームラン

秋はケガで出遅れるなど苦しんだ立石でしたが
この場面でこれしかないという最高の結果

さすがは今年のドラフトの目玉という１打でした

#2025年アマチュア野球ベストホームラン https://t.co/lU02PWrsQJ December 12, 2025

ぱょー、ぷちイベ動画カウントダウンうぴ

【私的に作成動画ベスト５】
第3位 恐怖の芸術作品

⚠️音あり、ボンドスクショ会の即席動画♪

ゼンゼロの曲が良すぎてノリノリ作成ぷ♪
だるい感じからスイッチ入るのがナィすぅ⤴︎⤴︎⤴︎

#アルスト https://t.co/nUsmqsjvX2 December 12, 2025

時々、無性に辛い物が食べたくなりませんか❓️

禁断症状に耐えきれなくなって向かった先は拉麺店『まこと屋』
注文したのは赤辛牛白湯🍜

確かな辛味とクリーミーな牛骨の旨味がベストハーモニー🥰🎶

幸せな一時を提供してくれた職人さんに感謝🎉 https://t.co/erxKAT4GTA December 12, 2025

ドギョムヒョンと一緒にやりたかったよね😢😢ずっと気にかけてるスングァンちゃん
ディノちゃんがもっと練習したいって言った時も、🍕本人から言うのは難しいから、今日は喉を温存して明日明後日みんなで喉をほぐしてベストパフォーマンスに持っていこうって代替案をすかさず出す🍊
メボズの絆感じて泣 https://t.co/H55uPCZXiO December 12, 2025

ニュースレター読者から寄せられた質問を髙津さんにぶつけてみました。最新回配信です！

髙津臣吾前監督が考える「在任6年間ベストオーダー」は？ https://t.co/obK7bqYpiM @HasegawShより December 12, 2025