ベスト トレンド
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2025.12.13 21:00
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人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
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明日12/14(日)⏰19:00〜放送
TBSテレビ📺
「坂上＆指原の #つぶれない店 」
#菅田愛貴 出演💛⋆͛
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知れば絶対行きたくなる店ベスト12🍚✨
おいしい料理に大満足なあきちゃん😋❣️
ぜひご覧ください👀💫
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#超とき宣
@tsuburenai https://t.co/fy70X1ku3e December 12, 2025
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📅12月16日(火)23:59まで https://t.co/mVnH0Mrbm7 December 12, 2025
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みんなの今年のNo1映画は？🤔💭
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2025年もたくさんの映画が公開されました！
みんなの心に残った作品は？
引用リポスト or #今年のベスト映画2025 をつけて投稿してね🐻
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お楽しみに💞 https://t.co/FmZoVDA6cB December 12, 2025
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29歳で腸の難病になったボクが食べてた
食べて後悔してる食べ物ランキングベスト７
７位：コンビニメロンパン（砂糖＋小麦）
６位：ピザーラのピザ（脂質＋小麦）
５位：堅あげポテト（揚げ油）
４位：Lチキレッド（油と辛味）
３位：ミスドの売れ残りドーナツ（砂糖と油）
２位：スーパーの売れ残り唐揚げ（酸化油）
１位：〇〇 December 12, 2025
17RP
早食いをやめると呼吸が楽になったり、お腹や腰の張りが抜けやすくなる人がいるのは色んな経路がある。
早食いだと短時間に食塊と液体が入って胃内圧が上がり、胃が上方に膨らみやすく、横隔膜が下がる余地が減って、吸気が浅くなる。吸いにくさは胸郭の上のほう（頸部の斜角筋や胸鎖乳突筋など）で代償しやすいので、「呼吸がしんどい」「胸だけで吸っている感じ」になりやすい。ゆっくり食べると、胃の拡張が急激にならず、横隔膜の動きが保たれやすいので、呼吸が楽に感じやすくなることがある。
急いで飲み込むと、食塊と一緒に空気が入りやすく、胃や腸管にガスがたまりやすく、これが膨満感や張りを作るが、お腹が張ると腹腔内圧が上がり、腹壁（腹直筋・内外腹斜筋・腹横筋）や骨盤底筋群が“内側から押される圧”にさらされ、この圧を受け止めるために腹壁が硬くなったり、逆に腹壁がうまく働かない人は腰背部（脊柱起立筋、腰方形筋など）で支えようとして張りが出たりする。ゆっくり食べると空気嚥下が減りやすく、膨満→腹腔内圧上昇→腹壁・腰背部の過緊張、という連鎖が弱まり、結果としてお腹と腰が楽と感じる。
単純に早食いは交感神経優位のまま食べている状態になりやすく、ゆっくり噛む・間を作る・ながら食べしないことで副交感神経（迷走神経）の活動が入りやすくなり、胃の受容性弛緩や消化管運動が回り、結果として張りが抜ける、呼吸が落ち着くこともある。
少し食べただけで息苦しい、食後に動悸や強い胸痛、嚥下でつかえるなどがある場合は、単なる食べ方の問題ではない可能性もあるので（逆流性食道炎、機能性ディスペプシア、食道裂孔ヘルニアなど)きちんと検査なり治療なり受けるのがベスト。 December 12, 2025
12RP
【今年もベストホラーの季節がやってた！】毎年末に開催しているホラー小説のランキング企画「ベストホラー2025」を近日中に開催いたします。参考作品リストを掲載しますので、投票や未読作のチェックにお役立てください。対象期間は2024年12月～25年11月3刊のホラー小説です。＃ベストホラー2025 https://t.co/ba0Flyt0AD December 12, 2025
12RP
JAPAN STAGE16 広島
大会結果
優勝 木村 裕馬
準優勝 酒井素(L)
3位タイ 林 雄太(L)
3位タイ 吉野 洋幸
ベスト8
村松 治樹
後藤 智弥
藤原 徹也(L)
金子 拓輝(L)
ベスト16
國木 裕介
山田 勇樹
渡部 陽飛
森谷 司(L)
三上 圭吾
岡野 翔(L)
龍波 光彦(L)
畦元 隆成(L)
※敬称略
JAPAN LADIES
優勝 青井 梨佳(L)
準優勝 林桃加(L)
3位タイ
小宮山 亜美
岩田 夏海
ベスト8
岡村 知恵
鈴木 未来(L)
佐藤 かす美
赤石 順子(L)
※敬称略
本日も沢山の応援ありがとうございました😊
#ダーツ
#lstyle December 12, 2025
10RP
⭐️投票結果発表⭐️
2025年リリース ベストアニソン OP編 Best60
👑 IRISOUT（米津玄師）（チェンソーマン レゼ編）
🥈 クスシキ（https://t.co/MNilUndQvh APPLE）（薬屋のひとりごと 第２期）
🥉 えぶりでいホスト（えぶホスPlayers ）（えぶりでいホスト）
4位 怪獣（サカナクション）（チ。）
5位 THE REVO（ポルノグラフィティ）（僕のヒーローアカデミア FINAL SEASON）
6位 太陽が昇らない世界（Aimer）（鬼滅の刃）
7位 百花繚乱（幾田りら）（薬屋のひとりごと 第2期）
8位 革命同中（ダンダダン）
9位 ぼっちぼろまる（桜風）（3年Z組銀八先生）
10位 かごめかごめ（オーイシマサヨシ）（地縛少年花子くん2）
11位 ごはんを食べヨ（Mega shinnosuke）（野原ひろし晩飯の流儀）
12位 BOW AND ARROW （米津玄師） （メダリスト）
13位 阿弥陀籤 （ 超学生）（桃源暗鬼）
14位 まなざしは光（キタニタツヤ）（薫る花は凛と咲く）
15位 再会（光が死んだ夏）
16位 灯を護る（スピッツ）（SPY×FAMILY Season 3）
17位 Watch me! （ウィッチウォッチ）
18位 plazma「機動戦士GUNDAM GQuuuuuuX」
19位 残酷な夜に輝け （LiSA） （鬼滅の刃）
20位 走れSAKAMOTO（SAKAMOTO DAYS）
▽投票所▽
https://t.co/Sxu9DVNsx5
#スパコミック December 12, 2025
9RP
自身のJ1通算168ゴールのうち
#興梠慎三 さんが選ぶベストゴールは？
浦和のとき仙台戦で
シュミットダニエルから決めた
ループシュート🎊
『#内田篤人 のFOOTBALL TIME #261』
#DAZN でショート版無料配信中
視聴はこちら⏩https://t.co/LMEJFxnELT
#フットボールタイム #だったらDAZN https://t.co/aPAOjk0CMB December 12, 2025
5RP
【🎫この後21:30チケ発！】
12/31(水) @ 渋谷音楽堂
「Mirror,Mirror 2025 ラストライブ〜今年もたくさんありがとうございました〜」
OPEN17:00 / START17:30
🎤セトリはファン投票ベスト10で決定！
🛍️年末グッズセールあり！
🎁ご新規特典：チェキ券1枚
🎁お会計1万円ごとにチェキ券などが当たるルーレットあり
🎫https://t.co/yIKpJ0WG25
📌先着販売：12/13(土)21:30-公演前日23:59まで
#ミラミラ December 12, 2025
5RP
Kill the Shadow Kingもリリースからもうすぐ一年！
MVは40万再生になってます！ありがとうございます。
「The Vanguard Of Hades」と続きもののコンセプト作品になってますので、ベスト盤でFATE GEARに興味持ってもらえた方はぜひチェックしていただけると嬉しいです～😈 https://t.co/gvHWUx4zVZ December 12, 2025
5RP
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#アオのハコ
『ベスト胸キュンシーン』🏸🏀
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①アニメ7話より「一つ、ちょうだい」
②アニメ7話より「やだ、気にする」
③アニメ21話より「気になる人いるよ」
④アニメ18話より「ねぎらいパワー」
#アニハコ https://t.co/86zLamqYmN December 12, 2025
4RP
🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥
「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏
今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️
🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。
🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）
▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。
🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。
☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。
🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。
🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）
▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。
🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード
🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。
🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）
⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。
📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着
🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠
🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025
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#大河べらぼう ジョン・グラム公式サイトにて、サントラ Vol.3とベスト盤収録曲の作曲家ノートを公開しました。明日より音源ストリーミング配信も開始、合わせてお楽しみください🙏 https://t.co/Axk8cJVPKt December 12, 2025
4RP
#矢沢永吉 アリーナツアー『Do It！YAZAWA 2025』
世界最多公演記録160回目の倭国武道館、終演
「今日160回？嬉しい！」
新たな曲をセットリストに追加‼️
76歳にして全盛期…毎回がベストライブ‼️
圧倒的ボーカル 圧倒的パフォーマンス‼️
バンド、演出、全てが世界最高峰
今夜も武道館が揺れた‼️ https://t.co/8uU2bOrKVd December 12, 2025
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今夜NHK BS「歌える！青春のベストソング〜今宵BAR昭和で〜」22時からね！
せんだみつおさんと久々に会えてハッピー🥰ナハナハ🤗
明朝は📻「イルカのMハーモニー」聴いてね！
昨夜転んだ膝の治療に行って来ました。ご心配すみません🙇🏼♀️暖かいかい励ましメッセージありがとうね🥰明日も頑張る😊 https://t.co/sRWk3XsnGi December 12, 2025
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#私が選ぶ2025年ベストゲーム の投稿を見て、今週末やりたいゲームを探しているG担当です😂
皆さんは今週末どう過ごす予定ですか？
ゲームの予定がある方はぜひおすすめタイトルを教えてください🎮✨
今週もお疲れ様でした！良い週末をお過ごしください🥳 https://t.co/DC8NNpFNZh December 12, 2025
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