今日は最低限歩きました。
筋トレはしなかったので、ストレッチします。
最近夕食が遅く多く食べるので、量を減らします。その代わりにプロテインバーを夕方に食べたり朝食と昼食を多く食べたいと思います。
また、寒くなりだして水の摂取量が減るので意識して飲みます!
#健康第一
#今日の歩数 https://t.co/YrTaxhTwaS
プロテイン トレンド
プロテイン(英: protein)は、広義にはタンパク質を指すが、本項ではサプリメントとしてのプロテインについて述べる。
「プロテイン」 (2023/10/29 18:45) Wikipedia倭国語版より
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2024.09.27 23:00
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