【本日の東京】
最高気温13℃/最低気温7℃
晴れます☀️時々雲も見られるでしょう。
洗濯日和です🧺

服装:気温下がります。風を通しにくい長袖と冬アウターだと安心。
髪型:風少しありそう。アイロンしっかりしてあげて下さい。前髪など結構固めてあげると⭕️

皆さんが心穏やかな1日でありますように。 December 12, 2025

これ知らない人が多いのですが、アイロンの温度ひとつで髪は綺麗になります。逆に簡単に髪の毛を焼肉することもできます。自分に合った温度は簡単に調べられる。小学生でもわかる正しい温度の見つけ方と選び方教えちゃいます。全員かならず今からやって。熱を味方にするか敵にするかはあなた次第 December 12, 2025

美容師がガチで止めてほしいNG習慣リスト10選⤵︎

① 乾かす前に何もつけないままブローする
② ドライヤーを近距離で当て続ける
③ トリートメントを根元につける
④ ヘアオイルを乾燥後だけに使う
⑤ トリートメント時に粗めのクシを使わない
⑥ ブラシで無理やり絡まりを取る
⑦ 半乾きのまま寝る
⑧ 枝毛を指で割くクセがある
⑨ ヘアミストの上からアイロンを当てる
⑩ ？

詳細はリプ欄で⤵︎ December 12, 2025

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【肌と髪が一気に老け見えする理由10選】
説明とセルフケア

① 酸化（サビ）
紫外線・ストレス・寝不足。
この3つは“肌と髪の電子”を奪って、一気に老け見えへ直行。
気を張りすぎると「肝」が疲れて、血色もツヤも落ちやすくなる。

セルフケア
・寝る前のブルーライトをできるだけ減らす
・深呼吸で心の緊張をほどく
・海藻・小魚・緑黄色野菜で“抗酸化の底上げ”

② 糖化（コゲ）
甘い物やパン・麺が続くと、肌と髪が固く・くすんでくる。
中医学的には「湿」が溜まりやすくなって、むくみやだるさもセットで来る。

セルフケア
・パン・麺は“週のご褒美”くらいに
・白砂糖は、黒糖・ハチミツにチェンジ
・まず野菜やスープから食べて“糖の急上昇”を防ぐ

③ タンパク質不足
40代以降は吸収力が落ちる。
タンパク質が足りない日は、肌がしぼみ、髪が頼りなくなる。
中医学では「血不足＝髪が弱る」。

セルフケア
・卵2個＋魚1切れで“ほぼ満タン”
・胃腸が弱い日は、白身魚をメインに

④ 睡眠の質の低下
美容のゴールデンタイム（22〜2時）に寝れていないと、修復が追いつかない。
「寝不足＝そのまま老化」。

セルフケア
・寝る90分前にお風呂
・スマホは寝室に連れて行かない
・軽く伸ばして副交感神経をONに

⑤ 紫外線ダメージ
UVは肌のコラーゲンも、髪のケラチンも壊す。
ツヤが落ちてきたら、酸化が進んでいるサイン。

セルフケア
・帽子・日傘は“夏だけじゃなく通年”
・洗髪後はオイルでツヤの膜を作る

⑥ 慢性ストレス
ストレスが続くと、白髪も抜け毛も肌荒れも一気に進む。
「肝」の緊張は、吹き出物・赤み・くすみの原因にも。

セルフケア
・1日3分、丹田に手を当てて深呼吸
・肩甲骨ほぐしで自律神経のリセット
・自然音（雨・川）が心の鎮静剤になる

⑦ 頭皮の血流不足
首こり・肩こりがある日＝髪に栄養が届きにくい日。
血が巡らないと、根元のハリが一気に落ちる。

セルフケア
・耳の付け根をクルッと回す
・後頭部の“風池”をじんわり押す
・肩甲骨3回まわすと頭皮の温度が変わる

⑧ 油の質が悪い
酸化した油は、くすみ・乾燥・髪のパサつきを加速させる。
東洋医学の「痰湿」はまさに“油の滞り”。

セルフケア
・揚げ物は“週1の楽しみ”にする
・オリーブ油・えごま油・ナッツで質のいい油を補給
・加工食品の油はなるべく控える

⑨ 間違ったスキンケア
洗いすぎ・刺激の強い成分の重ね使いは、肌のバリアを壊す最大の原因。
ここが壊れると、一気に老け見えが進む。

セルフケア
・洗顔は触れるだけの“やさしさ最優先”
・化粧水より先に、ワセリン少量でまずフタ
・スキンケアは“少しずつ”変えるのが鉄則

⑩ 熱ダメージ
ドライヤーやアイロンの高温は、髪のアミノ酸を破壊して「戻らないダメージ」に。
ツヤ・コシ・柔らかさが全部一緒に落ちる。

セルフケア
・ドライヤーは中温で十分
・毛先は最後に軽く乾かす
・タオルでゴシゴシはNG。押し当てて水分を取るだけ December 12, 2025

まだアイロンかけてないけど、娘さんのリクエスト
自分で布と色決めたスタイ
娘さんが付けるそうです　笑 https://t.co/gd3FANStET https://t.co/SVS7davQIG December 12, 2025

ネーチャンに買ってもらった誕プレのアイロンが
もうじき届くぞぉ♪😊 December 12, 2025

@yamayamaopa やったー😍！
私もローソンコピー機でシール作れるのインスタで見てアイプリカードのシール作りたいとずっと思ってるけど、まずはアイロンビーズ作るの頑張るわ🤣w December 12, 2025

たまたま予約した近所の美容室の設備がReFaで統一されており、ドライヤー、シャワーヘッド、シャワーバブル、アイロン、ブラシ、ヘアミルク等…体験することができました✨
美容室から出ると髪はツヤツヤのサラサラになっており、一気にReFaの虜になりました😍😍
効果はもちろん見た目もかわいいのでテンションあがります✨ December 12, 2025

きぬーじょ、アイロンとしては優秀だけど常時パッカンなので移動が多い方には難儀な気がします🥲 December 12, 2025

@mtg_ReFa 美容室で始めてReFaのアイロンを使って感動✨
そのまま販売していたアイロンをお買い上げしました。
私の頑固なクセも真っすぐウルツヤにしてくれるReFa
これからも愛用させていただきます❤ December 12, 2025

最近作業療法でアイロンビーズをはじめました
楽しいしリハビリにもなるので続けていけそうです
転換性障害になって大変なことがある中でも周りの人達のおかげで日々楽しいことに目を向けることができて感謝をするばかりです
#アイロンビーズ #転換性障害 https://t.co/c4IyI0AEix December 12, 2025

片手でサッと使えるハンディタイプのアイロンミトン。衣類をハンガーに掛けたままOKで、ハンカチや小物のしわ伸ばしも簡単◎ ワッペンの熱圧着にも使えて、旅行・出張にも便利！ #アイロンミトン #ハンディアイロン #しわ伸ばし #旅行便利グッズ https://t.co/unqof7Qr9s December 12, 2025

私の欲しいものって、なんだか、アクセサリーとかバッグ等ではなくて、オーブン付きの電子レンジ(今のは6年使用で壊れかけ)とか、夫のシャツのためのアイロンとアイロン台とか、家具家電系のものが多くて、その分手に入れるのが難しい。
必要だけど簡単に買えるものではない。 December 12, 2025

昨日夫がやけにご機嫌で、今日もすごく気分が良く、｢今月は節約だね｣と二人で言っていたのに、年末セールを狙ってアイロンを買う予定が決まった。
上司に褒められたの？と聞くと、｢自分のスキルに自信がついた｣と言ってたけど、多分ボーナスか何かの結果がでたんでしょうね。 December 12, 2025

@kirin_pinkremon ですです！！！
軽率に痛封筒とか作成してました💦
インクが乾かないうちに粉をふりかけて裏からアイロンを当てると粉が熱で溶けて盛り上がってエンボス加工とか出来たりして、キリンさんのツイート見て懐かしくなりました。
ちょっと線画が太くなったり、ベタがかすれたりする印刷の甘さも味でした。 December 12, 2025

アイロンビーズ作品🌳聖剣伝説2「マナの要塞最深部」色の配置は殆ど完了しました🐢💨💨ゴォーッ！
ニコラテさんの172番色アイビーグリーンがあったので上手く再現できました。残りは168番色を置いて完成間近になります✨️

#アイロンビーズ #ドット絵 #レトロゲーム #聖剣伝説2 https://t.co/Eb6T8gVLGV December 12, 2025

kiboer 新作「#ミニカールアイロン」発売記念🎉
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毎日のちょっとしたお出かけも、旅行先でも、サクッと可愛く決めたい。
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