\祝！コンパスフェス9th/
今年4月に放送したTVアニメ『#コンパス 2.0 戦闘摂理解析システム』より CGと作画によるブレンダーカットの線撮・本撮映像を厳選してお届け！

本日は第7話　忠臣をお送りします！
明日の投稿もお楽しみに☆
#コンパスアニメ #レイデュース https://t.co/vWBj1nFd4a December 12, 2025

#健脾補気・温中養血
Xmasレシピ🎄.*

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𐂂𖠰 \ ᴍᴇʀʀʏ ᴄʜʀɪsᴛᴍᴀs / ꊛ໋̝❅
︎✦︎期間限定︎✦︎
あと一品何する⁉️を叶える
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　　〈じゃがいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚🥔雪だるまマッシュポテト
映える前菜に🎶 保存版
　 💬じゃがいもで何を補ってる⁉️
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豆知識 🫘
じゃがいもは、薬膳では「健脾・補気」の代表食材。脾（＝消化吸収・エネルギー生成）を助け、疲労・だるさ・冷えから回復させる働きがあります。さらに、ビタミンC（でんぷんに守られ加熱に強い）カリウム（余分な水分・塩分を排出）レジスタントスターチ（腸内環境サポート）
さらに
︎✦︎バターの温性＋潤い
︎✦︎牛乳の養血・安神
︎✦︎モッツァレラの補気・滋陰が加わることで、「冷えにくく・疲れにくい・満足感の高い一皿」に仕上がります。
薬膳的には、
・じゃがいも：健脾・益気
・牛乳：補血・潤燥
・バター：温中・滋陰
・チーズ：補気・生津
👉 胃腸虚弱・冷え・乾燥・疲労感が出やすい季節にピッタリ☝️
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🔹じゃがいも：健脾・補気
➜ 胃腸を立て直し、エネルギー不足を補う
🔹牛乳：養血・潤燥
➜ 乾燥・不眠・イライラ対策に
🔹バター：温中・滋陰
➜ 冷えやすい体を内側から温める
🔹モッツァレラチーズ：補気・生津
➜ 体力回復・喉や肌の潤いサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸ケア＆エネルギーチャージ
➜ 食後の重だるさ・疲労感に
❷ 冷え対策＆血巡りサポート
➜ 手足の冷えが気になる方に
❸ 肌・粘膜のうるおい補給
➜ 乾燥シーズンの土台作りに

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🛒 材 料（2人分）
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・じゃがいも：400g
・バター：10〜20g
・牛乳：100g
・モッツァレラチーズ：1個

【調味料】
・塩：少々
・ブラックペッパー：少々
・コンソメ：小さじ1

・おすすめバゲット：適量

📌 Point
1️⃣ じゃがいもは皮を剥き、適当な大きさに切り水にさらす
2️⃣ 水を切り、600Wで6分加熱（固ければ1分ずつ追加）
3️⃣ バター・調味料を加え、つぶす
→ 牛乳を加え、なめらかになるまで混ぜる（ブレンダー・ミキサーOK）
4️⃣ モッツァレラは袋のまま湯煎3分（溶かしすぎ注意）
5️⃣ マッシュポテトを盛り、チーズをのせる
6️⃣ 顔をつけたら完成⛄️

📌 保存期間
冷蔵庫：当日〜翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バター → ギー or グラスフェッドバター
➤ 牛乳 → 豆乳 or オーツミルク（消化にやさしく）
➤ コンソメ → 無添加野菜ブイヨン
➤ 仕上げに 白すりごま を加えて補血力UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 白味噌＋すりごまで腸活仕立て
🔹 温活 ➜ ナツメグ・シナモン少々で巡りUP
🔹 たんぱく強化 ➜ 蒸し大豆 or 鶏そぼろ添え

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：nakami.recipe 様
https://t.co/Rt8q057pSw December 12, 2025

主旨は違うけど、この撹拌の仕方上手ですね😲この高さで溢れさせず上手にブレンダー使えて凄いです🥰油控えてこうやって撹拌すれば簡単そうですね～🥳♥️ https://t.co/GOm5iGHcLn December 12, 2025

ビックカメラのホットプレート＋ハンドブレンダーセット8,980円！キッチン家電の福袋は実用的で嬉しい。新生活を始める人にもぴったりのセット内容だから、競争率が高そう。 December 12, 2025

和だしの冷凍ストックも無くなったので大量に仕込みました💦

あとは発酵させてブレンダーでペースト状にしたらしばらくは安泰です😊

面倒臭いからチマチマ作るのは性に合わなくて、いつもドーン‼︎ と仕込んで使っていく感じ☺️ https://t.co/MWtn1Xdbgc December 12, 2025

和だしの冷凍ストックも無くなったので大量に仕込みました💦

あとは発酵させてブレンダーでペースト状にしたらしばらくは安泰です😊

面倒臭いからチマチマ作るのは性に合わなくて、いつもドーン‼︎ と仕込んでチマチマ使う感じ☺️ https://t.co/0wgPIUvw3G December 12, 2025

和だしの冷凍ストックも無くなったので大量に仕込みました💦

あとは発酵させてブレンダーでペースト状にしたらしばらくは安泰です😊

面倒臭いからチマチマ作るのは性に合わなくて、いつもドーン‼︎ と仕込んでチマチマ使う感じ☺️ December 12, 2025

@410tasogaremade ブレンダー、あると便利なんですがなかなか使わないんですよね。私も過去に2度くらい、買っては処分した覚えが💦

30分も火にかけて具材がかなり柔らかくなるので、ブレンダーなしでお玉の底で潰せないかな？とも考えたのですが、結局棚の奥から引っ張り出しました😄 December 12, 2025

こし器マスターになったｱﾀｸｼ
かなりペースト状にできるようになりました
しかし量が増える前にブレンダーは買う December 12, 2025

ブレンダーのアクリル色紙諦めきれず3回追加で引いたらまたBIGアクリルパネルとクレイジーのアクリル色紙来た…どっちも3個目なんですけど…ブレンダーのアクリル色紙ください… https://t.co/2aD0Cp26ek December 12, 2025

本人の直筆サイン本🖋️

サントリーのウイスキーのブレンダーとして一日に200種類以上もの原酒をテイスティングしてきた伝説のチーフブレンダー。

「響21年」（1994年発売）「響30年」（1997年発売）、｢山崎50年」「同35年」などサントリーウイスキーの開発に携わる輿水精一さんの新潮新書必読。 https://t.co/mFAaeSmYQt December 12, 2025