大声禁止。夜だからこそ伸びる「秘密の練習」

その名もコソ練。

「家だと近所迷惑で歌えない…」
と諦めていませんか？

実はそれ、ライバルに差をつける最大のチャンスです🤫

なぜなら、プロの歌手ほど
「大声」より「小さな声」をコントロールする練習を大切にしているからです。

壁が薄くても、深夜でもできる「最強のコソ練」がこちら。

1️⃣ フクロウの裏声（低音ファルセット）
「ホー、ホー」と裏声のまま、限界まで低い音へ下げていく。
→ これが裏技。地声で固まった声帯を、優しく引き伸ばす「とても良いストレッチ」になります。

2️⃣ 無音「15秒」ブレス
息を吸って15秒止める → 横隔膜（お腹）を意識して、ゆっくり10秒かけて吐く。
→ 苦しくならない程度に、リラックスしてやるのが大切です。声の支えが安定します。

3️⃣ ハミング・リップロール
出しやすい高さで、あなたの好きな歌を軽く口ずさむだけ。
→ 鼻歌レベルの音量でOK。力まずに音程をなぞるだけで、喉の状態がしっかり整います。

大きな声で誤魔化せない分、この3つ練習は「本当の実力」が身につきます。

いざ大声を出した時の「安定感」がグッと増しますよ！

今夜はコッソリ、繊細な練習で喉を育てませんか？🌙

応援しています✨ December 12, 2025

15日にブルガリ展は終わってしまう。東京ミネラルショーもあり忙しい週末だと思うが、早めに予算を使い果たした人は是非、、

そんなブルガリ展から、石沼人らしく変わり種を４つほど、、、

①いわゆるシャルトルーズカラーの蛍光イエローや蛍光グリーンのダイヤモンドを使ったジュエリー。普通のイエローダイヤモンドとは違う独特の魅力があります。

②何気に展示されていた天然パールのジュエリー。養殖に比べて圧倒的な希少価値。ちなみにピアスもありました、、、天然パールのジュエリーを見る機会はほとんどありません。どこの特産かわかりますか？実は大阪万博で知っている人がかなり増えました。

③先日のオークションでも話題になり、今や世界的にも話題の中心になったパライバトルマリンを使ったスネーク🐍
ブルガリとの相性は良く感じました。ちなみに口の中に時計が隠されたブレス。

④最後はわたしの一押し！可愛くないですか？

主役ではないジュエリーはうまく写真が撮れるのに、正統派の貴石を使ったジュエリーはうまく撮れませんでした。

今回の展示会では普段接する事のないブルガリのハイジュエリーに圧倒される事は間違いありません。 December 12, 2025

イカつカッコいいᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ドラゴンズブレスの「蒼」を
使ったカスタムクロス✝️ペンダント✨

「蒼」に「青」が揺らめくぅぅううう🔥

ありがとうございました😊

赤の方でも創りたいなぁ〜(*´꒳`*)
どなたか❗️ https://t.co/3kq3nKOUZx December 12, 2025

ちゃんが「僕たちはステラブレスを返却してプリキュアじゃなくなりましたけど…次は誰がなるかわかりませんよ？」って言い出して続編匂わせ⁉️と思ったら「次は皆さんのところにステラブレスが行くかもしれませんから！！」って続いて泣いてしまった　なれるの？私たちも
#ぼくプリクライマックス December 12, 2025

🍅配信告知🍅
⏱１３：４５スタート！

今日は香港に阪神JFにモきちにブレス君に競馬ずくしや！！！たのしみー！！！！

【#vtuber 】阪神JF同時視聴！＆出資馬モーメントキャッチ＆ゴールドブレス応援するぞ～！！！！【#阪神jf 】 https://t.co/R9hMfCmxfN @YouTubeより https://t.co/sEma2aWtg4 December 12, 2025

🫐［再販21］湘南海岸からの贈り物🎁　ブルー　サファイア　3連　ワイヤーブレスレッド　天然石　#minne_new Swarovski https://t.co/OCfH6H7TLc - ハンドメイドマーケットminne（ミンネ）
嬉しいお迎えありがとうございます✨
21回目の再販です✨ December 12, 2025

ゴールドブレス2着🥈

中団につけて脚を溜めながら運ぶと直線外かは前を追う
進路が出来てからは一気に脚を伸ばしたが勝ち馬の決め手に屈した

3走連続2着と悔しい競馬が続く
能力は充分、次こそ決めたい
https://t.co/tGlTUXvkvW December 12, 2025

みんな大好きブレスとハート姫…素敵なフラスタすぎるね https://t.co/OvyOE1TkZs https://t.co/8vUvZKemeC December 12, 2025

そしてモーメントキャッチとゴールドブレスの応援もありがとうございました！！
2人とも2着…😭しかも惜しい……😭
すごく頑張っていて、泣けた…
茂吉はレース運びとてもよくていい感じだっただけに悔しいね😭勝馬が強かった…でも本当にがんばったよ😭次こそ勝とう！！あとは足が無事でありますように🙏
ゴールドブレス君は本当にここ数戦すごく成長を感じるレースを見せてくれて本当に嬉しい…！今日なんかいいキレる脚を見せてくれて驚いちゃった…😭！本当におしかった…次は勝てる！！かとう！！！ December 12, 2025

正直に言います。
この角度大好きです。
かわいすぎる、たまらん。

#ゴールドブレス https://t.co/Trs2sf2eOZ December 12, 2025

【Number_i No.II 新潟12/13】
KC Vibes
ラスサビ入る前天仰いで舌ベーして行き整えつつ汗だく顔真っ赤にしながらラストスパート追い込みにかかるノーブレス岸くんの魂ぶっ飛んできて泣いた（どうした）めちゃくちゃど直球に声が心臓突き破ってきた岸くんすごい

#Niらいぶ_新潟day1
#岸優太
#Number_i December 12, 2025

本日の有料勝負レース結果

◎【0-3-0-1】

中山9R
◎③ダンツファイター
0.1秒差2着/6人気
複勝410円

阪神10R
◎⑯リューデスハイム
0.2秒差2着/6人気
複勝540円

中京12R
◎⑭ゴールドブレス
クビ差2着/1人気
複勝170円

昨日は中穴の単勝が噛み合いましたが、今日はことごとく僅差2着に嫌われる一日。

内容自体は崩れておらず、流れひとつで結果が入れ替わるレースばかりでした。

来週こそは、穴馬の単勝、そして高配当の3連単を取りに行きます。

また、フォロワーさんから、

「賭けるレースの見極め方」

についてご質問をいただいたため、来週はその点を掘り下げた記事もお届けする予定です。

ぜひ結果だけでなく、予想の組み立て方や、視点そのものにも注目していただけたら嬉しいです。

今週もありがとうございました。 December 12, 2025

ラブブレスって着脱が面倒なイメージが強かったのだけど、何年か前から片側開きでビスも90度回すだけになってて圧倒的に楽になってて驚いたよ！知らなかった〜

メガネ用のねじ回しキーホルダーを買ったので、これキーチェーンにつけといたらいつでも着脱ができるっ💪
家の鍵と共にしてれば常に一緒✨ https://t.co/kCFy1UhgVB December 12, 2025

おはよごすの休日

ナイスバディな残念花騎士その96③
エキナセア・パープレア

学名の通りエキナセアの紹介です(*'▽')
実花：キク科ムラサキバレンギク属の多年草
北アメリカ原産。花期は初夏から晩秋にあたる7〜10月頃で、筒状花は盛り上がり、舌状花はやや下向きに咲く
繁殖は、実生、株分けによる
北アメリカの先住民である平原インディアンの間で、薬草として様々な用途に利用されていた。欧米ではハーブティとして飲まれるほか、炎症や傷の治療にも用いられていた。欧州では伝統生薬製剤の欧州指令に従い医薬品ともなっている
花騎士：ベルガモットバレーの貴族としてノーブレス・オブリージュを自らに課し、全うする誇り高い花騎士。
貴族であることに強い自負と責任感を持っており、自分と同じ貴族出身の花騎士達には厳しく指導に当たるが、
そこには彼女の花言葉である｢深い愛｣のこもった的確な助言があるため、説教された者達は鬱陶しがるどころか、もれなく彼女のファンになってしまう
所属する国は違えど、貴族という地位に対して同じ考えを持つサフランとは友人関係で、頻繁にお茶会をしているようだ
彼女と言えば、見ての通りの露出がポイント。その露出に見合う｢サイズ｣( ･́∀･̀)ｸﾞﾍﾍ
勿論団長がそれに反応しないはずはなく・・・初期寝室では後ろから｢太陽の剣｣をぶっ刺すのであった。彼女は初め｢貴族にこんな事をして許されるとお思いか｣と拒絶する言動をするが｢太陽の剣｣の前では無駄であり簡単に篭絡されてしまう(いつもの)
すっかり虜になった彼女は開花寝室では自ら団長を誘う事になる・・・
温泉浴衣では団夜の騎士団の中庭でサフランをけしかけ長を驚かそうとしたが、実は本人は怪談系などの恐いジャンルが苦手らしく、そのタイミングでサフランが脅かしたものだからエキナセアは驚きのあまり膝から崩れてしまう。策士策に溺れる・・・ｗ
結婚生活は厳格さは薄く思った以上にラブラブ展開
現在の季節は冬！寒い時は動くのが一番。そこで夫婦で出来る運動をしたい・・・と。それってつまり・・とアレな想像をしてしまうが正にその想像の通りらしい
団長にいつまでも｢キミ｣呼ばわりは他人行儀過ぎるためこれからは｢アナタ｣と呼ぶ様に頑張ると
日中の団長、花騎士の関係では結婚前の様に振舞うが、プライベートになると夫婦の時間になり、団長に寄り掛かったして甘えてくる
・・・うむ。これは可愛ええ(*´Д｀)
推定身長159cm　Bサイズ111.3cm(測定士資料)
さて、このサイズ見覚えないですか？
そうwウチのカトレアと全く同じ。体重も同じ
ウェストはカトレアは1cm細い(そう見えないが)らしい
#花騎士
#フラワーナイトガール December 12, 2025

夕焼けの中を走るゴールドブレス🌆
2着素晴らしい！！！かっこよかった！！！
最高です！！！！！ https://t.co/DAeAZH8WO7 December 12, 2025

2025/12/14 中京12R

ゴールドブレスおかえり☺️
直線グングン伸びてきて2着すごいよ✨
おめでとう㊗️🥈🎊🎉

検量室前に戻ってきた時少し悔しそうな表情だったね
次走1着目指して頑張ろうね👍

（ピンぼけです😅）

#ゴールドブレス
#ゴールドシップ産駒 https://t.co/Khz3CFHlYm December 12, 2025

今日のアイプリ放送回を見て、リングモデルのブレスが急に欲しくなってきてる

ニチアサに経済活動を左右されてる https://t.co/HFYCqn5AJ5 December 12, 2025

#防衛部ハイカラ　
描き下ろしイラスト、原画担当させていただきました！🌸♨️

今回は生徒會が賑やかそうでいいねー！
らっくんも一緒で嬉しい🪽
サウナの時はアクセサリーは避けた方がいいみたいな知識があったので雲仙くんと酸ヶ湯くんには諸々外してもらいました
ハイカラブレスはハイカラだからたぶん大丈夫だと思う💦 December 12, 2025

Gulf Morning⚽🤍
今日はいよいよFanCon🎤✨
どんなHomeになるのか楽しみ🥰💖
この日のロングシャツ、がるぴの身長とスタイルが無いと着こなせない長さ😳
細いブレスつけてるのも私は好み🤭💕
今日の衣装はどんな感じになるかな🥰
ステージの大成功を祈ってる😌💖

#GulfKanawut ❦
cr.owner https://t.co/3GRAVzVj1o December 12, 2025

浜松駅前、風が強いっ！山田大記さんやジュビロ、スズキアスリートクラブ、ブレス浜松、アザレアの皆さんも参加されていたインクルーシブイベント、challenge to インクルーシブ　in浜松がとても楽しかったです！久しぶりに内山絵里加アナとも会えました。 https://t.co/X223zPsIcw December 12, 2025