配信見てくれてありがとう！

べっ！別に、みんなの恋愛エピに
嫉妬とかしてへんしっ！

罪悪感なく食べれて栄養も取れる
BASE FOOD皆もぜひ試してみてな！

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#PR #にじベースフード #ベースフード #完全栄養食 December 12, 2025

#Xmasメニュー*↟⍋*↟
薬膳ココアケーキ ―
忙しいあなたに🌈ᵕ̈*
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〈ホットケーキmix〉あったら/•᷅•᷄\୭
フワしっとり🍰レンジ5分
ココアdeクリスマスケーキ🎄.*
💬 今年は手作りしてみない⁉️
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豆知識 🫘
ココア（カカオ）は、古くから「神の飲み物」とも呼ばれ、ポリフェノール・テオブロミン・鉄・マグネシウムを含む滋養食材。血流を促し、冷えによる巡りの滞りを和らげ、心をゆるめる作用があります🍫
卵は完全栄養食品として知られ、良質なたんぱく質と脂溶性ビタミンをバランスよく含有。
牛乳・生クリームの乳製品は「潤い」を補い、乾燥しやすい冬の肌・喉をサポートします。
薬膳的には、
・ココア：温性／活血・理気・安神
・卵：平性／補血・滋陰
・乳製品：潤燥・養陰
年末の疲労・冷え・心の緊張をやさしく緩める温補×潤いスイーツです🎄
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🔹ココア（カカオ）：活血・温中
➜ 血行促進、冷え・気滞の緩和
🔹卵：補血・滋陰
➜ 貧血予防、肌・髪の栄養補給
🔹乳製品：潤燥・養陰
➜ 乾燥対策、喉・肌ケア
🔹果物（苺）：生津・補脾
➜ 体液を補い、甘味で気を養う

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え改善＆血流サポート
➜ 手足が冷えやすい方に
❷ 心をゆるめるリラックス効果
➜ 忙しい年末・緊張ケアに
❸ 乾燥対策＆美肌サポート
➜ 冬の肌・喉トラブル予防に

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🛒 材 料（直径15cm）
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(A)
・ホットケーキミックス：200g
・純ココアパウダー：25g
・牛乳：150〜160ml
・全卵：1個
・溶かし無塩バター：30g

（トッピング）
・生クリーム：適量
・苺・季節の果物：20g程度

📌 Point
1️⃣ ボウルに＜A＞をすべて入れ、トロッとなるまで混ぜる
2️⃣ 型に薄く油を塗る
3️⃣ 生地を流し、トントンして空気を抜く
4️⃣ ふんわりラップし、600Wで5分レンジ加熱
5️⃣ 粗熱が取れたら膨らみ部分をカット
6️⃣ クリーム＆果物を飾って完成🎄

📌 保存期間
冷蔵庫：当日〜翌日まで

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 豆乳（滋陰・巡りUP）
➤ バター → 米油・太白胡麻油（消化にやさしい）
➤ 生クリーム → 水切りヨーグルト（腸ケア）

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 薬膳 ➜ シナモン少々で温め力UP
🔹 美腸 ➜ バナナ＋きな粉トッピング
🔹 大人味 ➜ ラムレーズンを少量プラス

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：twins cooking様
https://t.co/YJt8Dhq3rc December 12, 2025

菓子パンをBaseBread(ベースブレッド)に変えて、手軽に栄養とたんぱく質を補給できるので体調が良いです。コンビニでも買えるけどコスパが悪いので、初回キャンペーンを利用して一番安く買いましょう！
https://t.co/BjfWW86QGB #完全栄養食 December 12, 2025

夜ご飯、エンゼルパイの他に
生卵も追加しまっす！
完全栄養食品だからね‼️
卵を食べていれば、
人間なんとかなるから‼️‼️‼️ December 12, 2025