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ブルーベリー
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2025.12.07 08:00
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3ヶ月で10kg痩せた私が
甘いもの欲が出た時に食べてた“太りにくいフルーツ”ランキング
10位 バナナ（1本 86kcal）
9位 桃（1個 80kcal）
8位 りんご（1/2個 70kcal）
7位 オレンジ（1個 60kcal）
6位 パイナップル（7切れ 50kcal）
5位 ブルーベリー（50粒 48kcal）
4位 キウイ（1個 45kcal）
3位 グレープフルーツ（1/2個 40kcal）
2位 みかん（1個 35kcal）
1位 ◯◯◯（4〜5粒 22kcal） December 12, 2025
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⭐️アドベントカレンダー⭐️
トワイニングの7日めはジャスミンアールグレイです
4日めはルイボスアールグレイ♫
5日めはストロベリー＆ブルーベリー♫
6日めはプリンスオブウェールズ♫
ラムレーズンの🍫チョコレート好き
#ティーカップ
#アドベントカレンダー2025
#トワイニング https://t.co/muR26eSf8r December 12, 2025
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ラジオスイス／クラシック
エーリッヒ・ヴォルフガング・コルンゴルド - オペラ「死の街」より「残された幸せ」🎼(キリ・テ・カナワ[ソプラノ]／ユリウス・ルーデル指揮フィルハーモニア管弦楽団)
------ Wiki😀
"『Glück, das mir verblieb』(ドイツ語で「残された幸せ」)は、1920年のオペラ『Die tote Stadt(死の都)』の二重唱曲で、エーリッヒ・ヴォルフガング・コルンゴルトが父ユリウス・コルンゴルトの台本で作曲しました。この曲はソプラノとテノールのために書かれています。「マリエッタの歌」または「リュートの歌」とも呼ばれ、第1幕第5場に登場します。コンサートアリアとして演奏される場合、ソプラノは両方のパートを歌います。
背景
オペラのタイトルにある「死の都市」はベルギーのブルージュであり、オペラの中ではポールの亡き妻マリーと同一視されています。第1幕の冒頭で、ポールは友人に、町でマリー、つまり彼女の分身を見かけ、彼女を家に招待したという驚くべき知らせを打ち明けます。彼女が到着すると、ポールは彼女をマリーと呼ぶが、彼女は訂正する。彼女はリール出身のダンサー、マリエッタだと。彼は彼女に魅了され、特に彼女が「Glück, das mir verblieb」という曲のリクエストを受け入れたときです。歌詞は愛の喜びを語っていますが、同時に悲しみも含んでいます。なぜなら、そのテーマは人生の儚さだからです。彼らの声は、儚い世界の中で愛が変わらずにいられる力を讃える詩で重なり合っています。
昨日、ナイトコアで聴いたコルンゴルド。(0ω0)
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おはようございます。☀
正山小神。
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)
6時間30分睡眠。夢は起きたら忘れてしまった。(0ω0) December 12, 2025
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おはようてんだコーヒー
簡易モーニングセット✨️
♢ドリップコーヒー（モカ）
♢カマンベールチーズクラッカー
♢ブルーベリーバナナッツきなこヨーグルト（くるみ・カシューナッツ・アーモンド）
コーヒーを美味しく飲むために一週間に2〜3杯までにとどめておくのがこだわりです🤭 https://t.co/fF57lcaZeC December 12, 2025
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レゴでスイーツ作りました。
まずはケーキ。
１）ナポレオンパイ。よく食べてた、今はなきマキシム・ド・パリ風です。
２）レアチーズケーキ。大粒のブルーベリーがポイント。
３）パッションフルーツのムースケーキ。
ムースには刻んだラ・フランスのコンポートが。
#レゴ
#ちばブリカフェ #LEGO https://t.co/pVjYai6oRU December 12, 2025
花時計さんでモーニング🥪
サンドイッチ食べて、ブルーベリーのケーキもいただいた‼️美味‼️
これからバスに揺られて熊本まで行きまーす😆 https://t.co/rnk3fJghne December 12, 2025
昨日は音声ガイドサークル・ブルーベリーボイス活動日でした。
…写真を撮り忘れてた…
つまりその、それだけ活動に熱中してたってことです
長編テレビアニメーションの音声ガイドは今回で一旦お休み
次回からは新展開です
写真は当会代表・美月めぐみが西武線の前で撮ったもの、だそうです https://t.co/j9R9tGYpei December 12, 2025
ボンバーガールにダイアちゃん、麻雀ファイトガールにシロヱさんが娘を差し置いて参戦するとか
…同社のゲームで人妻交換してて草
コンマイハマってるじゃん
もうぶっ飛びすぎててただのメスガキ程度では盛り上がらなくなってるという
ブルーベリーやダァクは…覚えてますか？ December 12, 2025
LOVE🐯LOVE🐯LOVE
「来た、見た、勝った」はローマ人
私は「出来た、食べてみた、んまかった」😊
出来上がりにブルーベリージャム乗せました
底にかなり水分が溜まってたので、次作るときはドライプルーンか🍋ピールを仕込んでおいたらいいかもと思いました
他社のココナッツですが🐯のザグザグも🥰 https://t.co/mvQYCnVLft https://t.co/DtAG1bB7A2 December 12, 2025
アレクサンドロスランナウェイ
感覚ピエロ感染源
マカロニえんぴつブルーベリー
米津玄師オリオン
わにわやってみよう
卍LINE始まりはいつも
レペゼン今日は今日しかない
リッキー好きな事
輪入道覚悟を決めたら
般若20くらい不利だぜ
レオル第六感
ユノミトラックメイカー
フォーカライト甘噛みタイガ December 12, 2025
起床☀️
おはようございます
よく寝たわ お天気いいので少し陽を浴びようかな
16℃の晴れ予報 クリスマスツリーの日
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー から
皆さま 素敵な日曜日になりますように🕊 December 12, 2025
うわっ未開封30本セット出てたw
俺も定期で飲んでるやつ、ブルーベリー味地味に美味いんだよな…羨ましい
【未開封品】 毎日骨ケア MBP 30本 ブルーベリー風味 ペットボトルタイプ
https://t.co/g7gHVktuMC December 12, 2025
我が家のダーリンは大のチーズ好き！「フランス人か！」っと言いたくなります。🧀
私がハマっているのは【水切りヨーグルト】で作るまるでクリームチーズ！
ブルーベリー🫐ジャムと一緒にパンに乗せたり、お味噌と合わせてお野菜🥬ディップにしてます♪
#ワンダー765
#チーズ
#水切りヨーグルト https://t.co/4S9IEdQvZl December 12, 2025
9割の人は知らないダイエットの常識
・1日脂質を60g超えると痩せない
・60分以上のランニングは老けるし筋肉溶ける
・朝の空腹15〜20分の散歩は脂肪を燃やす
・6時間以下の睡眠は食欲ブレーキが効かない
・汁物→タンパク質→炭水化物の順で食べると爆食防げる
・1食20〜30gタンパク質摂ると食べ過ぎ甘い物欲が消える
・筋トレしてなくてもプロテイン1〜2杯は飲んだ方が痩せる
・1日の脂質を30〜45gにするだけで簡単に月1〜3kgずつ体重落ちる
・1日2食はお相撲さんの食事方法効率よく太れる
・間食はグミ、果物、和菓子（脂質5g以下）なら太らない
・水を2リットル飲むと代謝が上がる。むくみとれる。便通が良くなる
・体重計は2週間〜1ヶ月毎に測ると正確
・ベジファーストの効果は1ミリ程度期待ハズレ
・フルマラソン42.195km3周で体脂肪1kg減るコスパ最悪
・白米は冷凍保存してレンチン15分冷ますと血糖値上がりづらい
・サラダたくさん食べても体冷やすだけ代謝落ちて痩せにくくなる
・1日ブルーベリー60〜100g食べ続けると若返える
・白米150g=カボチャゆで460gほぼ同じ234kcal
・筋トレは痩せないリバウンド防止の手段の1つ
・腹筋100回でアメ玉1個分（20kcal）しか消費しない
あなたはいくつ知っていますか？ December 12, 2025
伊勢丹の北欧クリスマスマーケットでコケモモジャムと100%ライ麦パンをゲット🍞
ブルーベリーも欲しかったけど、コケモモだけが添加物不使用であとはゲル化剤入り。 https://t.co/mLotGl7Fgg December 12, 2025
CoC「ネコ忍者の襲撃！」
作者:ねこずし卓 様
KP/KPC:ブルーベリー・キャンサー🦀♋️/だんごさん
PC/PL:ルシアン・アシュフォード・トーラス🐮♉️/ゴボミッチャ
見学:ごりらさん、曼さん、禅さん
十二星座館継続のネコ忍者！回してもらいました！めっっっちゃ楽しかった〜
ネコの忍者はいます🫵🥷🐱 https://t.co/u53dAcdhXI December 12, 2025
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