【垢抜けるまでにしたこと68選】

・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資

・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025

ココデカウ【公式】《@cocodecow 》様より

伊藤園 アサイーボウルスムージー
をいただきました✨

アサイーボウルが
丸ごと味わえるスムージー⸝⋆

主にバナナの味が強く
ブルーベリーなどの
さまざまな味わいが楽しめます🍌🫐

甘くて濃厚なので
寒い時期のエネルギー補給にも
良さそうです🙆‍♀️

⬇️ https://t.co/CJHr0cft3M November 11, 2025

@otori_hiki4 はじめまして、お声掛けありがとうございます。
ブルーベリーうさ⇆はなうさの交換可能です◎
お取引は都内手渡し(渋谷)をご希望でしょうか？ November 11, 2025

9w4d

今日は少し体調マシな日でした🎀
昨日おとといは気圧もすごかったみたいでベースの体調がそもそも良くなかったんだなと🤫🌀

フルーツたくさん買ってきてちまちまゆっくり食べてるとすごい楽になれることを知りました🍊
みかんといちごとブルーベリーが最強です。 November 11, 2025

#今週のオススメシーシャ
今週は自分の大好きなMIXです😍
A ブルーベリー茶🫐　ブルーベリーとお茶の風味がマッチしていて美味しいMIX😋
1日１回は絶対作るMIXです、味の纏まり方と香り味を楽しんで欲しいです🙌
B ホットチャイラテ☕️☕️
チャイ系シーシャで1番自信あります☝️
チャイ実は飲んだ事ないです、、😭
けどこのシーシャめちゃくちゃ美味しいです😂
先週が1番オススメシーシャ出ました‼️
#先週も沢山の注文ありがとうございます🔥 November 11, 2025

#今週のオススメシーシャ
今週は自分の大好きなMIXです😍
A ブルーベリー茶🫐　ブルーベリーとお茶の風味がマッチしていて美味しいMIX😋
1日１回は絶対作るMIXです、味の纏まり方と香りを楽しんで欲しいです🙌
B ホットチャイラテ☕️☕️
チャイ系シーシャで1番自信あります☝️
チャイ実は飲んだ事ないです、、😭
けどこのシーシャめちゃくちゃ美味しいです😂
先週が1番オススメシーシャ出ました‼️
#先週も沢山の注文ありがとうございます🔥 November 11, 2025

食べたい！
【銀座コージーコーナー】全9色の「推し色ケーキ」が新発売！ 大きなミルクレープ、チョコミントケーキ、ブルーベリームースなど(LASISA)
#Yahooニュース
https://t.co/vnGk3kuo55 November 11, 2025

これは明日を迎える準備。
凍ったまま食べたくないからね。
パインは喉の炎症を抑えるため。
ブルーベリーとマンゴーは目のため。
レッドドラゴンフルーツは味が好きなのと、何となく油分を分解してくれる気がするから。 https://t.co/Jloo224h22 November 11, 2025