肌が覚醒する食べ物・五選
1.サーモン
　オメガ3で炎症ダウン、ツヤ上げチート食材。
2.ブルーベリー
　抗酸化ゴリゴリ。肌の“錆び”を止める。
3.卵（全卵）
　肌の材料そのもの。タンパク質＋ビタミンが最強。
4.アーモンド
　ビタミンEの塊。乾燥肌が一気に持ち直す。
5.ほうれん草
　ビタミンA・C・鉄が揃った“肌代謝ブースター”。
　ニキビ肌にもエイジング肌にも効く万能野菜。 December 12, 2025

ポータルサイトに雪が降ってることを、このSideM界隈では「事務所の屋根が飛んでる」と表現するのですね…
ブルーベリータイムもなんそれ？って感じでしたけど…
毎度毎度、表現力の豊かさに圧倒されます… December 12, 2025

ココデカウ【公式】《@cocodecow 》様より

伊藤園 アサイーボウルスムージー
をいただきました✨

アサイーボウルが
丸ごと味わえるスムージー⸝⋆

主にバナナの味が強く
ブルーベリーなどの
さまざまな味わいが楽しめます🍌🫐

甘くて濃厚なので
寒い時期のエネルギー補給にも
良さそうです🙆‍♀️

⬇️ https://t.co/CJHr0cft3M December 12, 2025

🌟オブジェ様🌟よりいただきました🤍

／
メンズメイクNo. 1のオブジェ！
自然な発色のBestリップバーム🩵
＼

今や男性もメイクを楽しむ時代！

メンズメイクNo. 1のオブジェが作るしっとり生き生きとした唇にしてくれるリップバームご紹介🪄

▽ムードチェンジリップバーム ナチュラルレッド

青と赤の鮮やかなカラーのリップがとっても可愛いリップバーム🫶🏻

塗ってみるとすごく自然に色づいてくれてまるで生まれつきこの色でした！と言えるほど◎

なめらかな塗り心地でしっとり保湿されてすっぴん時のリップにぴったり☺︎

甘すぎないほのかなブルーベリーの香りがユニセックスで使いやすいポイント🫐

気になった方はぜひ🕊♡

#PR #OBgE #オブジェ #リップ

🔗 https://t.co/LAVaQaQG9z December 12, 2025

店主 星の魔女が錬星🪄💫
星降るブルーベリータルト🫐🌟

食べられる季節のお花も添えて🌹✨
ホリデーシーズンにお届け💝 https://t.co/96lAH1bDwc December 12, 2025

永遠に同じモノを食べるとしたら？に対して「ブルーベリー！」と勢いよく言ったものの自分を推してる後輩に詰められるなぎ https://t.co/T3vSxYpCsz December 12, 2025

飯山市 パティスリー ヒラノ
苺ワッフル
タルトタタン

近くまで来ていたので

苺がタップリ盛られてワッフルがサクサクで美味しい
苺と生クリームの下にはミルクアイスが鎮座していた
ブルーベリーとクランベリーも添えられた逸品

タルトタタンも少しもらったけどンマかった😆👍 https://t.co/DchqiE7crL December 12, 2025

ごめんね....おいしそうなブルーベリーで😭 https://t.co/mgt5Z25RM4 December 12, 2025

奥能登のおみや🛍𓈒𓂂𓏸(2025.11.30)
#能登ウマイヨ #のと活 #買って応援

❶珠洲市
《道の駅 すずなり》
☞西のぼるさんハンドタオル
(NPO法人能登すずなり)
☞能登町産 花柿(西中農園)
☞太鼓まんじゅう(多間栄開堂)
☞塩どら焼き プレーン・抹茶(吉森菓子舗)
☞珠洲の柿(30円)

«道の駅 すず塩田村»
☞能登 珠洲の塩きゃらめるフロランタン
☞奥能登揚げ浜塩

❷輪島市
《道の駅 千枚田ポケットパーク》
☞舫う(柚餅子総本家 中浦屋)
☞のとほたるネックレス(パークイン倭国海)
☞畦道コーヒー 堂下真紀子さん絵
(マッハコーヒー)

❸能登町
《道の駅 桜峠》
☞ミニたいこ饅頭 ・10種(おきな軒菓子舗)
かぼちゃ・バナナ・いちご・ほうじ茶
紅茶・抹茶・ミルク・キャラメル
りんご・栗
☞ブルーベリーパンケーキ(㈱だいいち)
☞おかずしいたけ・ピリ辛
(農事組合法人のとっこ)

❹穴水町
《道の駅 あなみず》
☞焼のり(㈱揚げ浜)
☞昆布万能だしの素(与三右衛門)

奥能登スタンプラリー達成🙌🏻💕 December 12, 2025

しっとりふわふわに焼き上げたカップケーキを苺やブルーベリー、チョコレートにバナナで美味しく可愛くおめかしさせてゆらりと揺れてきらめくコーヒーをそえました。
お口の中でほろりとほどけるしっとりふわふわカップケーキとコーヒーの香りを楽しんでください。 https://t.co/jTFBV1fOf2 December 12, 2025

おはようございます☀️
11月も沢山のご来店
ありがとうございました🙇‍♂️

本日は…
11月人気ランキング発表🎖

✨️総合ランキング✨️

🥇たまごサラダ🥇
🥈MIXフルーツ🥈
🥉 ハムたまご 🥉

先月とここはまったく変わらず…笑

惣菜だと
たまご、ハムたまごの次に
大人のたまごが今月は3位でした🥉

✨️デザートランキング✨️

🥇あんこホイップ🥇
🥈カスタードブリュレ🥈
🥉ブルーベリーチーズケーキ🥉

あんことブリュレが
順位を上げてきました👏

✨️揚げ物ランキング✨️

🥇梅しそチキンカツ🥇
🥈エビカツ🥈
🥉タルタルチキンカツ🥉

✨️フルーツランキング✨️

🥇チョコバナナ🥇
🥈みかんホイップ🥈
🥉ぶどう🥉

MIXを除いた上位3品はこちらでした🥳

✨️お弁当ランキング✨️

🥇ひとくちかつ弁当🥇
🥈ハンバーグ弁当🥈
🥉サバ竜田弁当🥉

11月のランキングはこちらになりました🫣
毎月入れ替わってくのが
見てて楽しいですね❣️

復活祭の方もありがとうございました！！
今日から少しまた商品が
入れ替わりましたのでぜひ‼️

12月年内最後も当店を
よろしくお願いします🙏

#サンドイッチ
#札幌Twitter会
#さっぴよ
#サンドイッチ90種類
#11月人気ランキング✨️
#毎週月曜たまごの日
#毎月15日OOの日
#もぐもぐ弁当始めました
#オードブル等もできます
#格安
#おかず増量出来ます
#出前もやってるヨ
#お電話お待ちしてます December 12, 2025

ランチパックのブルーベリージャムマーガリンコンビニで常に置いてあって欲しい

イチゴジャムマーガリンより高確率であって欲しい

( ͜ 🫐 ･ω･) ͜ 🍓 ﾄﾞｯﾁｶﾞｲｲ ? December 12, 2025

🍓おはようございます♪
☀️🌡️12°
12月🗓️
気忙しく感じますね...1日の月曜日、
どうか、ご安全に✨

ブルーベリーみたいな実
#シャリンバイ https://t.co/cSS7l6Ktys December 12, 2025

⌛️20時〜青鬼ーブルーベリー温泉の怪異ー最終章です！！！✨️🫐

もし早く終わったら雑談でもしようかな💗

今回こそ青鬼撃退するんだ！！
ホラーゲームは中々やらないのでビビる琴巴が見れるかも？
ぜひ見に来てねー！！🔮

#新人Vtuber #Vtuber #YouTube #青鬼

▶https://t.co/ZMLNUvbSCT https://t.co/7EPyyObiM6 December 12, 2025

こんにちは。

いいね遅れてすみません😣💦⤵️

ホテルのパティスリーとは言え、ショートケーキが1個￥1,000円というご時世に( ; ﾟДﾟ)

モンデールさん・ドンレミーさん・シャトレーゼさんでも十分に美味しいと思う私(*^^*)

川崎産ブルーベリーのレアチーズケーキはちょっと気になるワ🫐 https://t.co/CCvOcA4CeC December 12, 2025

脳が覚醒する食べ物5選

🧠 ① ブルーベリー
記憶力・集中力UPは医学的定番。
ポリフェノールが脳の炎症を抑え、情報処理速度を上げる。

🧠 ② 卵（特に黄身）
コリン → 脳内のアセチルコリン合成を促進。
“ひらめき”と“判断力”が上がる。

🧠 ③ 高カカオチョコレート（70%以上）
カカオフラバノールが脳血流を増やし、作業効率が跳ね上がる。
医師の間でも「当直のお供」。

🧠 ④ ナッツ（特にクルミ）
オメガ3脂肪酸で神経の伝達速度が安定。
“脳の若返り食”。

🧠 ⑤ コーヒー
カフェイン × クロロゲン酸で集中力と覚醒度がMAX。
作業興奮を最速で引き出す。 December 12, 2025

【コーヒーシティフェスティバル2025】昨日、札幌PARCOで開催の珈琲イベントへ　盛況〜😃
有料試飲3杯￥700チケット購入
購入かなり迷う👀
写真はSUIT YOU COFFEEさん
コスタリカ購入(ブルーベリーやグレープほんのりレーズンの香り)
ジンの紅櫻蒸留所さんが珈琲豆で出展👀
目が行くのは道内出展者 https://t.co/x66zDCfUxX December 12, 2025

・焼き芋フランス
・むね肉ロースト
・ブロッコリー、レタス
・クラムチャウダー
・ヨーグルト、ブルーベリー

出かけていて、ちょっと久々のおうちごはん

ねっとり甘い焼き芋をそのままパンに塗ってみたの、大正解◎
バターをプラスしても美味しそう♡

#おうちごはん
#朝ごはん https://t.co/9hh3C4Qhku December 12, 2025

ナッティモカ☕
ブルーベリー🫐
甘うぃキウイ🥝
¥1,050

いっぷく＠表参道

ナッティモカはビタータイプで甘さ控えめのコーヒーベースのジェラートにアーモンドとくるみが入ってます☕前に一口もらって美味しかったので😋
こちらはプレミアムジェラートなので+¥50になります🍨

ブルーベリーはクリームチーズベースのジェラートにブルーベリー🫐うますぎる🤤本日の優勝🏆️

甘うぃキウイは糖度17度前後のキウイとのこと。甘味と酸味が強いですね〜🥝

どうもごちそうさまでした🙏 December 12, 2025

【垢抜けるまでにしたこと68選】

・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資

・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う December 12, 2025