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🇷🇺🇺🇦 🚨ロシアがヘルソンで環境破壊を計画か：ウクライナメディアが軍の命令書を入手

「ロシアはヘルソンで生態学的（環境）な大惨事を引き起こすことを計画しており、それは欧州連合諸国に深刻な影響を与えるだろう」— ウクライナのメディアが、ロシアが環境破壊を引き起こす準備をしていることを示す、軍の「占領者占領下水道システム」戦闘命令を入手したと報じた。
📍 ロシアの軍事テロリストは、ヘルソン市の南に位置するコバルニ（Korbaly）地区のエネルギーインフラと、水処理施設を特攻ドローン（カミカゼドローン）や弾道ミサイルで攻撃しようとしている。もしこれが実現すれば、ドニプロ川を流れる水が汚染され、壊滅的な結果を招く可能性がある。
🔹 コバルニ地区またはその近隣の水処理施設への爆撃は、以下の壊滅的な結果につながる可能性がある。
* 施設が損傷した場合、市内の生活排水を浄化できなくなる。これは、未処理の有毒な廃棄物がドニプロ川に直接排出されることを意味する。
* ウクライナの主要な貯水池の一つであり、黒海に流れ込むドニプロ川は、病原体、化学物質、重金属によって急速に汚染されるだろう。
📍 黒海は数年間、魚がいなくなる可能性がある。
🐟 ウクライナの海域から回遊するコイ、ナマズ、チョウザメといった魚種は、重金属の蓄積により、食用として危険になるだろう。
📍 言及された深刻な生態学的影響は、トルコ、ルーマニア、ブルガリアでも感じられるだろう。 December 12, 2025

🌱 臓器と菌シリーズ｜第6話

「乳酸菌 × 多様性 〜キムチ・ヨーグルト・糠漬けで“菌の質”は変わる〜」

乳酸菌は、
実は“ひとつの菌”ではない。

自然の発酵には、
何百、何千もの乳酸菌が存在し、
それぞれ性格も働きもまったく違う。

そして、
キムチ・ヨーグルト・糠漬け――
食品によって住む菌の“質”が劇的に変わっていく。

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🥬 キムチの乳酸菌：香り・旨味・免疫の菌たち

・L. plantarum（プランタルム）
・Leuconostoc（ロイコノストック）

腸のバリアを強くし、
免疫をやさしく底上げする力がある。
発酵の途中で菌が入れ替わる“躍動感”も特徴。

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🥛 ヨーグルトの乳酸菌：腸を整える菌たち

・ブルガリア菌
・サーモフィルス菌

整腸作用が強く、
腸の“動き”そのものを整える。
乳製品由来なので、植物性より胃酸には弱い。

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🌾 糠漬けの乳酸菌：倭国の発酵が生んだ最強クラス

・L. plantarum
・L. brevis
・Pediococcus

植物性のため腸まで届きやすく、
悪玉菌を抑え、腸内を穏やかに導く力を持つ。
“菌の多様性”という観点では、
倭国の発酵の到達点のひとつ。

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乳酸菌が1種類ではなく、
多様であることこそ健康の鍵。

腸は、
たった一つの菌に頼るのではなく、
多様な菌たちの“共生”によって守られている。

それは、
白屋が大切にしてきた
自然・発酵・微生物の循環そのもの。

ひとつひとつの菌の個性が、
僕たちの体の静けさをつくっている。

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🔜 次回：脾臓 × 乳酸菌（免疫の司令塔と腸の連携） December 12, 2025

北山宏光、”倭国初”ブルガリア友好親善大使に就任！

歌手・俳優の北山宏光が24日、都内の駐日ブルガリア共和国大使館で行われた『ブルガリア観光大使就任式典＆囲み取材』に登壇した。

#北山宏光 #オリコン https://t.co/A9kiTVpZpe December 12, 2025

何かと忙しい12月、どこかでお会いできたら嬉しいです🎄
12月の出演予定を更新しました↓
https://t.co/CIjC25D35z

9日㈫ Makoto Kubota presents 中西レモン＆すずめのティアーズ📍渋谷クラブクアトロ

15日㈪ ブルガリア民謡を歌ってみる会 Vol.8📍大倉山記念館

すずめのティアーズ Live in Okinawa 2025
19日㈮〈那覇公演〉📍桜坂劇場
20日㈯〈コザ公演〉📍Crossoveer Cafe 614 December 12, 2025

脚の痛み引いてきたからブルガリアンスクワットのフォームの練習をしよう December 12, 2025

@doppo404 ブルガリアンスクワットの方が辛くて続かんと思うけどあとバーベルスクワットに関しては
追いこめてない本人が悪い December 12, 2025