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お疲れ様です🍲

FFさんが紹介してた
ヒガシマルの「牡蠣だしぽん酢」🍋🍊
ホントにまろやかで、しっかり柑橘の存在感があった！
今までこの美味しさ知らなかったよ🥺
関西以外でも買えるのかな？🫢

今夜はブルガリアンスクワット🍑
トレ後のパルテノ＆草餅を楽しみに頑張りました🥰🍑🥣🫐 https://t.co/KbGsyy0Oma November 11, 2025

ボールを保持するブルガリアだが、シュートまではなかなかたどり着けず。アヤラ、ガマラ、サラビアの強固なパラグアイの3バックと上下動の多い中盤の選手たちに阻まれ、ストイチコフやペネフにボールが渡るシーンが減ってくる。 November 11, 2025

筋トレ332日目
マウンテンクライマー100
プランク30s×3
クランチ110
ロシアンツイスト100
ブルガリアンスクワット60
カーフレイズ100
ウォーキング80min
腕立て60

ローテーションの関係で今日は軽め
明日はパシフィコ横浜で永野芹佳さんの写真会
ついでにすみれの味噌ラーメン食べれたらいいな November 11, 2025

ブルガリアのアイスさっぱりしてておいしいな November 11, 2025

@fk_fukufuku まだ、地方のローカル列車は大丈夫ですよね。またブルガリア行を狙っております。(⁠^⁠^⁠) November 11, 2025

10キロ持ってブルガリアンスクワットしたら筋肉痛すごい November 11, 2025

最近ジム行けてないので昨日から通勤時の電動自転車オフにして漕ぐ！
を始めたんやけど１日で終了🙌笑
なんか上品なお弁当もらったのでとりあえず食べる
ブルガリアのアイス好きで常備ストックしてるんやけど冬の限定見つけたᰔ
金曜日お疲れさまだよ(´,,•ω•,,)o[🍎]" https://t.co/2EJ4BfXejG November 11, 2025

@meiji_BY_cp 明治 ブルガリアフローズンヨーグルトデザート 冬の濃いめ
発売おめでとうございます㊗️🎉🎊
応募させて頂きます❣️❣️❣️よろしくお願い致します🌈🍀 November 11, 2025