断言します。「ヨーグルトで腸が整う」は大きな誤解です。私もかつてはヨーグルト信者。ブルガリア、ビヒダス、BifiX...有名どころ試したのに便秘は悪化、むしろお腹は張る一方...。なんで？ってモヤモヤしてたけど、腸活を学んでわかった。間違った腸活を続ける前に知ってほしい「正しい腸活法」は... December 12, 2025

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ブルガリアが爆発

🇧🇬 大規模抗議 • 路上衝突 • 警察の取り締まり

今夜、ソフィアは炎上している。
何万人ものブルガリア人が、数年ぶりの大規模な反政府デモで通りを埋め尽くした。これは市民たちが腐敗した2026年国家予算をきっかけに引き起こされたもので、高位の権力者による盗みを隠蔽するためのものだと非難されている。

警察部隊がデモ隊と激しく衝突した。
盾、警棒、混乱 — 首都は戦場のような様相を呈した。

🇧🇬 国を動かしたものは何か？

抗議者たちは、新予算は以下だと語る：
•巨額の腐敗を隠す仮面、
•寡頭政治家や政治エリートを守る盾、
•インフレで既に苦しむ家族への直接攻撃、
•十分に堪忍袋の緒が切れた国民を黙らせるもう一つの試み。

多くのブルガリア人にとって、これは限界点だ。

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🇪🇺 一方、ブリュッセルでは… 沈黙。

EUはいつも東欧の「法の支配」について説教したがるのに、自らの加盟国が腐敗、怒り、警察の暴力に溺れている時になると、突然何も言わなくなる。

もしこれがEU外で起きていたら、ブリュッセルは叫び散らしていただろう。
だが、ブルガリアで？
静寂。

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🇵🇱 すべてのスラブ人へのメッセージ

ポーランド人ジャーナリストのŁukasz Warzechaは、言葉を惜しまなかった：

「ポーランドでは、たとえ一夜にしてアルコールが禁止され、税金が90%に引き上げられたとしても、人々はオンラインで文句を言い、Facebookに投稿する — そして従う。私たちは太監の国民だ。」

彼の苛烈なコメントは、地域全体で高まる苛立ちを浮き彫りにする：
一部のスラブ民族はまだ戦う術を知っている。他は忘れた。

今夜ソフィアで見たものは、思い出させる：
市民の勇気は死んでいない。どこでもない。

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🌍 スラブ世界が目覚めつつある

ブルガリアからスロバキア、セルビアからチェコへ — 人々は立ち上がり、戦う：
•腐敗
•外国の影響力
•弱く従順なエリート
•普通の家族を破壊する予算

今夜、ブルガリアはヨーロッパ全体にシグナルを送った：
もう十分だ。

https://t.co/clMKyi4hbL… December 12, 2025

@nae06120611 下半身ならブルガリアンスクワットがいいかと思います、お尻にも効かせやすいので女性は好まれてやられてる方が多いです。

背中は難しいですがワンハンドダンベルローイングが良いと思います、ダンベルがなくてもリュックやトートバッグで代用出来ます！ December 12, 2025

やっと聴けました❤️ブルガリアに行きたくて行きたくて✈️トマトもチーズもスパイスもデザートも✨️もちろんワイン🍷も気になる。
ステキなラジオありがとうございました。
#北山宏光
#前田公輝
https://t.co/8X0OHwGK7S #radiko #シェアラジコ December 12, 2025

ウードナイト

爽やかに立ちのぼるサイプレスの気配から始まりコーヒーとカカオのほろ苦さ、
焦がした蜂蜜とバニラが静かに甘さを重ねていく。
ブルガリアンローズエッセンスの華やぎがふわりと広がり、シダーの温もりとウードの深い陰影が、
ゆっくりと夜に溶け込むように混ざり合う。

この香りの骨格には自分がこれまでで最も感動したブルガリアンローズの天然香料を使っています。

ローズの持つ深みのある蜜、ほどよい酸味と甘み。それらをカカオやコーヒーの深みと合わせ、ウードアコードで“焦がした”ニュアンスを与えています。
夜に咲く薔薇のような微かな影がウードの奥底にそっと残る、非常に繊細な香りとなっています。

冬の夜、揺れるキャンドルの灯りとともにぜひ。 December 12, 2025