ブルガリア おでかけ
ブルガリア共和国 Република България 国の標語：Съединението прави силата（ブルガリア語: 団結は力なり） 国歌：Мила Родино（ブルガリア語）"愛しき祖国" ブルガリア共和国（ブルガリアきょうわこく）、通称ブルガリアは、東南ヨーロッパに位置する共和制国家。バルカン半島に位置し北にルーマニア、西にセルビア、北マケドニア、南にギリシャ、トルコと隣接し、東は黒海に面している。首都はソフィア。
「ブルガリア」 （2025/1/18 16:45） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.19 11:00
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結局、コッパ🇮🇹は行くのは断念して今回はブルガリア🇧🇬観光にフォーカスします
今年のVNLの開催地でもあるブルガス、泊まる近くにアリーナあるので周辺、海辺など散策してまたスペースで下見したやつのレポしようと思います！（恐らく倭国時間土曜の夜か、日曜の夜） January 01, 2025
1RT
「アキとモミジとブルガリア」
「ポーランドの森へ」
前回の公募展「誇りを纏って」で描ききれなかった民族衣装作品でした。
民族衣装は難しいし大変だけど、すごく楽しいです✨
ともにアルビレオ水彩紙。
#ミニTeto53 https://t.co/EH9PDRtOC5 January 01, 2025
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ウエイト
ベンチプレスMAX測定 100kg
デッドリフトMAX測定 130kg
ブルガリアンスクワット 50kg×8×4
ハーフスクワット 130kg×6、140kg×6×2、150kg×6×1
クリーンプル 80kg×5×5
パワーマックス 4kp
腹筋 20×2
久しぶりにベンチ100kg挙がって嬉しい！
昨日に続いてかなり追い込めた January 01, 2025
10:00の開店に印刷店舗に
駆け込み
名刺を忘れてしまった
ブルガリアからのお客様が来て
今日は無理です、という店舗との
間に立って交渉、彼は手切り
だけど手に入れられた✨
良かった🍀
A4のサンプル印刷は終えたものの
パネルは火曜正午になるとのこと
家路につく途中で、大判の… January 01, 2025
2025/1/19 60.4kg
停滞してるけど筋肉量が初めて「多い」になった😊あまり信じてないけど良い方に出ると嬉しい単純🎶昨夜はブルガリアンスクワット左右20回ずつと胸トレ少し…もっとやりたいけど仕事量がぁ〜💧コツコツがんばろ
🐈⬛足出とるよ🐈⬛ https://t.co/pWwOVfFP8U January 01, 2025
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