ブルガリア おでかけ
ブルガリア共和国 Република България 国の標語：Съединението прави силата（ブルガリア語: 団結は力なり） 国歌：Мила Родино（ブルガリア語）"愛しき祖国" ブルガリア共和国（ブルガリアきょうわこく）、通称ブルガリアは、東南ヨーロッパに位置する共和制国家。バルカン半島に位置し北にルーマニア、西にセルビア、北マケドニア、南にギリシャ、トルコと隣接し、東は黒海に面している。首都はソフィア。
「ブルガリア」 （2024/12/25 18:21） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.13 22:00
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ブルガリア音楽バンド！
始動しました🔥
今日は横浜で初リハーサル🚄濃厚で高揚感たっぷりなブルガリア音楽をご紹介できそうです🇧🇬
今後の演奏をお楽しみに💡 https://t.co/PbSHVcLGY4 January 01, 2025
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全国のコンビニエンスストアで絶賛販売中！LB81乳酸菌使用♪ごろごろの白桃果肉をまとった甘酸っぱ～いフローズンヨーグルトアイスバー✨
明治『ブルガリア 果肉をまとったフローズンヨーグルトデザート 白桃』
見つけたらぜひ食べてみてください！ https://t.co/o2VNV8TTRP January 01, 2025
#コンビニアイス
明治 ブルガリア 果肉をまとった 白桃
182円 106Kcal 炭水化物19.2g
販売地域 全国
無糖派のヨーグルト好きは避けた方がいいです。砂糖はかなり入ってます。ゴツゴツした見た目ですが、実際は普通にヨーグルトアイス https://t.co/6f2x64Tpjx January 01, 2025
筋トレ112日目
左右10回3セット回 累計1380回
ブルガリアンスクワットさ、始めた頃から負荷の量変えてないんだけど、未だに3セット目が結構辛いんだけど、、いつ惰性でできるようになるんやろ https://t.co/8yhvZlSRTL https://t.co/D5AUe485ht January 01, 2025
年始にすきやき３回とその後も子供のリクエストに従い夕食にカレーとハンバーグ食べてたら容易に53kg台に戻った🤪
1/13 53.4kg
スクワット 20×3
ブルガリアンスクワット 15×3
↑室内用のジャングルジムにタオル巻いて脚のせてやった😀 January 01, 2025
年始にすきやき３回とその後も子供のリクエストに従い夕食にカレーとハンバーグ食べてたら容易に53kg台に戻った🤪
1/13 53.4kg
スクワット 20×3
ブルガリアンスクワット 15×3
↑室内用のジャングルジムにタオル巻いて脚のせてやった😀 January 01, 2025
女性やトレーニング初心者でヒップアップ目的でトレーニングする場合、
ブルガリアンスクワットがおすすめ！
(私自身のトレーニング経験と指導経験から)
ハーフスクワットでは股関節の動きが足りない。
いきなりフルスクワットするのは、動作的に難しい＆股関節の柔軟性が必要だからです！… https://t.co/QnV4G61gAj January 01, 2025
夜食べすぎたせいで寝られないって言うから「ブルガリアンスクワットすると寝られるってカズレーザー言ってたよ」と教えたら、さっそく隣でやり始めて終わったと思ったら一瞬で寝た。 January 01, 2025
@YahooNewsTopics 🇯🇵倭国は地震や災害が多いから仕方ない 安全で #ヨーロッパ 居たいなら 🇷🇴ルーマニアや🇲🇩モルドバや🇭🇺ハンガリーや🇸🇮スロベニアや🇷🇸セルビアや🇧🇬ブルガリアとかおすすめ January 01, 2025
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