ローズについて、色々書きました🫶
良かったらお読み下さい！来年はブルガリアまでローズの蒸留へ行きたいな🇧🇬

https://t.co/H2rAeLzo11 https://t.co/kMW3L0tuYE

【新刊】「世界の片隅 ほんの２cm。疾走の中東欧編!!」
行った国はこちら！トルコ、ギリシャ、アルバニア、モンテネグロ、クロアチア、スロベニア、オーストリア、チェコ、スロバキア、ハンガリー、セルビア、ブルガリア！
がっつり観光した国もあれば、足つけただけの国もありますのでご承知おきを😅 https://t.co/6qm0UuxiUx

【新刊】「世界の片隅 ほんの２cm。疾走の中東欧編!!」 行った国はこちら！トルコ、ギリシャ、アルバニア、モンテネグロ、クロアチア、スロベニア、オーストリア、チェコ、スロバキア、ハンガリー、セルビア、ブルガリア！ がっつり観光した国もあれば、足つけただけの国もありますのでご承知おきを😅 https://t.co/MCX5i89Y7I

今日も今日とて、ブルガリアフローズンヨーグルトデザートが美味しい！
さっぱりしてて甘すぎないし、こんな美味しいのに1本102kcalだから罪悪感なく食べられる！
#明治ブルガリアフローズンヨーグルトデザート
#計算しつくされたアイス https://t.co/pa2iOhpj6P https://t.co/tUil9cSCmw

💐💐お疲れ様です💐💐

休日出勤終わりました

やっと休みです😊

甘いの食べたいな

素敵な夜をお過ごしください

#AIスイーツファンタジー
#スイーツ

〜甘くとろける夢物語〜

ブルガリア🇧🇬

トゥル・トルタ (Turta Garash)… https://t.co/A7QdvOKpS1

・ワイドスタンススクワット
・グルートブリッジ
・ブルガリアンスクワット
この3種が美尻最強トレーニング！！🥰
みんなも筋トレで美尻をGETしよう🍑✨ https://t.co/8FMyT08ATW

#ウユニ塩湖行きたいだとかブルガリアのクケリが見たいよりも変面をやりたい https://t.co/iAXCfxKjbH

さよならブルガリア、好きだったよ https://t.co/CVEFqqUlca

速報！ブルガリアで開催されたエリアトラウトチャンピオンシップにてチームJapan世界一を獲得しました！個人では最後に荒川さんに逆転され僅か1ポイント差で２位となりました。応援頂いた皆様ありがとうございました😭 https://t.co/7EO0faJyRz

ちょうどたった今食べてたとこなんですが！？！？
ほんとブルガリアフローズンヨーグルトデザート甘さとコクとさっぱりが両立してて美味しくて……ソフトクリームとこれのおかげで最近アイスにハマってて…… https://t.co/4Nfz2HdGrQ

欧州各国の所得税の最高税率

倭国　45%
US　37%
韓国　45%
豪州　45%

ルーマニア・ハンガリー・ブルガリア等は一律税率Flat Tax https://t.co/lHa4f0LqGl

1988年、国際スラヴィスト大会でソフィアに行った折、レコード店で「いまブルガリアで一番人気のある歌手」を所望したら、いきなりティナ・ターナーのレコードが出てきた。それで僕はしばらくの間これはブルガリアの歌手だとばっかり思っていた（笑）。その伝説的女王も昨年亡くなった。合掌。 https://t.co/aGiBiHt5PI

((ง 'ㅂ')و三 ง 'ㅂ')ڡ≡ｯｼｬｵﾗ!
今日も頑張ったえらい！！！
2時間ガッツリ脚しばいたった！
来てくれてありがとう！
メニュー
ブルガリアンスクワット
ゴブレットスクワット
ルーマニアンデッドリフト
なんか足上げるやつ https://t.co/9HbmK5wYK6

本日（11/16）夜１１：５５、NHK-BSP４K『ヨーロッパ トラムの旅』「🇧🇬ブルガリア ソフィア」　欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。車窓から見る美しいヨーロッパの街並み。街の名所旧跡も巡る1時間。今回は、ブルガリア・ソフィアを旅する。 https://t.co/hvRKv63ZEp

筋トレだん！
マジでお尻にめっちゃ効いてる感じあります😇
対して脚の効きがそこまでない感じもあり、ブルガリアンスクワットもやり方考えたほうがいいかなと思ったり🤔あとはゴブレットスクワットも荷重つけて3セットにしてみるとかいいかもですね…試行錯誤してみます https://t.co/JiD4J1beaD

筋トレ開始から約半年👩🏻

ブルガリアンスクワット、腕立て（補助付き）、懸垂（補助付き）の3種目をコツコツやってしっかり成長しました凄い！

今日からワイドスクワットも加えいつまでも元気に歩ける脚の開発加速✨

週末👧🏻が起きる前の合トレが習慣になる世界線が我々にあったなんて….最高だぜ！ https://t.co/swwuDgamhD https://t.co/wYLZKm9Bog

ブルガリア産のはちみつ買ってみました
美味しい🍯 https://t.co/N7X3ENa5NR

@yasukodamano1 すごい！！相談された大使館のご親戚を紹介って、そんなことあるんですね♪それにしても、ブルガリアではラタトールしか食べていないので、バーニツァ食べたかった～（泣） https://t.co/uJLoK3Bnz4

Leg day🦵
スクワット
ルーマニアンデッドリフト
レッグプレス
ブルガリアンスクワット
シシースクワット
カーフレイズ
各5セット
合計30セット

#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ https://t.co/zCjaLZTfcb

トレ終了

腰に優しいと思ってブルガリアンスクワットに初挑戦

バランスは取れないし、いつもより腰にきてしまって作戦失敗、、

フォーム練からやるべきだったかな🥺 https://t.co/Hilb4BTYmd