10月7日(月) 24℃ 18時20〜
5.2kmジョグ(3:55/km)
ジョグの後に300m流し(47秒)
靴はasicsのノヴァブラスト4
8日振りの練習。身体がフワフワして動きもバラバラ、走っていて最悪の感覚でした。やはり定期的に動いてないと長距離はダメですね。反省。
#ランニング #ジョギング https://t.co/2lmV9tYbMj
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2024.10.07 19:00
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