フライパン トレンド
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2025.12.18 03:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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#清熱潤燥・疏肝解鬱
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈ナス〉あったら/•᷅•᷄\୭
香ばし濃厚🍆グリル茄子
肝をゆるめ、余分な熱を鎮める
💬ナスの薬膳パワー知ってる⁉️
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豆知識 🫘
ナスは、夏野菜の代表格🍆
薬膳では「清熱・活血・消腫」に分類され、体にこもった熱を冷まし、血の巡りを良くする働きがあるとされています。また、ナスの紫色の皮に含まれるナスニンは、強い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種。血管の健康や老化ケアにも注目される成分です。
クリームチーズは「補虚・潤燥」
ミックスナッツは「補腎・補血」
レモンは「疏肝・理気」それぞれが合わさることで、
✔ ストレス由来の不調
✔ 乾燥・疲労感
✔ 巡りの滞り
をやさしく整える組み合わせに🎶
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🔹ナス：清熱・活血
➜ 余分な熱を冷まし、巡りを促す
🔹クリームチーズ：補虚・潤燥
➜ 体を潤し、消耗を補う
🔹ミックスナッツ：補腎・補血
➜ 生命力・エネルギーの土台を支える
🔹レモン：疏肝・理気
➜ 気の滞りを流し、気分を軽やかに
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ ストレス緩和＆気巡りサポート
➜ イライラ・気分の滞りが気になる時に
❷ 抗酸化＆エイジングケア
➜ 血管・細胞レベルでのケアに
❸ 潤い補給＆疲労回復
➜ 夏バテ・乾燥対策にも◎
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🛒 材 料（2人分）
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・長ナス：1本
・オリーブオイル：適量
・塩：適量
（A）
・クリームチーズ：80g
・ミックスナッツ：20g
・マヨネーズ：大さじ1
・レモン果汁：小さじ2
・イタリアンパセリ：適量
・ブラックペッパー：適量
・塩：適量
・レモンピール（皮）：お好みで
📌 Point
1️⃣ ナスは縦に薄切りスライスする
2️⃣ フライパンにオリーブオイルを熱し、ナスを焼き色がつくまでじっくりグリル
3️⃣ （A）を混ぜてチーズソースを作る
4️⃣ 焼いたナスにソースをのせ、レモンピールを散らして完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（チーズソースは別保存で翌日まで）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ マヨネーズ → 水切りヨーグルトに変更で腸活仕様
➤ クリームチーズ半量＋豆腐で低脂質・高たんぱくに
➤ ナッツは無塩・素焼きを使用してミネラル重視
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白味噌＋すりごまでコク旨
🔹 スパイス ➜ クミン・コリアンダーで中東風
🔹 発酵 ➜ 塩麹を少量プラスして旨味UP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：for_thetable｜大家 様
https://t.co/t4MbKeqlb1 December 12, 2025
1RP
フィスラーのプロコレクション28cmが激安で出ててヤバい…！汚れあるけど自分でピカピカにできるなら即買いだよ〜羨ましい😂
Fissler フィスラー プロコレクション フライパン 28cm
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#キャンプ
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#キャンプ好きと繋がりたい https://t.co/HITAiUIjRO December 12, 2025
山崎実業の水切りと水筒立て使ってるんだけど、いまいちスペースをうまく使いこなせてなくて
フライパン洗うと平置きになっちゃうから料理中常に洗ったら拭かないといけないのよ
伸縮のステンレスラックすごく気になるんだけど、高さがあるからどうかなーと迷い中…
欲しいやつ値段もお高いし… December 12, 2025
黒こしょうを。ざっくりとした説明ですが、難しいことなく作れます。詳しいレシピは下記の記事でご紹介しています。ぜひチェックしてみてください！
▼クリスマスにも♪フライパンで作る「クリーム煮」がSNSで人気！
https://t.co/OglqkRic5c December 12, 2025
武蔵小山にある小さな洋食店「ちいさなフライパン」。1991年にオープンし、2014年12月に現在の場所へと移転リニューアル。
「出没！アド街ック天国」や「有田哲平とコスられない街」でも紹介されています。
お店の売りは、さっぱりとしたホワイトソースで作る25種類以上の自家製グラタン。
ホワイトソースが苦手だったという大友茂樹さんが、自分でも食べられるホワイトソースを研究されたそうです December 12, 2025
Road to けん玉ワールドカップ2026＆第76回紅白💪#557
毎日けん玉投稿すると決めた坂口アナ！
@ami_sakaguchi_
上達して来年のけん玉ワールドカップと紅白歌合戦出場を目指します！
今日はフライパン〜剣🍳
#おとなりさんラジオ
#けん玉
#紅白歌合戦 への道 https://t.co/YirgwuEVMO December 12, 2025
鶏レバーのニラバター。
ニラはみじん切り。鶏レバーはハツとレバーの間の脂を取り除き、ハツもレバーも開いてボウルの水に入れる。ぐるぐる回して血の塊を除いて水気取り、ひと口大に切る。
フライパンにオイル、潰したにんにく。中火で香り出たらレバー。塩振って炒める。弾力出てきたら白ワイン。沸かしてバターとニラ。ニラがしっかりくったりしたら、必要に応じて塩調味してできあがり。
【分量】2人分
ニラ1/2束（50g）、鶏レバー250g、オリーブオイル大1、にんにく1片、塩ふたつまみ、白ワイン大1、有塩バター10g
ニラチーズを作ったことがあって、ならばバターもありかとやってみたこれ、いやはやおいしい。
レパペ的な楽しみ方できる優秀おつまみ。また作ろ。 December 12, 2025
最近の焼き方って焼いてるフライパンの上か、直前に塩
というか焼く前に何もしないで最後に塩の方が多い気はする
胡椒も焦がしたらNGの方が多いかなぁ
油マシマシで低温火入れなら香り成分纏わせながら焼くし
油落としたり、表面しっかり高温で焼くなら胡椒は落としてると思う https://t.co/jBLdgwYUTA December 12, 2025
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