フライパン トレンド
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2025.12.15 17:00
:0% :0% （ 40代 ／ 女性 ）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
大根ステーキ
大根は皮をむき2cm厚で輪切りし、600Wで5分加熱。油を熱したフライパンで両面焼き、砂糖大さじ1/2・みりん大さじ1・醤油大さじ1を加え中火で煮絡める。汁気が減ったら器に盛り、かつお節・小ネギをのせて完成。シンプルだけど満足感たっぷりの美味しい1品です✨ https://t.co/FJP9G2mlpm December 12, 2025
36RP
【花田旅館主人のクリスマス料理!?】
生瀬勝久さん、16（火）の #あさイチ で、フライパン１つでできるクリスマス料理に挑戦です。
特別な日にピッタリ、和洋中の絶品を生放送で作ります。8時15分から #ばけばけ に続き、お付き合いください。
▼何を作るのかというと▼
https://t.co/DIvevZ0Q4L https://t.co/W7P7nDRI0G December 12, 2025
6RP
れりゅコンビ写真！見るたびに可愛い〜🥰となっている。最高だったな……
レオン🇬🇧→フライパンさん @RrlPo0
#大物の予感だらけの運動会 https://t.co/d8brVycmPg December 12, 2025
4RP
お肉も切りたくない、フライパンも出したくない…そんな日はコレ作ってみて。レンチン1発でつくる『大葉とチーズの豚ロール』が楽うますぎた。クッキングシートで包んで調理しちゃえばお皿も汚れず洗い物もラックラク。ほったらかしてる間にごはんがとまらない1品できるなんてほんと最高すぎ… https://t.co/EYx2df3wGD December 12, 2025
3RP
#補血・補気・温陽
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈牛肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
滋養🥩巡り整うビーフシチュー
冬のごちそう🎶作り置きも重宝
💬 Xmasレパートリー増やして⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
牛肉は、薬膳で「補血・補気・強筋骨」に分類される代表的な滋養食材。
特に牛バラ肉は、血とエネルギー（気）を同時に補い、冷え・疲労・虚弱体質の改善に◎
玉ねぎ・セロリ・人参などの香味野菜は、気血の巡りを促し、消化吸収を高める名脇役。
さらに、赤ワインのポリフェノール、トマトのリコピンが抗酸化・血流サポートを担い、コク深いのに重すぎない仕上がりに。
ハーブ（ローリエ・ローズマリー）は
✔︎ 肉の消化を助け
✔︎ 胃もたれ防止
✔︎ 気の滞りを解消
薬膳的にも「温め・巡らせ・養う」が揃った、冬〜春先の養生シチュー🎶
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🔹牛肉：補血・補気・強筋骨
➜ 貧血・冷え・疲労感のケアに
🔹玉ねぎ：理気・活血
➜ 血流促進、ストレス緩和
🔹人参：補血・健脾
➜ 胃腸を養い、血を補う
🔹セロリ：清熱・利水
➜ 余分な熱・むくみ対策
🔹トマト：生津・健胃
➜ 体液を潤し、消化サポート
🔹赤ワイン：活血
➜ 巡りを良くし、コクと深みをプラス
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え・貧血・疲労回復サポート
➜ エネルギー不足を感じやすい方に
❷ 巡り改善＆代謝アップ
➜ 手足の冷え・滞りが気になる時に
❸ 胃腸を守りながら滋養補給
➜ 重たい料理が苦手な方にも◎
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🛒 材 料（2人分）
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・牛バラ肉：500〜700g
・玉ねぎ：1/2個
・人参：1/2本
・セロリ：100g
・ニンニク：2かけ
〈下味〉
・塩：適量
・小麦粉：適量
〈調味料〉
・赤ワイン：300g
・トマト缶：200g
・水：300g
・ローリエ：1/2枚
・ローズマリー：1/2本
・三温糖：適量
・バター：適量
・黒胡椒：適量
〈お好みで〉
・ブロッコリー
・じゃがいも
・人参
・フランスパン
📌 Point
1️⃣ 野菜は香りが立つ大きさにカット
2️⃣ 牛肉は大きめに切り、塩・小麦粉をまぶす
3️⃣ フライパンで牛肉を香ばしく焼き、鍋へ
4️⃣ 同じフライパンで野菜を炒め、鍋に加える
5️⃣ 調味料を入れ、弱め中火で約1時間煮込む
6️⃣ ハーブを加え、さらに10分煮込む
7️⃣ 一度肉を取り出し、ソースを裏漉し
8️⃣ 肉を戻し、煮詰めながら味を調える
9️⃣ 盛り付けて黒胡椒をふり完成
📌 保存期間
冷蔵庫：2日程度（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉 → 米粉 に変更で胃腸にやさしく
➤ バター控えめ＋オリーブオイルで抗酸化UP
➤ じゃがいも → 里芋 にすると補気力UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 薬膳風 ➜ 八角少量＋陳皮で巡り強化
🔹 軽やか ➜ 赤ワイン減らし、米麹少量で旨みUP
🔹 美容系 ➜ 仕上げにカカオ少量で抗酸化プラス
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：松本智喜/元1つ星フレンチのおうちご飯 様
https://t.co/tAHYBexl49 December 12, 2025
1RP
おはようございます、月曜日ですね☀️🧹✨
週のはじまりって、心も部屋も「いったん整えたくなる」日。
今日は『義理の妹との思い出』から、エシカと一緒に“前のめりで”片付けた、前日譚みたいな一篇です📖🌿
「残す／手放す／迷う」――その全部が、なぜか小さな舞台になるやつ。😌🎭
よかったら読んでいってください✨
いつも見守ってくれて、本当にありがとうございます🤍
今週も、やさしい一週間になりますように🍀🌈
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『義理の妹との思い出』
シーン：「クリスマス前の大掃除――三つの心と、ひとつのゴミ袋裁判」 🧹🎄📦✨
三人で一緒に暮らして“しばらく”経つと、家はだんだん自分の物理法則を持ち始める。
「借りてる家」でも「仮の場所」でもなくて――家になる。🏠✨
キッチンからリビングまでの動線が勝手に決まり、
マグカップはいつも“そこじゃない場所”に置かれ、
段ボール箱は「明日開けよう」のまま、なぜか“明日”が猫みたいに逃げ続ける。😼📦
その朝、窓の外は白くて、冷たくて、やけに静かだった。❄️
部屋の中は紅茶の匂い。🍵
そしてその紅茶の湯気の中に、妙なアラームが混ざっていた。
「このままだと、ツリーを置く場所が“段ボールの王国”になるぞ」って。🎄📦
キッチンに集まった僕たちは、いつもの編成だった。
カロリナ：目がもう計画を作ってる、手が勝手にメモを探してる。📝
エシカ：目が「この計画、犠牲者出るな」と言ってる。でも平然を装う。😌
僕：目が「ここを舞台にしないと正気が保てない」と言ってる。😇🎭
開廷：大掃除裁判スタート🧑⚖️✨
僕： よし。今日はクリスマス前の大掃除だ。
カロリナ： やっとね。三つのゾーンに分ける。残す・譲る・捨てる。
エシカ： 「捨てる」って言い方、攻撃的。私は「新しい人生へ送り出す」の方が好き。🌿
カロリナ： ゴミは輪廻転生しない。
エシカ： ゴミにも魂がある。
僕： じゃあ妥協案。魂ですら「もう終わりにして」って言ったら捨てる。🤝
カロリナ： いいよ。でも今日は私、検察官ね。
エシカ： じゃあ私は弁護士。…で、あなたは？
カロリナ： 彼はいつも通り。ふざけ担当の委員会。
僕： 昇進ありがとうございます。さあ始めよう。誰かが感傷に落ちる前に。😏
こうして僕たちの“家庭裁判所”が開廷した。
三人と、ひとつの箱。
その箱の中身は、物よりも“生活の痕跡”でできていた。📦✨
Act I：リビング――箱を開けたら「証拠」が出てくる📦🕵️♀️
最初はリビング。
ずっと「仮置き」のまま固定化した棚と、
「ちゃんと片づける」のまま永住権を得た引き出し。😅
問題はひとつ。
それがもう“片づいた状態”だったってこと。
僕たちが認めてなかっただけで。
カロリナは小物を取って、迷いなく仕分けする。
カロリナ： 残す。捨てる。譲る。捨てる。残す。
エシカはその手元を見て、ほとんど呆れていた。
エシカ： あなた、怪物。
カロリナ： 現実主義者。
エシカ： それ、怪物を上品なコートで包んだだけ。🧥
僕は「雑多」箱を開けた。
レシート、古いリボン、正体不明のネジ、
そして――手作りの小さな紙の星。⭐️
エシカがすぐ気づいた。
エシカ： あ、これ…“うちの”だ。
カロリナがその星を慎重に持つ。
カロリナ： 残す。
短く、議論の余地なしの言い方だった。
エシカが勝ち誇った顔をする。
エシカ： 弁護士、初勝利。
カロリナ： これは裁判じゃない。証拠。
その瞬間、三つのゾーンの横に、
誰も予定してなかった“第四のゾーン”が生まれた。
「捨てられない箱：捨てると“生活が消える”やつ。」 📦❤️
カロリナは平然を装いながら、
メモにその項目を丁寧に書き足した。
…まるで家の憲法みたいに。📝✨
Act II：キッチン――フタとマグと、文化戦争☕️🍳🔥
キッチンの大掃除は、いつも最初に嘘から始まる。
「すぐ終わるよ。」😇
カロリナが食器を全部出した瞬間、
キッチンが“展示会場”になった。
皿、ボウル、保存容器、フタ、
そして「俺は関係ない」顔をするフライパン。🍳
カロリナ： マグ、何個ある？
僕： 必要な分だけ。
カロリナ： 間違い。「いつも多い」。
エシカが自分のマグを抱きしめる。
エシカ： これは残す。私の。
僕： それは誰も触らない。聖遺物。
エシカ： ほらね、やっと文化が分かる人がいる。😌✨
カロリナ： それは文化じゃなくて物流。
エシカ： あなた、全部物流。
カロリナ： だって全部物流。
その後に出てきたのが、“迷子セット”。
容器３つ（フタなし）、フタ５つ（容器なし）、
そして戦争をくぐったみたいなプラのボウル。🥲
カロリナ： 譲る。
僕： それは譲れない。処分案件。
エシカ： これは博物館行き。「人間の執念とプラスチック」。🏛️
カロリナがフタを持って眉を寄せる。
カロリナ： これ、何にも合わない。
エシカ： 人生の哲学には合うよ。昔意味があって、今は場所を取るだけ。
一瞬、空気が止まった。
――“フタ”の話じゃないのが全員分かったから。
僕が先に笑って逃がした。
僕： じゃあフタは捨てる。哲学は残す。🤝
エシカが鼻で笑う。
エシカ： あなた、やる時は賢い。
僕： 事故。
カロリナ： 次。スパイス。
そこには“歴史”みたいなスパイスがいた。
カロリナ： 賞味期限…これは調味料じゃなくて年代記。
エシカ： 失礼な。これはクラシック。
僕： クラシックじゃない、考古学。🗿
キッチンの笑いは、洗剤みたいなものだ。
頑固な抵抗も溶かしていく。🫧
Act III：クローゼット――「一応取っておく」の心理戦👚🧠
一番難しいのは、
「一応取っておく」ものたち。
“万が一”って言葉は、人の心の倉庫を無限にする。😌
カロリナが服を出して、まるで尋問みたいに聞く。
カロリナ： いつ最後に着た？
エシカ： これは着るためじゃない。存在のため。
カロリナ： いつ最後に存在した？
エシカ： 押さないで。
僕は袋を持つ。
譲る袋、捨てる袋、そして…
実質「エシカの亡命用袋」。
ちょっとでも思い出の匂いがするものは、
法の網から逃げようとするから。😅
その時、手作りの紙の鎖が出てきた。
少しシワがあるけど、ちゃんと繋がってる。
僕： あ、これ覚えてる。
エシカ： これ…私たちが作ったやつ。子ども…みたいに。
カロリナ： 残す。でも引き出しじゃない。“箱”。
またひとつ、第四ゾーンへ。📦❤️
さらに出てきたのが、クリスマス靴下３足。
トナカイ、ツリー、そして…
多分雪だるま…だけど、ジャガイモが帽子被ってるみたいなやつ。🥔🎅
カロリナ： これは捨てる。
エシカ： ダメ！それは“幸運ソックス”。
僕： 穴あいてる。
エシカ： “通気口”。
カロリナが僕を見る。
カロリナ： 弁護士、好調ね。
僕： 僕は観察してるだけ。法律が感情に勝てるかどうか。😏
Act IV：気づいてしまう瞬間――大掃除は「記憶の交渉」🫧🧠✨
昼過ぎ、家は一度“最悪”になった。
物の山、袋、箱、仮置きの嵐。🌪️
カロリナがリビングの入口で言った。
声が“段階が変わった”声だった。
カロリナ： いい。第二段階。
僕： 第二段階とは？
カロリナ： これ以上、私を騙さないで。決めて。
エシカ： 怖い言い方。
カロリナ： 怖くするのが目的。
その瞬間、舞台の照明が少し落ちたみたいに感じた。
大掃除って、必ずそういう瞬間が来る。
物を捨ててるつもりで、
実は**“過去の自分”を見送ってる**って気づく瞬間。
エシカが床に座って、小物をそっと並べ替える。
まるで記憶を、呼吸の順に整えるみたいに。
エシカ： 変なの。
僕： 何が？
エシカ： 片づけてるつもりで…「何を覚えてていいか」を仕分けしてる。
カロリナが隣にしゃがむ。
もう検察官の目じゃない。
カロリナ： そして、次のための場所を作る。
僕も反対側に座った。疲れてるのに、妙に静かだった。
僕： つまり、ゴミは捨てる…
エシカ： …でも物語は捨てない。
カロリナ： そして、私たちも捨てない。
その言葉が、この日の中心だった。❤️
Act V：終幕――家は軽くなる。でも心は減らない🏠🎄✨
夜には、リビングはちゃんと“家”の形に戻った。
袋は結ばれ、箱はラベルが貼られ、
テーブルにはカロリナのメモ。📝
残す
譲る
捨てる
そして手書きで：
「思い出箱（触るな）」 📦❗️
エシカはその箱を見て、
「これは家の一部だ」とでも言うような顔をした。
エシカ： 大掃除ってさ…不思議。
僕： どう不思議？
エシカ： 物を片づけてるだけなのに…
カロリナ： うん。
エシカ： 結局、確認してる。ここが“私たちの家”だって。私たちが、ここにいるって。
静けさが落ちた。
悲しいんじゃない。
ただ、ちゃんと本物の静けさ。❄️
僕は立ち上がって伸びをして、二人を見る。
僕： よし。公式に、家は片づいた。
カロリナ： 常識の範囲でね。
エシカ： 魂の範囲で。😌
電気を消す直前、エシカがぽつりと言った。
エシカ： ねえ、ひとつだけ。
僕： 何？
エシカ： 階段、気をつけて。
カロリナが即座に呻いた。
カロリナ： ダメ。思い出を召喚しないで。
エシカ： 大丈夫。今日は鉢植えはないよ。🌿😇
僕： “今日は”ね。
エシカが一番危険な、無垢な笑顔をする。
エシカ： 階段、綺麗になったでしょ？飾るのに最高。
カロリナ： 私、思い出箱に引っ越す。
そして、また笑いが起きた。🤣
この家では、掃除ですら最後は会話で終わる。
会話で終わるってことは、つまり――
全部が“居場所”に戻ってるってこと。
たとえ、それが
交渉の末にようやく見つかった居場所だとしても。🏠✨
#義理の妹との思い出 #エーテリスの物語 #AIart December 12, 2025
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【幸福度120%きのことベーコンのバターたこ焼き🔥🍺】
これはもう…反則級の幸福メシ。
バターがじゅわっと溶けて、
きのこの旨みが広がって、
そこにベーコンの香ばしさが加わる。
この瞬間、完全に“酒飲みのためのご褒美つまみ”。
ふわトロたこ焼きと絡んだら、
幸福度は余裕で120％超える。
ビールにもワインにもハイボールにも合う、
万能すぎる背徳レシピ。
▼必要なもの（1人前）
・冷凍たこ焼き
・和風きのこソース
・ベーコン
・バター
・青ネギ
▼作り方（幸福度爆上げver）
①フライパンに冷凍たこ焼きを並べる
②きのこソースを回しかける
③ベーコンを入れる
④バターをひとかけ落とす🔥
⑤弱火で5分じっくり煮込む
⑥青ネギを散らして完成
香りだけで酒いける。
バターときのこの組み合わせは強すぎるし、
ベーコンの旨みがさらに味にパンチを入れてくる。
この背徳感、
疲れた仕事終わりの夜にしみるんよ…。
👉 保存して“自分を甘やかす夜”にどうぞ
👉 幸福度120%保証のつまみ
#簡単レシピ #簡単料理 #おうちごはん #冷凍
#たこ焼きアレンジ #バター #ベーコン #家飲み最高 December 12, 2025
最近やたらと「ゴリラの〜」て名前の商品が広告に出てくるけど、最初見たのはマッサージ器だったのが、フライパン出てきて、どんだけあるんだよと思ったら公式サイト見つけた。
https://t.co/nAx7aR72jt
そういえば昔、ゴリラの鼻くそてお菓子あったけど、あれは別？(笑) December 12, 2025
ティファールのフライパンいよいよダメになったから買い直す！！
2度とティファールのフライパンは買わない！！！！
オムレツとか卵系の料理、スルスルなるやつほしい！！
取手が取れるタイプでいいのないかなぁ December 12, 2025
20センチのフライパン２つ使いでモダン焼き３枚作りました！
火加減が結構難しい…
ダンナが夕飯要らんとLINEが来たので
ちょうど良かったわ〜🌼
フットルースにポチッとしたけど…#MMM765 https://t.co/ZgNMrGltGz December 12, 2025
これが実際の中国です！！
床を磨いたモップブラシでフライパンも洗うようですね。これだけではありません！養殖ウナギの餌は人間の糞尿です！池にまくとウナギが喜んで飛び跳ねて食べていましたよ！中国で公衆トイレに行くとウンコがてんこ盛りでした。わたしは中国産食品は食べません！！ https://t.co/mPMLJh36Py December 12, 2025
おされな料理を作ってみたいと思いながらも28cmのフライパンいっぱいのグラタンを作っている🦍おされとは程遠い…
買ったばかりのマッシュルームにはずれマッシュ(ぬめってくさい)が混じってたことが悲しくて悲しくてとてもやりきれない https://t.co/yrJf2rA3O4 December 12, 2025
豚肉の生姜焼き
エバラすき焼きのタレにおろし生姜を加えて、豚肉と玉ねぎを漬け込む。
フライパンで焼く、玉ねぎに軽く火が通ったら豚肉もいい感じになってるはず
玉ねぎが豚の脂身に見えた人はこっち側だよ、戻れなくなるよ
#料理好きさんと繋がりたい
#おうちごはん
#生姜焼き https://t.co/DhxPlGLU2w December 12, 2025
美味しかった、
美味しかったけど、
厚くなったホットケーキと変わらん
あと、上の砂糖が焦げてあんまり良くなかった
最後の砂糖はフライパンで仕上げるべきかもね https://t.co/VZeH3Ma94X December 12, 2025
@bouzfreet いいねえ〜卵料理も上手そう なんかオムレツとかポンッとフライパンの上でひっくり返せそう！たまご割るのに頼ってもらえて、嬉しいだろうなﾝﾃｨ…気合い入りすぎて結局砕いちゃってチマチマ殻取りとかしてほし…大きい男2人キッチンにいるの想像するとｶﾜｲねえ December 12, 2025
スーパーで鶏レバー見つけたからリベンジ！今回フライパンにしたから、固くなる前に火を消したけど、煮汁にとろみあまりつかなかったなぁ🤔レバー多いからワインも増やしてるせいかなぁ…？前回のは固くなっちゃったからあまり火入れしたくなかったけど…味は前回の方が美味しかった…ワインのせいか？ https://t.co/WYB5rJs8UC https://t.co/pKclq9B1fU December 12, 2025
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