フライパン トレンド
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2025.12.14 10:00
:0% :0% （30代／男性）
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牡蠣だしぽん酢をかけた
「大根バターぽん酢ステーキ」が最高でした☺️
①大根は皮をむき2cm厚の輪切りに
②耐熱容器に①を入れかぶるくらいの水を注ぎふんわりラップし、レンジ600Wで5〜8分加熱
③フライパンにバターを中火で熱し、大根を両面こんがり焼き牡蠣だしぽん酢を加え照りが出るまで絡める
※電子レンジ加熱は竹串がスッと通ればOK
※お好みでねぎをちらしてお召し上がりください。
旬の大根は焼いてもおいしいですよ✨ December 12, 2025
7RP
フライパンひとつで体にしみる一杯！
白菜の甘みと鶏もものうま味が溶け合って、とろっと優しい味わいの炒めスープに仕上げました！
白だしベースで失敗知らずで寒い日や疲れた日のごはんにもぴったり！ https://t.co/2Kxyr1Nekc December 12, 2025
5RP
ファミマとか売ってる「ピリッと辛い焼きかまぼこ」。これをごま油をひいたフライパンでこんがりするまで炒めて、お好みで七味マヨ。サクサク香ばしくて、すすむよ。たまに食べたくなるつまみ。 https://t.co/pGoF3zoIMh https://t.co/m3XJl9jTzd December 12, 2025
4RP
「味坊の味」発売しました！
あの中華の名店、味坊集団のレシピを惜しみなく公開！
なんと味坊のルーツは家庭料理だったのです。
だから倭国の台所でも作れるんです！調理器具もフライパンで大丈夫です。
私はレシピ監修を手掛けました。ぜひ皆様お手に取っていただければと思います。 https://t.co/X6k54OsnEW December 12, 2025
2RP
芋煮とオクラのおかず二品、切り干し大根のサラダ
740kcalです
昨日ポストしたフライパン、Amazonで17600円で買ったんだけど、公式が145 00円で売ってた💧
悔しい…
#お弁当 #お弁当記録 https://t.co/Jd7aIQTwZa December 12, 2025
1RP
【今日の私、キッチンに行く気力ゼロ…でもごはんは食べたい】🍱💤
残業→帰宅→玄関で靴を脱いだ瞬間、魂も脱げる日ありません？😂
「よし！自炊して健康的に…」って朝は誓ったのに、夜はスマホ片手に“コンビニの神メニュー”へ土下座しそうになるやつ🙏✨（わかる）
⇓⇓⇓まずはこちらのサイトを参照
https://t.co/ncqb7spVUe
そんな“ごはん迷子”の私が救われたのが、レシピ動画でおなじみDELISH KITCHENプロデュースの宅配弁当【Meals（ミールズ）】🧡
これ、ただの冷凍弁当じゃなくて…
✔️ 食材16品目以上を取り入れたバランスごはん🥦🍗
✔️ 冷凍で届くから、ストックできて「今日は無理」な日ほど助かる🧊
✔️ レンチンで完成＝鍋もフライパンも“出番なし”👋🔥
✔️ 主菜＋副菜がついて「ちゃんと食べた感」が出るのが地味に泣ける😭
私、忙しい日の夜って「作れない自分」にもイライラして、つい自己嫌悪しがちだったんだけど…
ミールズが冷凍庫にいるだけで、心の治安が守られるのよ🫶
（※冷凍庫の治安は少し圧迫されるので、先にスペース確保推奨です😂）
ちなみに私、以前は「冷凍＝味が単調」って偏見持ってたんだけど、ミールズは副菜がちょこちょこ入ってて飽きにくいのが嬉しい🥺
彩りがあるだけで気分が上がって、「え、私ちゃんと生きてる…？」ってなる（大げさ？でも本当）🌈
そして最大のメリットは、夜の“ラーメン吸引事故”を減らせること🍜💥
帰り道の誘惑に勝てない私でも、家に帰ってレンチン3分でごはんが出てくると、寄り道スイッチがOFFになるんだよね。
しかも公式サイト見たら、初回限定で割引が入ることもあるみたいで💰✨
「え、初回だけでも試してみる？」って背中を押されるやつ…。
定期便って聞くと身構えるけど、スキップや停止もできるから“縛られる感じ”が少ないのも安心ポイント🙆♀️
でね、ここだけの話。
ミールズを食べた日の私って、なぜか行動が丁寧になるの。
・帰宅後すぐシャワー浴びる
・洗濯回す
・翌日の服も用意する
・ついでに婚活アプリの返信もする（偉業）📱💘
ごはんが整うと、生活が連鎖で整うんだなって実感してる。
「今日は作れない。でも適当に済ませたくない」
「栄養も気になるけど、キッチンに立つ元気がない」
「ひとり暮らしの食生活、そろそろ立て直したい」
そんな人、ミールズが相棒になります🍀
気になったら、公式サイトでセット数（7食/10食/14食…）とか初回特典をチェックしてみてね👀✨
“自炊しない日＝ダメな日”じゃない。
ちゃんと食べる選択ができたら、それだけで今日の自分、合格💮
⇓⇓⇓まずはこちらのサイトを参照
https://t.co/ncqb7spVUe
#PR #宅配弁当 #冷凍弁当 #Meals #ミールズ #DELISHKITCHEN #時短ごはん #健康ごはん #一人暮らしごはん #忙しい日の味方 #レンチンごはん December 12, 2025
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#補気健脾・滋陰養血
腸から巡る ふわもち納豆オムレツ
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〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
ふわもち滋養🫘 納豆オムレツ
気血めぐる🟡腸活たんぱくおかず
💬発酵パワー足りてる⁉️
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豆知識🫘
納豆は、倭国が誇る最強クラスの発酵食品。植物性たんぱく質に加え、ナットウキナーゼ・ビタミンK₂・ポリグルタミン酸を含み、血流・骨・腸内環境を同時にサポートします。
長芋は山の薬膳食材とも言われ、消化酵素（ジアスターゼ）を含み、胃腸の負担を減らしながら“ふわもち食感”を演出。
卵の完全栄養＋ごま油の巡り作用が合わさり、疲労回復・冷え・便通ケアまで叶える一皿に。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾・解毒」長芋＝「補肺・補腎・滋陰」卵＝「補血・養心」ごま＝「補肝腎・潤燥」
“腸から気血を満たす”内側から整える発酵オムレツです🎶
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🔹納豆：補気・解毒
➜ 疲労回復、腸内環境サポート
🔹長芋：補肺・補腎・滋陰
➜ 消化促進、粘膜・粘りのある潤い
🔹卵：補血・養心
➜ 貧血・集中力・自律神経ケア
🔹ごま油：活血・潤腸
➜ 血巡りUP、冷え対策に◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 発酵＋消化酵素の相乗効果
❷ 疲労回復＆血流改善
➜ だるさ・冷えが気になる方に
❸ 肌・粘膜の潤いケア
➜ 乾燥・便秘対策にも◎
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🛒 材 料（2人分）
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・長芋：150g
・納豆：1パック
・卵：1個
・片栗粉：大さじ2
・ごま油（焼き用）：適量
【タレ】
・醤油：大さじ1
・お酢：大さじ1
・ごま油：小さじ1
・炒りごま：小さじ1
📌 Point
1️⃣ 長芋はすりおろし、納豆・卵・片栗粉と混ぜる
2️⃣ フライパンにごま油を熱し、生地を流し入れる
3️⃣ 中弱火で両面ふんわり焼く
4️⃣ 食べやすく切り、タレをかけて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（焼きたて推奨）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 片栗粉→米粉に変更でより胃腸にやさしく
➤ ごま油→太白ごま油で酸化を抑える
➤ タレの醤油→発酵たまり醤油がおすすめ
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 小ねぎ・白きくらげで補血UP
🔹 腸活強化 ➜ キムチ少量プラスで発酵相乗
🔹 デトックス ➜ 大根おろし＋紫蘇を添えて
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のっち🌙夜食堂やってます様
https://t.co/hF9lDMQFeJ December 12, 2025
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これはマジでちょっと自炊……本格的に頑張った方が良いのか……？その前に電子レンジ置く場所作って、電子レンジ買って、あとガスレンジかちっちゃいやつでもIH買って……鍋とフライパン買ってからなんだけど…… December 12, 2025
香港の蓮香楼で食べたこれが美味しかった。
腸粉かと思いきや、ちょっと小振りでフライパンで焼き目をつけたものにピーナッツのソースをかけて、一緒に辛いタレと醤油系？のタレもくれた。味変出来て凄く良かった。
中は小さいエビ🦐
君の名は━━━━？？ https://t.co/2CWhh07dz2 December 12, 2025
ウーバーで頼んだ豚丼の肉がめちゃくちゃ硬くて泣きそうです。とりあえず肉だけフライパンで酒蒸しにして応急処置したらマシになりました。ウーバーでよかった……？🤔 https://t.co/Id81KfGG7O December 12, 2025
@non84691848 フライパンで焼くより フワッフワッになってそう！キャベツの甘みも加わって たーっくさん食べられますね！
当時の自分に 今も吹いてるよ〜って伝えたら、どんな顔するだろう？(^^)ふふふ
学生時代の仲間との時間が素敵な思い出と経験がなきゃ、またやろうとは思わないでしょうね。 December 12, 2025
じゃがいもをスライサーでスライスして、適当に細長く切って油引いたフライパンに円形に広げて、塩コショウしてフライ返しでたまにギュウギュウ押し付けて両面焼いたハッシュドブラウンが美味しかったです。
目玉焼きをつけて遅めの朝ごはんでした。 December 12, 2025
ミトン使いません
軍手です！
今日は焼いてる物を蓋の内側に乗せ軍手をはめフライパンを一緒に持って上下返すのを成功させました
他にも
・オーブンやレンジから熱々天板や皿を取る
・炊飯器から熱々内釜を取る
・熱々お鍋をこたつに持って行く
汚れにくく自在に使えて安全
軍手一択ですよ https://t.co/VbzKbwcKi5 December 12, 2025
今年はいい買い物たくさんしたなー
ダイニングテーブル替えて
スマートスピーカーを増やして
家のタオルを全部変えて
エアフライヤー、ブレンダー、カローテの玉子焼きフライパン良かったから全部揃えたい
勉強が終わって物欲が爆発した
来期の昇給が気になる、扶養が1人減るのが手当にどう影響するか December 12, 2025
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