フライパン トレンド
0post
2025.12.13 14:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
『#小山姉弟の食卓』動画🆙 #みきママ が大絶叫！鮭のうまみを生かした豪華なパスタを作るはずが事件発生⁉️洗いもの好きの弟・小山慶一郎さんのおかげで気付けばフライパンがぴかぴかに…✨予想外の事件発生にてんやわんやの #みきママ です😆
https://t.co/u66bY0imu7 https://t.co/oe4ZwQBWIr https://t.co/IVvZXaPViL December 12, 2025
14RP
ファミマとか売ってる「ピリッと辛い焼きかまぼこ」。これをごま油をひいたフライパンでこんがりするまで炒めて、お好みで七味マヨ。サクサク香ばしくて、すすむよ。たまに食べたくなるつまみ。 https://t.co/pGoF3zoIMh https://t.co/m3XJl9jTzd December 12, 2025
9RP
『美味しいステーキの秘密。ステーキをフライパンで味付けせずに焼く。まな板でハーブを刻み、レモン汁、塩、黒胡椒、バターを混ぜる。焼くと肉から水分が出るが、冷めると水分を吸収するので、あえて、まな板上で混ぜるとハーブ等が肉に吸収されて絶品に。』まじか！https://t.co/4KEep8knQA December 12, 2025
3RP
こちらの本、実は献立も同時に作れてしまうんです！！！
皆さん1品1品はなんとか作れるけど
「2品以上を同時に献立として作るのめっちゃムズい！！！」
って思ったことありませんか？
そうなんです！！
「フライパンで野菜炒め作って、そのフライパン洗ってから今度はステーキ焼いて、、、もっかい洗って目玉焼き焼いて、、モームリ！！！」
けっこう同時調理って難しいんですよ！！
そこで今回はなんと
調理工程が効率よくできる組み合わせのレシピを3日分の献立をご用意しました！！！
例えば、レンジdeてりたま丼&野菜スープ
てりたま丼をレンジで作ってる間の
「電子レンジの4分の待ち時間」
に
「コンロで野菜スープが作れちゃうぜ！！」
というものです。
簡単に同時調理ができちゃいます！！というのも調理工程が絶対被らないように設計してるから。
メインがコンロ → 副菜はレンジ
メインがレンジ → 副菜は混ぜるだけのサラダ
みたいに必ず「電子レンジ」がどちらかの調理工程に入っています。
なので電子レンジが調理してくれてる、待ち時間を必然的に有効に使える仕組みになっています。
しかもこれ
献立なのでメインと副菜の
2品合計で基準の塩分2.5g、脂質20g以下
になってます！
てりたま丼のトッピングで卵黄を使って、残りの卵白で野菜スープを作るので、材料もあまらないように設計されてます！！ December 12, 2025
2RP
拉麺亭名物
拉麺亭お手製チャーシューです
解凍後、輪切りにしてものをフライパンで焼き色を付けて、好みに味付けしてどうぞ。
一緒に凍っているタレで照り焼き風にして見てもいいかと。
ぜひ、ご賞味あれ🍜
#IRIAM https://t.co/MSF9SM6cTL December 12, 2025
2RP
永谷園公式様
➣ @nagatanien_jp より
クイズで当てよう！キャンペーンに当選し、
パ・キット5種セットをいただきました！ありがとうございます(•ᴗ•🍝)
お鍋もフライパンも不要！
このパッケージに半分に折った麺とお水を入れてレンジで温め→庫内で蒸らすだけで美味しい本格パスタの出来上がり✨ https://t.co/4QQzkfS9ye December 12, 2025
1RP
#ローストビーフ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈牛フィレ肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
失敗しない︎✦︎しっとりローストビーフ
炊飯器を使った低温調理
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識🫘
牛肉は薬膳で「補気・補血」の代表格。
体力を底上げし、冷えや疲れやすさの改善に役立つとされます。
とくにフィレ肉は脂肪が少なく、たんぱく質の質も高いため、「消化に負担が少なく、回復食にも向く赤身肉」といわれています。
ニンニクは「温中散寒」で体をしっかり温め、巡りを良くし、免疫力UPにも◎
オレガノは西洋ハーブながら薬膳的に見ると「解表・抗菌」の性質があり、
肉料理の邪気を祓い、香りで胃腸をサポートします。
さらに、ポン酢＝「理気（気の巡り）」
卵黄＝「滋陰（潤い）」みりん＝「和胃（胃を和らげる）」と、調味料もバランスよく五臓に働きかけてくれる組み合わせです🌿
“気血を養い、疲労回復・冷えケア”にピッタリのごちそうです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹牛肉（フィレ）：補気・補血
➜ 体力UP・貧血ケア・冷え改善に
🔹ニンニク：温中散寒
➜ 胃腸を温め、巡りUP
🔹オレガノ（ハーブ）：解表・抗菌
➜ 肉の重さを軽減し、消化サポート
🔹卵黄：滋陰・補血
➜ 潤い補給・疲労回復・肌ケア
🔹ポン酢：理気
➜ つかえ感を流し、さっぱり整える
-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 気血を補い、疲労回復・冷え改善
➜ だるさ・立ちくらみにも◎
❷ 胃腸を温めて消化をサポート
➜ 肉料理でも重くならない
❸ 巡りUPでストレス・肩こりにも
➜ 気の滞りを整えて軽やかに
─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
(A)
・牛フィレ肉：300g
・塩：適量
・有塩バター：20g
・ニンニク：2〜3片
・オレガノ：小さじ1
〈ソース〉
・肉汁：適量
・みりん：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・醤油：大さじ1
・料理酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・卵黄：1個
📌 Point
1️⃣ フィレ肉に塩をふり、表面をこんがり焼く
2️⃣ フライパンでバター＋ニンニク＋オレガノを熱し、香り出し
3️⃣ 肉とソースをジップロックに入れて空気を抜く
4️⃣ 炊飯器にお湯1L＋水200mlを入れ、袋を入れて保温30分
5️⃣ 取り出して再度焼き色をつける
6️⃣ ソース材料を肉汁に加え軽く煮詰め、卵黄でとろみをつける
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（スライスして冷蔵OK）
-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ バターをオリーブオイルに変更で抗炎症UP
➤ 塩の代わりにハーブソルトでミネラル補給
➤ ソースの砂糖をてんさい糖や甘酒に変更して血糖値に優しく
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ わさび＋醤油麹でさっぱり滋味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ハチミツで香り豊か
🔹 薬膳風 ➜ 生姜スライス＋黒酢で巡りUP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/D1QxpwZLsZ December 12, 2025
1RP
美味しい炒め物を作りたいなら、やっぱりこのグラニチウム5層コーティングのバッラリーニのフライパンがおすすめ！イタリア製の品質の良さとガス火専用の使い心地が嬉しいポイント。
https://t.co/Y08YJtwtdZ #AD December 12, 2025
IH対応のフライパンを買ったよ🙂
部屋に卓上IHコンロをいずれ
購入しようかと思っているので。
1階まで降りなくても、
料理ができるからいいかなって。
ただ、発作が起こると料理は
危ないから、朝だけ使う予定です。 https://t.co/8tVtQgoH6G December 12, 2025
@takkuxutv 小学生の頃、弟をベビーカーに乗せ公園で遊んでたら知らないおじさんが近付いてきて｢お嬢ちゃん道教えてほしい｣と言いながら体中触ってきて怖くて｢弟を家に置いてまた来ます｣と言ったら｢わかった｣と。そのまま走って家まで帰り母親に伝えたら、フライパン持って公園に走って行きました。母強し December 12, 2025
🚀本日の売れ筋ランキング 12月13日
「キッチン用品」 30位✨
Ballarini バッラリーニ 「 フェラーラ 深型フライパン 28cm イタリア製 」 炒め鍋 IH・ガス火対応 焼きごろお知らせ機能付き グラニチウム 5層コーティング 【日
#pr
https://t.co/geB7LUTX8q December 12, 2025
取っ手取れるサーモスのフライパンセット、グレー限定で出てる！収納楽すぎて欲しいわ🔥
Amazon限定 サーモス デュラブルシリーズ 取っ手のとれるフライパン グレー
https://t.co/zd2mcX1PgX December 12, 2025
ティファールが2点以上まとめて購入で5%オフ〜
私はティファールのフライパン使ってますが、焦げ付かずいい感じです。
重みがあるのも安定して良いですよ
https://t.co/be5kyd6BsI December 12, 2025
牡蠣だしぽん酢をかけた
「大根バターぽん酢ステーキ」が最高でした☺️
①大根は皮をむき2cm厚の輪切りに
②耐熱容器に①を入れかぶるくらいの水を注ぎふんわりラップし、レンジ600Wで5〜8分加熱
③フライパンにバターを中火で熱し、大根を両面こんがり焼き牡蠣だしぽん酢を加え照りが出るまで絡める
※電子レンジ加熱は竹串がスッと通ればOK
※お好みでねぎをちらしてお召し上がりください。
旬の大根は焼いてもおいしいですよ✨ December 12, 2025
オーガニック店で、よつ葉さんのチーズを見てきましたが。恐らく、防腐剤が入っていないからか…カビが発生します…と、袋に記載があり、止めました🤭🫢
スーパーで購入しているのをのせて、フライパンで焼いて食べています。簡単、早い、美味しい❗️ので、何度かしています🤭 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
