加熱用の牡蠣を
自分で初めて茹でて
フライパンで炒めて
オイスターソ一スで
食べた。

あやうく
生で
牡蠣食べる
ところだった。

やっぱ東京で食べた
生牡蠣が
一番な気はする。 December 12, 2025

📊売れ筋チェック 12月8日
「キッチン用品」 3位✨
貝印 KAI 軽い フライパン 26cm 軽量 高熱効率 ガス火 IH対応 PFOA PFOS フリー Kai House SELECT DW5629
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📊売れ筋チェック 12月8日
「キッチン用品」 27位✨
貝印 KAI フライパンふた Kai House Select 24-28cm スタンド 付 錆びにくい ガラス ブラック DW5626
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https://t.co/MGijsl8pWP December 12, 2025

革磨きASMR聴きながら乾きもんのたまごスープ作って食べた #おうちごはん 丼に移したらフライパンの底に白身の塊がくっついてた〜全部おいしかった https://t.co/Od3fnlZvUC December 12, 2025

大工のトヨさん。
お好み焼き作る
26センチフライパンの大きさのお好み焼き
ひっくり返す事ができるようになった
今回は、お好み焼き作りましたよ
私は、子供の頃からお好み焼き大好きで
よく、嫁さんにも作りますよ。 https://t.co/VgQBE8KshH December 12, 2025

わぁ！✨こんな素敵な電気鍋、見つけちゃいました！卓上で調理できるって、まるで魔法みたいで憧れちゃうのです🌷🌸 深さもあるから、ことりも何か作ってみたいなぁ！💠

INKOR インコア 電気鍋 フライパン ステンレス製 『美品』
https://t.co/dkfvCi8giQ December 12, 2025

ヤフショ超PayPay祭で買いたい！​
年末年始に揃えたいグッズ🏮​

⬇商品名やURL
フライパン🍳
@yahoo_shopping キャンペーン

⬇ここから買いたい商品の画像を添付で当選確率UP！ December 12, 2025

@taka0519hiro8_3 酢豚美味しそうです♪
あのフライパンの全てを平らげた感じですかー
美味しかったんですよ！誰かのために作るって作りがいありますよね！
カレンダーかわいいですね December 12, 2025

もちろんこれで生計立ててるヘルメット売りの立場なら、こういうアピールもしないよりしたほうがいいとは思う。
噂も大事だし、認知されるのも大事。
実際凄いって思わせられる。
ならいいじゃん。
なんか怖いし、フライパンと他のヘルメットと男性の在り方に対する毀損が不快かな。。 December 12, 2025

本日のおつまみ

和牛スジの肉豆腐
メカジキ竜田揚げ　

好きな木綿をフライパンで焼いて焼き豆腐を作っています https://t.co/xP4oslOYtz December 12, 2025

あぁ…ラスト2本で箱買いしたお芋が終わってしまう…(;つД｀)

何気に1番美味しかったのは大学芋用に素揚げしただけのやつだった
普段しっとり系のお芋は好きくないと食べないマッマもカリッとホクホクに仕上がったせいでメッチャ食べてた
ラストはフライパンで焼いて砂糖ぶっかけるかなぁ(´^ω^｀) December 12, 2025

貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️

下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️

『鶏レバーの白ワイン煮』

赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖

https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025

#健脾補気・代謝活性
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〈きのこ〉あったら/•᷅•᷄\୭
食物繊維︎✦︎きのこ餡の厚揚げ
秋冬の巡りUP・腸活🌿
　 💬 腸内フローラ最適化⁉️
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豆知識 🫘
きのこは“低カロリー高栄養”の典型例。食物繊維β-グルカンが豊富で、腸内環境を整え、免疫細胞の活性化もサポートします。
しめじ・舞茸には「ナイアシン（B3）」が多く、糖質・脂質の代謝を助けて疲労回復に◎
えのきは“エノキタケリノール酸”が注目成分。体内の代謝スイッチAMPKを刺激し、脂肪燃焼にアプローチ。
厚揚げは豆腐より栄養が凝縮され、カルシウム・鉄分・良質なたんぱく質がしっかり摂れます。
薬膳では、きのこ類は「補気・解毒・健脾」、厚揚げ（大豆類）は「補気・潤燥」。胃腸が弱りやすい季節の“気”を補い、疲労・乾燥・冷え対策にもぴったりの組み合わせです。
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🔹しめじ：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、消化力を高める
🔹舞茸：化痰・解毒
➜ 老廃物排出を助け、巡り改善
🔹えのき：補気・通便
➜ 腸内環境を整え、代謝UP
🔹厚揚げ（大豆）：補気・潤燥
➜ 乾燥に弱い肌や粘膜を守る

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 冷え・疲労・体調不良が気になる季節に
❷ 代謝アップ＆むくみ改善
➜ 体が軽くなりたい時に◎
❸ 美肌・潤いケア
➜ 乾燥によるくすみ・ゆらぎ肌に

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🛒 材 料（2人分）
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・厚揚げ：2枚
・しめじ：1袋
・えのき：1/2袋
・舞茸：1袋

（★調味料）
・水：150ml
・和風だし：小さじ1/2
・しょうゆ：大さじ1
・酒：大さじ1
・みりん：大さじ1
・しょうがチューブ：2cm

（水溶き片栗粉）
・片栗粉：大さじ1
・水：大さじ2

📌 Point
1️⃣ 厚揚げは食べやすく切り、両面をこんがり焼いてお皿へ
2️⃣ きのこ類は石づきを取り、ほぐし、えのきは3等分
3️⃣ フライパンに★を入れて煮立たせ、きのこを加え火が通るまで加熱
4️⃣ 火を止めて水溶き片栗粉でとろみ付け
5️⃣ 厚揚げに③をかけ、細ねぎを散らすと完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 無添加のだしパック・昆布だしに変えるとさらに健康的
➤ 厚揚げを「高野豆腐」に置換で、低糖質＆鉄分UP
➤ きのこは種類が増えるほど抗酸化力UP（椎茸・エリンギ追加OK）

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 柚子皮・すだちで香りUP
🔹 洋風 ➜ オリーブオイル＋黒胡椒でコク増し
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・一味で代謝刺激

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：さやぴい⌇整えるごはんと暮らし 様
https://t.co/Q07FBgI4jH December 12, 2025

@Jade73496285 さすが〜〜〜ッ❣️❣️😄❣️😄❣️😄❣️
食の原動力って底知れないｫﾈ……✨

オーブンで焼くのすごい‼️😭✨
私フライパンで焼いちゃう😭
ローストチキンおい🅿️ｫﾈ❣️クリスマスに欠かせなィ❣️🤚❤️ December 12, 2025