貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️

下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️

『鶏レバーの白ワイン煮』

赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖

https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025

@sakawa_on これはデブ活ライフハックなんすけど、1束半茹でて食った後に残りを真っ二つに折ってフライパンで揚げる様に焼くと美味しいおやつが完成します。

塩胡椒、マヨネーズとケチャップ、なんでも合う上に酒が美味い December 12, 2025

これ知らない人が多いですが、『フライパンについた焦げ 』は簡単にきれいになります。ぼくも3年前にニトリで働いている友人に聞いて知ったのですが、今までは焦げたフライパンをスポンジでこすって落としてました「え、それが普通でしょ？ 」と思った人に知って欲しい、フライパンの焦げを簡単に… https://t.co/SYSJlbtaHf December 12, 2025

2025年12月8日(月)

▽馬場
・馬場ちゃん'sポイント
卵をタラを炒めているフライパンに直接割入れごはんも加える
卵を溶かずに直接入れることで白身の香ばしさが出せる
馬場 いわゆるワンパン料理で簡単に作れる
岩﨑と関 持っている無線機をカタカタいわせる
はるか「何あれ？」
川島「無線ですよ？」
関「入るぞ」
岩﨑「いきますよ」
馬場 ご飯を入れる
関と岩﨑「キターーー！！」
山本「それ違う織田さんだから。違う役の織田さんだから」
岩﨑「ずっちーご飯だ」
山本「言ったよ」
川島「飽きて違う事やりだしてるよ。キャラ守ってください」
・春菊の茎を入れて炒める
先に茎を炒めることで食感が柔らかくなる
関「室井さん、美味しそうでーす！」
岩﨑 カメラ目線
川島「なかったらいいですよ。挙手と一緒なんで。怖いでしょ？」
関「制作様がカンペを出してたもので」
川島「様って言わないでください。芸人自分持ってください。アウェイでもいくなあ」
▽光永
・光永ブレンドソースを入れる
米が鍋の中で踊る
歓声を上げる女性陣
光永ブレンドソースはチャーハンだけではなく中華料理ならバッチリ味が決まる
・白コショウで味を引き締める
・南波「白コショウを入れたら後はどういう感じですか？混ぜていきますか？」
光永「あとはですね、シュプールを描くように混ぜてください」
南波「シュプールを描く。シュプール。シュプール？」
南波 Always / 光永亮太 歌唱
歌詞「恋人たちは今 シュプールを描く」
南波 ポケットからマイクを取った時にヘッドが取れてしまう
南波 ヘッドを渡されつける
南波 光永にマイクをむける
光永 炒めながら歌唱
歌唱終了
川島「南波ちゃん」
南波 壊れたマイクと取れたヘッドを持っているを持っている
川島「アイスクリームで起こる事故や。はしゃいで棒だけ持って。料理中ですから」
・チャーハンを盛り付ける
・盛り付けたチャーハンにネギ鶏をのせる
・レモンをかける
・"光永ブレンドソース"が決め手！うま味爆発！絶品ネギ鶏チャーハン 完成
▽馬場
・酒と薄口醤油を混ぜて入れる
・ネギを入れる
・塩コショウで味を調整する
・ゆずの皮をおろす
川島「ゆずの雨が降るぞ」
関「どんどんいい香りが広がっていく！ここはスタジオじゃない！ゆず風呂だ！！」
川島「(カンペを覗き込み)書いてないですよ。スタジオです、ここは」
・馬場ちゃん'sポイント
とっておいた春菊の葉を入れる
余熱で火を通すぐらいで大丈夫
直前で入れることで柚子の香りも春菊の香りも飛ばずに仕上がる
・皿にチャーハンを盛り付ける
岩﨑「関さん！」
関「どうした岩﨑！？」
岩﨑「もう、完成したみたいです！」
関「そうなのか？ちょっと待て新人！まだ動きがありそうだぞ。もう少し張り込みしてみよう！」
岩﨑「はい！」
川島「静かにしといてよ、じゃあ」
・馬場 最後にとっておきの和の食材「たらこ」をのせる
馬場 「たらこタラの子どもなので相性ピッタリ」と声を枯らしながら言う
川島「ちょっと大丈夫ですか？声が力尽きてます」
馬場「すみません。12月ということでタラが一番美味しいのでこのチャーハンを作りました！」
岩﨑「室井さーん！」
川島「まだいける？」
岩﨑「冬の味覚がたまらなくて、グー！…あれ今日」
関「イェーイ！」
川島「何をしてんの？」
岩﨑「「グー」言ったらLove Somebodyかかるやつじゃなかったですか？」
関「打ち合わせと違うな」
川島「書いてない。何を言ってるんですか」
・タラと春菊が美味しい！冬チャーハン 完成

#ラヴィット December 12, 2025

@Synclub_rina 夜ご飯…笑
今日は銀杏をフライパンで焼いて食べようと思って…笑 December 12, 2025

@Synclub_rina 夜ご飯…笑
今日は銀杏をフライパンで焼いて食べようと思って…笑 December 12, 2025

ちなみに
・夜中に叩き起こしてパンケーキをねだる
・フライパンとおたまで主を叩き起こしシンバルで挟んでくる
・フライパンとおたまを武器に反撃してくる
は某フォロワー宅に行ったべび笹のことなんだけど、これは主の行為(べびの腹を揉む、臍をつまむ、耳を餃子にする等)に対するものなので… December 12, 2025

2025年12月8日(月)

◇スタート
▽光永
・材料
ごはん 200g
卵 2個
青ネギ 40g
白ネギ45g
白菜 20g
椎茸 15g
舞茸 10g
鶏もも肉 50g
にんにく 1片
塩 適量
白コショウ 適量
黒コショウ 適量
甜醬油(テンジャンユ) 30g
オイスターソース 10g
鶏がらスープ 10g
米油 30g
レモン 1/6個
・白ネギ・青ネギをみじん切りにする
手際の良さに声をあげる一同
あんり「背中もいいな」
・鶏もも肉を1cm大にカットする
肉を食べてる存在感はありつつも大きすぎると存在感が出てしまう
・フライパンに米油をひき、鶏もも肉とにんにくのみじん切りを一緒に炒める
川島 NHKではラム肉のチャーハンを作っていた
光永 今回は家庭で作りやすい材料に改良した
・塩と黒コショウで味をつける
・白ネギ・青ネギを入れて入れて炒める
鶏もも肉2：ネギ1の配分がベストなうま味を引き出す
・南波「これどうですか？炒める時のポイントですとかコツっていうのは？」
光永「これは美味しくなるよう願いながら」
南波「願い。願い」
Always / 光永亮太 が流れる
なぜか南波が歌う
歌詞「願いはいつでも ひとつは叶うよ」
南波 いつもより声が小さい
光永 笑って見ている
南波 歌い終わる
光永「上手すぎませんか！？僕より上手く歌うのやめていただいていいですか？」
川島「南波ちゃん、B'z以外やとこんなに声細くなるんですね」
南波「すみません」
川島「ちょっと自信がなかったでしょ。キーをめっちゃ気にしてた。歌っちゃダメだって本人の前で！」
南波「本当すみません」
▽材料
・関「世間をにぎわす違法チャーハンの材料を教えてもらおうか！」
・材料
ごはん 300g
卵 2個
白ネギ 1/3
タラ 2切れ
春菊 2束
薄口醬油 大さじ2
塩コショウ 適量
酒 大さじ2
ラード 大さじ2
たらこ お好み
ゆずの皮 適量
川島 鍋のような材料に驚く
関「よし！早速作ってもらおう！」
川島「テンポが悪くなるんで！もう勝手にやるから！なんでこっちにこれついてんの？」
・春菊を切る
茎は食べやすいよう細かく、葉は食感が残るよう大きく切るのがコツ
・白ネギをみじん切りにする
関「素晴らしい手つき。食材がどんどん刻まれていくな」
岩﨑「そうですね」
川島「いらないですよ。特に大昇が。大昇さん」
岩﨑「関さん見てください。ネギが刻まれています！」
関「本当だな！」
川島「見たら分かるって！」
・タラを一口大にカットする
関「次の工程行くのか？」
岩﨑「行くぞ行くぞ！」
関「よし、備えろ」
馬場「ちなみにタラの骨は事前にとってありまーす」
川島「拾ってよ。「骨取ってます」とか言ってんねんから」
関「室井さん！聞こえてるか室井さん！骨はもう取れてるって！」
川島「聞こえてるよ！言ったやんかそのまま！」
田村「ちょっと様子がおかしいですね」
関「室井さんいつもここに骨挟まってるから」と舌で頬を押す
川島「タラの小骨じゃないよあれは」
▽光永
・炒めた鶏肉をバットに移す
・中華鍋を取り出す
光永「これ、マイ中華鍋ですね」
光永 フライパンでもいいが熱伝導率の良い中華鍋を使った方がチャーハンは美味しい
・中華鍋に米油を入れて火にかける
光永 鍋から煙が出るくらいまでしっかり温めるとパラパラになる
テロップ「光永亮太My中華鍋」
・舞茸・椎茸・白菜をみじん切りする
川島 光永がみじん切りをしている間に中華鍋から煙がすごいと指摘
光永 火を弱める
鶏2：ネギ1：きのこ1が黄金比
▽馬場
・ラードが溶けたフライパンでタラを炒める
関「タラも踊ってるな。踊ってるぞタラが」
岩﨑「室井さーん！タラが踊ってますよー！」
関 岩﨑と一緒にカメラ目線
川島「仕事減りますよ。仕事が順調に減ってますよ今。大丈夫ですか？お笑いと俳優の方は」
関「銀幕の近づく音が聞こえますよ」
川島「遠ざかって音やと思いますよ。これが見たいんですよ、タラ」
馬場 ヘラでタラを崩す
▽光永
・テロップ「光永ブレンドソース」
鶏がらスープの素1：オイスターソース1：甜醤油3をブレンド
甜醤油 甘みとコクが特徴のとろみがある醤油で中華料理には欠かせない調味料
カルディやネットで購入可能
まぜれば光永ブレンドソースの完成
・溶いた卵を中華鍋に入れすぐに白ごはんを入れる
南波「この手際！鍋振りも見事だ！米と卵が踊っている！」
あんり「かっこいいー！」
南波「混ざりあって女性陣が大歓喜！」
盛り上がり拍手する女性陣
・カットした舞茸・椎茸・白菜を炒める
あんり「もうトロフィーあげたい！」
丸山「確かに」！
光永 家庭では鍋振りせずに作った方が熱伝導率がいい

#ラヴィット December 12, 2025

皆様お疲れ様ですm(_ _)m
この間は、
ペペロンチーノを
初めてフライパンで
作りました😋- ̗̀ 🍽𓈒𓂂𓏸🍝

フライパンに
好きな具、
調味料を入れて
ペペロンチーノ❤(*^^*)

夢が膨らみます🦄💭💗 https://t.co/GCMgsFeNEP December 12, 2025

遅ればせながらのご報告になりますが...
#セナくんち 主催の
パスタ選手権の結果は、2位でした🥈✨
⠀
Presented by
セナさん（@sena_palmu）
⠀
まずは投票してくださった皆さま、本当にありがとうございました🙇🏻‍♀️
⠀
投票期間中、どれがサブリエの作ったパスタか考察してくれている場面に何度も居合わせて、時間ごと抱きしめたくなるくらい愛を感じました🥰
⠀
そして...
⠀
推しさんたちが投票してくれたことがわかった時は、たくさんの「さすがだね」を贈りたくなりました🫶🏻
@HANA_KUSO_UDON
@Penbropalmu
⠀
今回応募したパスタはフライパンひとつで作れる
#ワンパンパスタ なので、良ければ気軽に作ってみてくださいね🍝
⠀
#Palmu
#配信者さんと繋がりたい
#配信者好きさんと繋がりたい
#はんぺん December 12, 2025

🌉 17:30〜21:30

こんばんは！レンです！

限定
＃カルボ風釜玉
昨日から解禁してます‼️
じっくりフライパンで炒めたベーコンの香りが、店内中に広がってきますよ🤤

景品受け渡しも、始まってます！✨
ステッカーの持参をお忘れずに！
＊ご不明点がごさいましたから、当店スタッフまでお声がけください🙇

⚠️お車はコインパーキングへ、自転車バイクは店前の駐輪場へお願いします。 近隣への迷惑駐車、食べ終わってからの近隣でのたむろはおやめください。 December 12, 2025

【新品】iPhone16/iPhone15/iPhone14/GalaxyS23スマホケース ラプンツェルコスプレ仮装のお供に！フライパン型スマホケース ラプンツェルコスチュームコスプレファンタジースプリ
1,200円

詳細はメルカリ↓
https://t.co/qKSAku7FjD

#ラプンツェル December 12, 2025

自炊生活していると毎日料理するのアルティメット面倒だから、デカい鍋やらフライパンやら買って数日分まとめて作って食べる時はレンジで温めるだけってスタイルが1番な気がする December 12, 2025

食べたいものの数に対して1日の食事の回数って少なすぎる　例えば明日の朝食べたいものはベーグル（生ハム入れてしょっぱいのも食べたいしチーズ蜂蜜とかで甘いのも食べたい）かフライパンで作るお豆腐パンかかぼちゃパンケーキかデーツ入り抹茶蒸しパンかシンプル和定食　う〜ん December 12, 2025

@meeeechan0327 焼豚ちょっとフライパンで焼いてから乗せた方が美味しいよ。多分。多分かいw December 12, 2025

@3n5show wwwwww🤣
蓮根餃子は何処へ？状態wwwww🤣
豆腐アレンジ美味しそうね😋💞
鉄のフライパンで作ると後片付けが面倒でw洗い終わったあとフライパン焼かないといけないしさぁw（横着者） December 12, 2025

遅ればせながらのご報告になりますが...
#セナくんち 主催の
パスタ選手権の結果は、2位でした🥈✨
⠀
Presented by
セナさん（@sena_palmu）
⠀
まずは投票してくださった皆さま、本当にありがとうございました🙇🏻‍♀️
⠀
投票期間中、どれがサブリエの作ったパスタか考察してくれている場面に何度も居合わせて、時間ごと抱きしめたくなるくらい愛を感じました🥰
⠀
そして...
⠀
推しさんたちが投票してくれたことがわかった時は、たくさんの「さすがだね」を贈りたくなりました🫶🏻
@HANA_KUSO_UDON
@Penbropalmu
⠀
今回応募したパスタはフライパンひとつで作れる
#ワンパンパスタ なので、良ければ気軽に作ってみてくださいね🍝
⠀
#Palmu
#配信者さんと繋がりたい
#配信者好きさんと繋がりたい
#はんぺん December 12, 2025

先週木造アパートから鉄筋のマンションに引っ越しました。
断熱効果が高くて暖かくなりましたが、キッチンが狭くなった上にガスからIHになり、メインの26cmフライパンがエラーで使えなくなりました。お気に入りだったので悲しい…。 https://t.co/XrBC9h48P5 December 12, 2025

@tfal_japan フライパン🍳で美味しいもの作ります♡ December 12, 2025

素揚げ→塩

封筒に入れてレンチンで、フライパンに乾煎りで、
どれもやったけど、揚げだとモチって感じが生まれる？？😯揚げすぎたり足りなかったのかは不明。あと2粒だけ食べよう December 12, 2025