フライパン トレンド
0post
2025.12.06 14:00
:0% :0% （30代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
✨フォロー＆リポストで応募✨
#ティファールクリスマスキャンペーン🎅
圧力鍋、取っ手のとれるフライパン、コーヒーメーカーの豪華3⃣点セットを5名様にプレゼント🎁
🎀応募方法
①@tfal_japanをフォロー
②この投稿をリポスト
クリスマスを楽しみたい人は、いいね❤ https://t.co/BGhRAy2Jo5 December 12, 2025
92RP
🌟#ティファールクリスマスキャンペーン🌟
クリスマスを楽しむ豪華３点セットが5名に当たる🎁
❤️🎅❤️
圧力鍋
取っ手のとれるフライパン
コーヒーメーカー
❤️🎅❤️
@tfal_Japan のフォローと
👇のポストをリポストして今すぐ応募🎄 https://t.co/sUiMzScZ7d December 12, 2025
58RP
お料理そんなに興味はねぇけど健康になりたいのでせいろ料理したいよって言うかわい子ちゃん達はまじで悪いこと言わないからダイソーのステンレス蒸し器にしなさい。
カビない、折りたためる、野菜と肉蒸すにはそれで十分だから。
とりあえずフライパンに水張って、ステンレス蒸し器乗っけて好きな野菜乗っけて蒸して1ヶ月以上使って飽きなかったらガチのせいろ買えばいいよ。。。。！ December 12, 2025
58RP
このような特技もあります。
フライパン半年に一回くらい買い替えてますけどそろそろ替え時かな。
本日も宜しくお願いしますー https://t.co/il5eZOAZKB December 12, 2025
3RP
#冬の脾胃を整える
かぶの化痰×発酵味噌“巡り強化”
------------------------------------
〈かぶ〉あったら/•᷅•᷄\୭
甘旨︎✦︎かぶの味噌ダレステーキ
冬のごちそう🥢ホクホク“滋養副菜”
💬 かぶは薬膳的な野菜 ⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
かぶは「春の七草」の一つ〈すずな〉として古くから薬膳・和漢で重宝される野菜。
白い根には消化酵素アミラーゼが豊富で、胃腸の負担を軽くし、食べ過ぎや胃もたれのリセットに最適。
葉には β-カロテン・ビタミンC・鉄分・カルシウム がしっかり含まれ、根より栄養価が高いほど🌿
味噌は発酵食として腸内環境を整え、肌や免疫にうれしい働き。バルサミコ酢を合わせることで、ポリフェノールの抗酸化力が加わり、美容・エイジングケアにも◎
薬膳的には、かぶは「化痰・消食・利水」、味噌は「補気」、ごまは「潤腸」、オリーブオイルは「補陰」
消化不良・むくみ・乾燥・疲労回復にまとまりよく働く組み合わせです。
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹かぶ：化痰・消食・利水
➜ 胃腸を整え、むくみ・滞りを流す
🔹味噌（発酵）：補気・健脾
➜ 体力UP、腸を整えて疲れにくい体に
🔹すりごま：潤腸・補血
➜ 乾燥肌・便秘ぎみのサポートにも
🔹オリーブオイル：補陰
➜ 体の潤いを保ち、巡りをサポート
-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 胃腸を労わり、消化力UP
➜ 食べ過ぎ・もたれ感・疲れ胃に
❷ むくみケア＆代謝サポート
➜ 水分滞り・冷えが気になる時に
❸ 冬の乾燥対策＆美肌づくり
➜ 潤い不足・ざらつき肌に◎
─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
・かぶ：3個
・オリーブオイル：大さじ2/3
（A）
・味噌：大さじ2
・砂糖：大さじ1
・みりん：大さじ1
・バルサミコ酢：大さじ1
・すりごま：大さじ1
📌 Point
1️⃣ かぶは皮つきのままよく洗い、縦4等分に切る
2️⃣ 耐熱ボウルに（A）を入れ混ぜ、600W 1分チン→ すりごまを加えさらに混ぜてタレ完成
3️⃣ フライパンに油をひき、断面を下にして並べる。蓋をして弱めの中火で5分じっくり蒸し焼き
※葉があれば一緒に焼いて◎
4️⃣ 裏返してさらに5分焼く
お皿に②の味噌ダレを敷き、かぶをのせて完成
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）
-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
-----------------------------
➤ 砂糖 → てんさい糖 or みりんに置き換えで低GIに
➤ 味噌 → 無添加・生味噌にすると発酵パワーUP
➤ 仕上げに白すりごま＋亜麻仁油少量でオメガ3補給
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 柚子皮・七味を添えて香り豊かに
🔹 洋風 ➜ パルメザン・黒胡椒でコク増し
🔹 甘辛 ➜ コチュジャン少量で韓国風に変身
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きぬ｜晩酌レシピ 様
https://t.co/kPtv5oP40h December 12, 2025
2RP
貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️
下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️
『鶏レバーの白ワイン煮』
赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖
https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025
2RP
根が大きい旬の今がチャンス😉
かぶのシンプルソテー。
根の皮をむき、厚さ1cm程の輪切りに。オリーブオイルを熱したフライパンで、両面に焼き色がつき、透き通る感じになるまで3～4分ずつ中火で焼く。塩・黒胡椒で味を整えたら完成😋
かぶのパリッと食感と甘みを味わえます。いつします？今でしょ☺️ https://t.co/tSnhKcYscs December 12, 2025
1RP
今日のブランチ。チーズオムレツとカブとベーコンの豆乳スープ、全粒粉のパンドカンパーニュ。あとはプチトマトを少しと昨夜のサバじゃが胡瓜サラダの残り。
豆乳スープはカブの葉と冷凍コーンも入れて彩り良く。優しい味わいでお子さんがいるお宅にもオススメしたい。美味しくて野菜たっぷり、タンパク質も摂れます。玉葱とベーコンをバターで軽〜く炒めた後、カブとカブの葉を入れてヒタヒタに水を注ぎ、コンソメを入れて煮る。カブが透き通ってきたら冷凍コーンと豆乳を入れて、沸騰寸前の火加減でちょっと煮詰めて出来上がり。鍋肌にふれたスープが沸々する程度でキープできると上手くいきます。
オムレツは卵3個とマヨネーズ大さじ1とハーブソルトを泡立て器で混ぜ、サラダオイルを敷いたフライパンでこしらえました。中にシュレッドチーズを入れて巻いてます。 December 12, 2025
1RP
ミートソースがまだ残っていたので、パスタ茹でて一緒にフライパンでアレしてさっき食べた。
何も考えて無いけど、身体が自然に料理を夜と昼分の分量で作る様になってるぽい。 https://t.co/hRNRZvW7Qq December 12, 2025
ヤフショ超PayPay祭で買いたい！
まとめ買い用品🏮
⬇商品名やURL
フライパン
@yahoo_shopping キャンペーン
⬇ここから買いたい商品の画像を添付で当選確率UP！ December 12, 2025
もう何度見ても笑い止まらない～！！
お母さん天才すぎ！！ケーキに火つけたらテーブルクロス大炎上→旦那さんがフライパン捌きで必死に消火→ニャンコちゃん大パニック♡
この人今すぐ国会に送り込みたい！！絶対毎日面白くなるよ～！！🔥😱
https://t.co/JATEZofnVp December 12, 2025
@halproject00 しゃぶしゃぶ用の豚肉を適当に切って片栗粉をまぶし、フライパンで玉ねぎと炒めて焼き肉のタレじゃーっ！とかけたやつを我が家の子供たちは喜んで食べます。
大人はさらにキムチと韓国海苔と刻みネギをのせるのが好きです☺️ December 12, 2025
不燃ごみ(自宅前に出す)…前回も今日も収集が来る前に誰かが持っていっちゃうの😤
気味悪いよね💧
鍋やフライパン新調したので大学芋🍠作ってみた〜
黒ごまが無かったけど美味しくできた·͜·❤︎
#おやつ https://t.co/R1vMi0g8Ba December 12, 2025
@kanetetsu_1926 時々、練り物系、ごぼてんとか野菜の天ぷらとかをおかずにしてごはん食べます。
はんぺんはフライパンで両面焼きます。
#がんばらない日の楽々おでん December 12, 2025
ここ最近のココナッツサブレとヨーグルトでチーズケーキを作るやつ…これほど心ときめくなに、今まで見たことなかったのがびっくり。別の方のレシピですが、フライパンで完結するハンバーグも大層美味しかったです。『フェルマーの料理』感あり。レシピは科学。 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
