フライパン トレンド
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2025.12.08 18:00
:0% :0% （30代／女性）
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(*´∇｀*)ｵﾂｶﾚｻﾏー
おかえりなさい(*´╰╯`๓)♬
北海道はシンシンと⛄️雪が降りました。
12月は忙しないです！
今日も無事過ごせたので嬉しい🥳🥰
#羽付き餃子味の素税込215円大特売
フライパンをツルツルのにしました。
#キムチ #柿 #乾杯 #感謝です https://t.co/tz1FetTf4j December 12, 2025
9RP
#海洋性アミノ酸
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈マカロニ〉あったら/•᷅•᷄\୭
トロ旨濃厚🦐海鮮マカロニグラタン
クリーミーで染み渡る一皿
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
マカロニは小麦の胚乳が主原料で、エネルギー源となる良質な炭水化物が豊富。玉ねぎは硫化アリルを含み、血流を促し代謝UPに貢献します。
さらに、かにかまやシーフードミックスは海由来のタウリン・DHA・EPAが含まれ、疲労回復・血液サラサラ効果に関わる栄養素がたっぷり🦪
ホワイトソースの牛乳には良質なたんぱく質・カルシウムが含まれ、骨の強化や睡眠の質サポートにも◎
薬膳的には、玉ねぎは「気を巡らせる」、シーフード（海鮮）は「補陰・滋養」、マカロニ（小麦）は「気血を養う」、牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥・疲労・気滞（イライラ）を感じる時に、心身を“じんわり潤す”一品です🌿
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🔹玉ねぎ：理気・温陽
➜ 気の巡りを改善、冷えの緩和
🔹シーフード（海鮮）：補陰・益精
➜ 体の潤い補給・疲労回復
🔹マカロニ（小麦）：補気・和中
➜ 胃腸の調子を整え、活力UP
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ のど・皮膚を潤し乾燥対策に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝UP＆冷え改善
➜ 玉ねぎ×海鮮の相乗効果で巡り◎
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ タウリン＆良質炭水化物が活力に
❸ 潤い補給＆肌の乾燥対策
➜ 牛乳の滋潤作用で内側からケア
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・マカロニ（早ゆで）：80g
・玉ねぎ：1/2個
・かにかま：50g
・冷凍シーフードミックス：100g
〈ホワイトソース〉
・牛乳：300ml
・薄力粉：大さじ3
(米粉でも同量OK)
・コンソメ：大さじ1/2
・有塩バター：20g
・塩：ひとつまみ
・ホワイトペッパー：少々
〈調味料・その他〉
・米油：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・白ワイン：大さじ1または料理酒
・シュレッドチーズ：適量
・かにかま（トッピング用）：適量
・EXオリーブオイル：適量（多め）
・パセリ：適量
【下準備】
鍋にお湯を沸かし、マカロニを袋の記載時間どおり茹でておく。
📌 Point
1️⃣ 玉ねぎはみじん切り。ボトルに〈ホワイトソース材料(A)〉を入れ、蓋をして30秒やさしく振る
2️⃣ フライパンに米油を熱し、玉ねぎを入れて塩をひとつまみ。中弱火で透き通るまで炒める
3️⃣ シーフードミックス・かにかまを入れて強火で炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす
4️⃣ ホワイトソース＋茹でたマカロニ＋バターを加え、とろみがつくまで中弱火で混ぜる
5️⃣ 塩・ホワイトペッパーで味を整える
6️⃣ 耐熱皿に入れ、チーズを散らし、かにかまをのせ、オリーブオイルを回しかける
➡ トースター（1000W）で約10分、こんがり焼き色がつくまで焼く
仕上げにパセリを散らす
📌 保存期間
グラタンの素：冷蔵2日（焦げ付かないよう軽く振って使用）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳を「豆乳」に変更してよりヘルシーなコクへ
➤ バターを「無塩＋ギー」へ変更で消化しやすく
➤ 小麦粉を「米粉」にしてグルテン控えめに
➤ 海鮮は「タラ・鮭」に変えるとEPA/DHA UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白だし少量＋長ねぎでやさしい旨み
🔹 洋風 ➜ ブラックペッパー強めで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・タバスコでアクセントに
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/v8aMePtslv December 12, 2025
3RP
昨日準備した猪肉を気持ち厚目にスライスしたら、弱火のフライパンでじっくり焼きます
赤身はぜんぜん硬くなく、分厚い脂身も全くしつこくねーし♪
コレに合わせるのは、道の駅あつみ(しゃりん)でラッキーにもゲット♪←実はコレ☝️玉子とじのかつ丼と合わせるんが最高に美味いし♪🥰✨ https://t.co/mjSF6QGvBA December 12, 2025
1RP
貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️
下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️
『鶏レバーの白ワイン煮』
赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖
https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025
1RP
🌟#ティファールクリスマスキャンペーン🌟
クリスマスを楽しむ豪華３点セットが5名に当たる🎁
❤️🎅❤️
圧力鍋
取っ手のとれるフライパン
コーヒーメーカー
❤️🎅❤️
@tfal_Japan のフォローと
👇のポストをリポストして今すぐ応募🎄 https://t.co/sUiMzScZ7d December 12, 2025
1RP
#ラジオ
#まみまみわーるど
12/9（火）
13:00-16:00まで
生放送です❣️
メッセージテーマは
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#自分へのご褒美
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今年頑張った自分へ
あげたいご褒美は何かな？
まみは…
今は欲しいものは
特に無いんだけど、
#くっつかないフライパン🍳
が唯一必要かな🤣 https://t.co/ImSDk2x0Yh December 12, 2025
1RP
最近マジで感動したことが…！
台所にミサイル！
データ操作してないよw
みんな、台所のスポンジって
何使ってる？
私、3Mのスコッチブライトから始まって、亀の子スポンジ、ドイツのヴィジュアル系スポンジ、100均の激安品まで…
もう人生で100個以上は試してきた凝り性なんだけど
この度、ついに最強を超えた
異次元のスポンジに出会ってしまった。
その名も「サンサンスポンジ」！！
写真見てくれ！！（ドヤァ！！w）
左が…毎日朝晩、油ギトギトのフライパン、こびりついたカレーの鍋、焦げついた卵焼き器をゴシゴシゴシゴシ！！しかも泡立てながら3ヶ月間フル稼働させた個体なんだけど……新品すぎるでしょ！！！
形も崩れてない！
色もほぼ抜けてない！
スポンジの角が立ってる！
立ってるんだよ？！！
普通のスポンジだったら
2週間でゾンビスポンジになってゴミ箱に旅立つレベルなのに…
右の新品と並べても、どっちが古い方だっけ？ってなるレベル。
今日このスポンジを手に持ったとき
「お前、スポンジ界の不死鳥か？」って呟いたもんねｗ
みんなにもこの感動を味わってほしい…！
サンサンスポンジ
ガチで人生変わるよこれ
もう他のスポンジに戻れない体になっちゃった…（ぇｗ）
スポンジで泣いたことある人、今ここに！！！
ぁ！サンサンスポンジさんからなにもらってません😆 December 12, 2025
1RP
大根って、薄くスライスして油ひいたフライパンで蒸し焼きにして、塩コショウふるだけでうまいよな。
これと、スーパーで昨夜半額で売られてた焼鮭ハラスでめちゃくちゃ幸せになれるから、美味しさ感じられる味覚に感謝だわ December 12, 2025
初めて鮎を食べた……美味いな……家で適当に塩まぶしてフライパンで焼いただけでこんな美味いのか…すごいな…（なお私が焼き魚そんな好きじゃないというところもすごさの加点） December 12, 2025
図書館から帰宅。
今日は夫が一日リビングで仕事しているので、私は不快で図書館へ退避。
帰ってきたら、お昼に使ったフライパンも食器も流しに置きっぱなし。
部屋は真っ暗なのに洗濯物も出しっぱなし。
家にいるなら、最低限の家事くらいやるべきでしょ…。
はぁ、ほんとに使えない。 December 12, 2025
師範「あっママフライパンに卵くっついてるよ…よりもあ・な・た」
師匠「黒の組織で一番ヤバいやつだーれだ！」
師範「烏丸蓮耶！よりもあ・な・た」
さすがに誤用が過ぎんか？ December 12, 2025
@pixitiga ワダスもホームセンターとかで鍋🏹フライパンを購入してたんですが、中には良いモノもあるんですが暫く使ってるうちにダメになるものが多く感じます🥺(フライパンは底がたわむ等)アウトレットモールでちょいとお値段は張りますが、今までのよりはいいモノを購入するようにしてます😆👍💡 December 12, 2025
あーこれ欲しい！！取り外しハンドルで放鳥中もサッと隠せるのズルい😂
【Kitchen Craft/キッチンクラフト】鍋フライパン5点セット インコア
https://t.co/Z6bPS5xYPk December 12, 2025
@tomumaruchan2 まるとむさん✨こんばんは😃🌃
お帰りなさい😌🎶🏠️
生姜焼き美味しかったです😋👍💞
材料が無くて…
でもカブの変わりに大根
ベーコンの変わりにウィンナーで良いと言ったので作ってみました🤭
フライパンで作ってたので真似しちゃった
カレー味で美味しかったです😋✌️
今日もお疲れ様でした🎄✨ December 12, 2025
3日早いお誕生日プレゼントきたあああああああああ！
ツナ缶とフライパン！！！！
こちらこそいつもありがとう！！！
@FLAREandRUKA https://t.co/1rXfU58bqM December 12, 2025
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