フライパン トレンド
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2025.12.07 14:00
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...燕三条の“せいろ”もどきに感動。お肉ふっくら、野菜はツヤツヤ、おこわもできる。家のフライパンにのせて使えて超絶お手軽。お手入れなし、場所とらん。ズボラ・激務で竹製せいろダメにした、私にあらわれた救世主... https://t.co/215bDMf748 December 12, 2025
10RP
貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️
下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️
『鶏レバーの白ワイン煮』
赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖
https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025
7RP
#補気・補血作用で冬の不調を整える
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈米・卵〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚︎✦︎カルボナーラリゾット
ワンパン🍳調理で忙しいママも⭕️
💬 子供も喜ぶカルボレシピ ⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
カルボナーラリゾットは、卵・チーズ・米の黄金バランスで「エネルギー・たんぱく質・脂質」をしっかり補給できる万能メニュー。
卵黄は“完全栄養食品”と言われ、レシチンが脂質代謝をサポート、ビオチンは肌・髪・爪の健康維持に役立ちます。
マッシュルームをはじめとするキノコ類は、β-グルカンによる免疫サポート、ビタミンDで骨強化にも◎
ベーコンのうま味成分（イノシン酸）とチーズのコクで、少量でも満足感が高く、食欲が落ちている時の栄養補給にも適した料理です。
薬膳的には、卵は「滋陰・補血」、米は「補気健脾」、キノコは「益気開胃」に分類。寒さでエネルギー不足・乾燥・やる気低下を感じやすい秋冬にぴったりの、気と血を養う“あたため補養ごはん”です♪
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🔹卵（卵黄）：滋陰・補血
➜ 血を養い、肌や髪の乾燥トラブルをケア
🔹米：補気・健脾
➜ 気を補い、胃腸を整えて疲労回復
🔹キノコ類：益気・開胃
➜ 消化を助け、免疫サポートにも
🔹ベーコン（豚肉）：補陰・潤燥
➜ 乾燥ケア＆体力回復に
🔹チーズ：補腎・補気
➜ 体の芯からエネルギー補給
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆エネルギーチャージ
➜ 米と卵の“補気”コンビでスタミナUP
❷ 乾燥対策＆美肌サポート
➜ 卵黄・チーズの潤い成分が肌ツヤに◎
❸ 冷え改善＆内側からぽかぽか
➜ 温かいリゾットは胃腸を優しく温める
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・お米：1合
・玉ねぎ：1/2個（みじん切り）
・マッシュルーム：4個
（お好きなきのこでOK）
・ベーコン：4枚（1cm幅）
・オリーブオイル：大さじ2
・刻みニンニク：1片分
・水：600ml
・コンソメ：小さじ2
・卵黄：4個
・ピザ用チーズ：25g〜好きなだけ
・パセリ・黒こしょう：お好みで
📌 Point
1️⃣ 玉ねぎ・きのこはみじん切り、ベーコンは1cm幅に
2️⃣ フライパンに油＋ニンニクを入れ、香りが立ったら具材を炒める
3️⃣ 米を加え、油をまとわせるように炒める
4️⃣ 温めたスープ（水＋コンソメ）を数回に分けて加え、混ぜながら煮る
5️⃣ 好みの固さになったら火を止め、卵黄2個＋チーズを混ぜる
6️⃣ 盛り付け後、卵黄をのせて胡椒・パセリをかけて完成
📌 保存期間
冷蔵：当日中（卵使用のため早めに食べきるのが安心）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ ベーコン→鶏むね・豆乳チーズでヘルシーに
➤ 白米→玄米・雑穀に置き換えて食物繊維UP
➤ 生クリーム不使用でも卵黄＋チーズで濃厚◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ だし＋醤油＋小松菜で“和カルボ”
🔹 洋風 ➜ 粗挽きブラックペッパー増しで濃厚に
🔹 ちょい辛 ➜ 黒胡椒×唐辛子で大人の味わい
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/BhtiP2K6QH December 12, 2025
1RP
@livedoornews 高いしコスパ悪いし、炊飯器手間だし
フライパンひとつで出来るパスタや焼きそばで良いやってなってる。
米だと米のみってあまり食べないからねぇ
最低でも、もう一品おかずを用意しなきゃならない December 12, 2025
【冬の白菜はこう食べるのが正解】「体が一瞬であったまる」「寒い日に助かるわ」フライパンひとつで作れる簡単おかずレシピ https://t.co/8dCv0Sr4E6 December 12, 2025
@uedatofugosho 今頃気付いたのですが、以前、夫がゴルフの景品に上田さんのお豆腐セットを貰ってきたことがありました！
色々なお豆腐はどれも美味しくてまた、おあげさんは分厚くて、炊きもの、おうどんの他、フライパンで焼いてパリパリにして頂いたり本当に一番嬉しい景品でした♪今やっと結びつきました❣️ December 12, 2025
ズボラだからこそ、鉄のフライパンとか南部鉄器とか欲しくなるんだけど、ズボラだからこそ、下調べを念入りにし過ぎて買えないそんな年末。
1番想像出来るチャーハンをぐわーって作れる鉄鍋買うかな〜。 December 12, 2025
#がんばらない日の楽々おでん
おでんパックを湯煎で暖めます
（フライパンが早く沸いて、大きめパックが余裕で入るのでお勧め）
パックごはんをチンします
ごはんをカレー皿にぶちこみ、おでんパックの中身を上からかけます
（出汁が多めなのでうまいこと量を加減します）
おでんごはんです December 12, 2025
ニップン／ニップン めちゃラクシリーズ
洗い物がほぼでない、どれも簡単❣️
クレープは結局フライパン出したけど美味しかった！ #プロモーション
#ニップンから提供いただきました
#RSPに参加しました
#RSP112
#サンプル百貨店
#めちゃラク
#ニップン https://t.co/32CGfmOMp8 December 12, 2025
いろんなホムセンで吟味を重ね、超深型フライパンを買ってしまった。
とりあえずキャベツをたっぷり炒めてみたが、そうそうこれこれ。QOL爆上がりを感じた瞬間でした。 https://t.co/tTTgllmmUG December 12, 2025
@tatsumi_572 虎柄みたいになっちゃったのかな？ホットプレートだったら油ひいた後拭き取ったらいいよ 最初は虎柄になるけどその後油引かずに焼き続けると綺麗な茶色で焼けるよ フライパンでも同じだと思う(できればテフロン) December 12, 2025
@htanikawa お久しぶりのご来店、誠にありがとうございます。
お寛ぎいただけたようで大変嬉しく存じます…！
今日も良い一日をお過ごしくださいませ。
余談ですが、お土産のスコーンはオーブンやフライパンで数分温め直すとより美味しくお召し上がりいただけます☺️ December 12, 2025
教育者×フライパンスキルで、ゆるっと領地再生します!? https://t.co/xzAncfn50v
お時間ある時に、宜しくお願いします!読めそうならで大丈夫ですよ〜 https://t.co/b1ULjo5EhZ December 12, 2025
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