フライパン トレンド
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2025.11.30 00:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
ガチでパエリアの概念が変わる、鶏もも一枚肉で作るフライパンパエリアが楽なのにうますぎます
炒めて水を入れ炊くだけでできる
｢やけくそパエリア｣
今年一番スタッフ評価が良かった簡単飯なので絶対やってほしい
パエリアが難しいというイメージ飛びます
#PR #味の素KK https://t.co/iRRnSsak21 November 11, 2025
50RP
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クリスマスを楽しみたい人は、いいね❤ https://t.co/BGhRAy2Jo5 November 11, 2025
5RP
料理作って綺麗に盛り付ける量があれってのでね、お恥ずかしいんですけどあのー
撮り終わったあとはフライパンにある男子高校生みたいな量の飯をﾊﾞﾘﾑｼｬｧしてます
うめーもん沢山食いてぇもんな November 11, 2025
2RP
むくみ・乾燥・代謝低下に
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〈豆苗〉あったら/•᷅•᷄\୭
シャキ旨🌱豆苗チョレギサラダ
包丁いらず✂️蒸して和えるだけ❣️
💬 コレ、抗酸化三重奏って ⁉️
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豆知識 🫘
豆苗は「若返り野菜」と呼ばれるほど、βカロテン・ビタミンC・ビタミンEが豊富。これら3つは“三大抗酸化ビタミン”とされ、細胞の老化を防いで肌の弾力UPにも◎
さらに豆苗はえんどう豆の新芽のため、植物性たんぱく質、葉酸、食物繊維が根元にギュッと濃縮。
ストレスで消耗しやすいビタミンB群も多く、疲労ケアにも心強い味方❣️
もやしは「発芽パワー」で酵素が豊富。軽い甘みと水分が、火照りや乾燥気味の体を穏やかに潤し、消化を助けてくれます。
きゅうりは水分補給・むくみケアの王様🥒。韓国海苔のゴマ油香るミネラルが加わることで、巡りが整う“代謝サラダ”に。
薬膳では、豆苗＝「清熱・解毒・潤い補給」、もやし＝「利水・気を整える」、きゅうり＝「清熱・生津」
乾燥わかめは「補腎・軟堅」、海苔は「化痰・清熱」
火照り・ストレス・のぼせ・むくみの多い現代人にぴったりな“浄化サラダ”です🌿
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🔹豆苗：清熱・解毒
➜ からだの余分な熱を冷まし、肌トラブル予防に
🔹もやし：利水・調和
➜ むくみ改善、胃腸の負担ケア
🔹きゅうり：清熱・生津
➜ 乾燥・のぼせ・口渇に◎
🔹乾燥わかめ：補腎・軟堅
➜ ミネラル補給、代謝バランスに
🔹韓国海苔：化痰・清熱
➜ 巡りUP＆ストレス緩和に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆抗酸化サポート
➜ 乾燥・くすみ・ハリ不足が気になる時に
❷ むくみ解消＆代謝UP
➜ 体を軽くリフレッシュしたい日に
❸ ストレスケア＆胃腸サポート
➜ だるさ・疲れやすさ・食べ過ぎリセットに
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🛒 材 料（4人分）
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・豆苗：2パック
・もやし：1袋
・きゅうり：2本
・乾燥わかめ：2g
・水：50cc
・韓国海苔（8切8枚）：1パック
（ドレッシングA）
・砂糖：小さじ1
・塩：小さじ1/4
・酢：小さじ2
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2
・醤油：大さじ2
・ごま油：大さじ2
・白ごま：小さじ1
📌 Point
1️⃣ フライパンにもやしを入れ、上から豆苗をハサミでザクザク切り落とす。乾燥わかめ＋水を加えて蓋をし、中火で5分蒸す。
2️⃣ 蒸し上がったらザルにあげ、水気をしっかり絞る。
3️⃣ 大きめのボウルに＜ドレッシングA＞を混ぜ、きゅうりをハサミで乱切りにして加える。
4️⃣ 水気を絞った蒸し野菜をきゅうりの上にそっと乗せる（→シャキシャキ食感が残る秘訣）
5️⃣ 食べる直前に韓国海苔をちぎって散らし、全体をざっくり混ぜる。
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（※水分が出やすいため、直前に混ぜると美味）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を「減塩タイプ」にしてむくみ予防に
➤ ごま油を「焙煎度の低い良質なもの」へ変更して酸化ストレス軽減
➤ 砂糖を「米飴・てんさい糖」に置き換えて血糖値にやさしく
➤ わかめを倍量にして、ミネラル＆甲状腺ケア強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ コチュジャン or 韓国唐辛子を少量プラス
🔹 さっぱり ➜ レモン汁＋黒胡椒を加えて爽やかに
🔹 コクUP ➜ アーモンドやくるみを砕いてトッピング
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のん＊出張シェフの子供と楽しむ野菜ごはん 様
https://t.co/QdSZkWw8uj November 11, 2025
1RP
持ってるお皿少なそう
お椀とお茶碗が2個ずつとお箸が2膳、耐熱マグカップが1個とプラスチックのコップが2個
あとは100均で買った使い捨ての紙皿とフォークとスプーンとか
野菜炒めはどの皿で食うのかって？フライパンのまま食うんだよ、洗い物増えちゃうし
…限界すぎるな November 11, 2025
1RP
@mijyu_gtheater パスタ作りながら肉も食わなきゃってなって慌てて焼いて食べたw
美味しいよワシはフライパンにお湯沸かす時麺つゆ入れてそれでパスタ茹でて水気が無くなる寸前くらいにバターとネギ入れて絡めて皿に入れてから納豆かけて食べる最高 November 11, 2025
@huyuruhuru_b ありがとうございます！！！実物めっちゃ可愛くできて大満足です😊バトラーのフライパンから飛んだパンケーキをイアスがキャッチしてるのがポイントです🫶 November 11, 2025
@a_waing タトゥーだった〜！やはり！！記憶にありますよ、相当好きなシーンなのでやっぱり覚えてました( ˇωˇ )
フライパンの絵かわいいwニンニン！(これよく言ってた記憶)
私も従兄弟のお兄ちゃんの部屋にあったものを借りて読んでました！
クライマックスそんなに胸アツ展開なんですね…！これは読みたいぞ！ November 11, 2025
T-falのフライパン3セット見て！未使用の小さいのが2個入ってて、うちの狭いキッチンに欲しくなるわ〜。取手なし注意だけど。
【T-fal】フライパン 3個セット 取手なし 美品
https://t.co/wkaCti18QF November 11, 2025
真夜中の背徳ﾚｼﾋﾟ。
ﾏｰｶﾞﾘﾝｻﾝﾄﾞの中にﾊﾑとﾁｰｽﾞを挟み、ﾏﾖﾈｰｽﾞをﾋﾞｬｰｯとしたﾌﾗｲﾊﾟﾝで両面を軽く焼いて召し上がれ。ﾄﾞﾘﾝｸはﾎｯﾄ梅酒をﾁｮｲｽ。先ほどまで「おうちとこや」＆明日着ていく「映画館ｺｰﾃﾞ」していた。数少ない普段着で久しぶりにおしゃれ https://t.co/f74PSrZLkK November 11, 2025
塩麹は肉を柔らかくする効果があり、マリネしたものを柔らかくし、風味を豊かにしてくれます。
すべての料理に必須ではありませんが、正しく使えば驚くほどの効果があります。シンプルなフライパン焼きの肉でも、きっと喜んで食べに来てくれるでしょう。 https://t.co/cGpCVKmDZp November 11, 2025
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