フライパン トレンド
0post
2025.11.29 12:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
料理作って綺麗に盛り付ける量があれってのでね、お恥ずかしいんですけどあのー
撮り終わったあとはフライパンにある男子高校生みたいな量の飯をﾊﾞﾘﾑｼｬｧしてます
うめーもん沢山食いてぇもんな November 11, 2025
17RP
昨日はこおり健太くんの店
四谷荒木町にある“ずん太”へ
いつもステージで唄い輝く演歌スターは
この日はキッチンでフライパンを片手に
テキパキと沢山の料理を作っていました
これを普通に出来るって本当にカッコいい
チャーハンを頼んだら
特別にオムライスを作ってくれました笑
しかも巨大オムライス(多分2.5合分)
トロトロ半熟より僕は断然こっちのやつ❤︎
食べれないよ〜と言いながら完食！笑
金曜日の夜という事もあり
お店は大繁殖！
ぜひ新宿からもすぐなので
(最寄りは丸の内線四谷三丁目)
近くにお越しの際は寄って下さいね！
ワンちゃんもOKなんで
ワンコ連れの方も是非！
団体忘年会もやってるよー！
【追伸】
落とし物をした方見つかりました！
ご協力有難う御座いました🙇♂️ぺこり November 11, 2025
6RP
✨フォロー＆リポストで応募✨
#ティファールクリスマスキャンペーン🎅
圧力鍋、取っ手のとれるフライパン、コーヒーメーカーの豪華3⃣点セットを5名様にプレゼント🎁
🎀応募方法
①@tfal_japanをフォロー
②この投稿をリポスト
クリスマスを楽しみたい人は、いいね❤ https://t.co/BGhRAy2Jo5 November 11, 2025
4RP
#補気健脾作用
------------------------------------
〈じゃがいも〉のじゃない使い方/•᷅•᷄\୭
外カリ中ホク🥔ポテもち
腹持ちよくエネルギー補給に
💬 美肌×胃腸ケアって知ってた⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
じゃがいもは、炭水化物だけでなく ビタミンCが加熱に強い珍しい食材。
でんぷんに守られて壊れにくく、美肌・免疫サポートに役立ちます。
さらにカリウムが豊富で、むくみ改善や代謝調整にも◎
牛乳を加えることで、じゃがいもに不足しがちな良質なたんぱく質・カルシウム を補完でき、栄養バランスがより整います。
薬膳的には、じゃがいもは「補気健脾（気を補い胃腸を養う）」の代表食材。
脾胃の働きを整え、疲労回復・食欲不振・胃の弱りにピッタリ。
牛乳は「潤肺・補虚」で、乾燥ケアや栄養不足に役立つ“潤い食材”。
揚げ焼きにすることで、身体を温める“温性”の調理法になり、冷え対策にも◎
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹じゃがいも：補気健脾
➜ 胃腸の働きを高め、疲れ・だるさ・食欲不振に
🔹牛乳：滋陰・潤肺
➜ 乾燥ケア、気血を補い、肌・粘膜の潤いに
🔹片栗粉：脾を助け気を補う
➜ 消化を助け、胃の負担を軽減
🔹塩：腎を補う
➜ 体液バランスを整える
-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 胃腸サポート＆消化力アップ
➜ 食べ疲れ・食欲↓・胃の弱りに
❷ 美肌ケア＆免疫サポート
➜ 加熱に強いビタミンCがしっかり摂れる
❸ むくみ改善＆代謝サポート
➜ カリウムが余分な水分を排出しやすく
─────────
🛒 材 料（2〜3人分）
─────────
・じゃがいも：350g
・片栗粉：大さじ2
・塩：小さじ1/4弱
・牛乳：大さじ1〜2
・油：適量（揚げ焼き用）
📌 Point
1️⃣ じゃがいもは皮を剥き、適度な大きさに切り、水に浸す
2️⃣ 耐熱容器に水気を切ったじゃがいもを入れ、600W 5〜7分加熱
3️⃣ 熱いうちにつぶし、塩・片栗粉・牛乳を加えてさらに滑らかに
4️⃣ まとまる固さになるまで牛乳で調整し、丸めて形を作る
5️⃣ 多めの油で揚げ焼きし、転がしながら全面カリッと仕上げる
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（トースターやフライパンで温め直し可）
-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 牛乳 → 豆乳に代えるとより軽く“胃に優しい”仕上がりに
➤ 揚げ焼き → オーブン焼きにすると油控えめでヘルシー
➤ 塩 → ハーブソルトにするとミネラル＆風味UP
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 小ねぎ・白だし・七味でおつまみに
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＆ブラックペッパーで濃厚に
🔹 韓国風 ➜ コチュジャンだれを絡めて甘辛もちもち
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yAsu*やす | 簡単ラクうまごはん 様
https://t.co/SwApHCTPzP November 11, 2025
3RP
tiktokライブ4時間も一緒にいてくれてありがとうございました💛
ライバーさんたちの悩み相談や雑談、バトルまで全部が濃くてとても楽しい時間でした💛
しかも実写なんてご褒美すぎ！
そまくん初フライパン叩き見れたのめちゃレアすぎꉂ🤣𐤔
この後も休みながら無理なく頑張ってね♡
#そうまくん https://t.co/dKKajniiNb November 11, 2025
2RP
@hawori_tokiori 時折さん、こんにちは♪
お肉なら鶏肉が好きです♪
鶏皮そのものはムニムニしてるのと油分が得意じゃないけど、冷凍して溜めておいて、後日フライパンで油切りしながらカリッカリにしたりしますｗ
お肉の日にお仕事なら、お肉食べてスタミナつけましょ♪
🍖🍗🥓🥩🍔 November 11, 2025
📨🐾@so_ma_spiii そうまくん長時間のTikTokライブお疲れ様でした☕️💭
そうまくんとたくさん一緒にいられて嬉しかったです(ˆ . ̫ . )❤︎
初見さん限定バトルも新鮮で楽しかったです🎶実写での4コラ（フライパンを持ちながらバトル）も面白すぎました> ·̫ <♩ November 11, 2025
鶏塩だしのキューブとにんにく、輪切り唐辛子使って、オリーブオイル無しのボンゴレ風パスタをフライパンで作ったが美味しく出来た。これ有りやな。あさり買ってくれば完璧だった。 November 11, 2025
💌@so_ma_spiii
#そうまくん #そま
そうまくん、配信お疲れ様でした☕𓈒𓏸︎︎︎︎
お休みの日の朝から沢山一緒にいてくれてありがとう、そうまくんの声聞けて嬉しかったよт т💭
親身に相談聞いてたり、フライパンカンカン鳴らしたり、実写もかっこよくてとっても楽しかったです🌟
⬇️ November 11, 2025
@Return1989 @cccccchimasa 丁寧には程遠い生活で、なんなら日々手抜きに力入れた生活です💦
でも鉄のフライパンだけは買い替えのタイミングでいつも悩んでしまうのです。 November 11, 2025
❥❥ #そまくん #そうまくん
⬆️激レアすぎて嬉しかったです( ᵕ̩̩ ᵕ )
フライパン叩いてるそまくんかわいすぎました︎🥲🫶🏻眠くてとろんとしてるそまくんも激めろでした´т ‧̫ т ̀💘💭バトルもすごく楽しかったし面白かったです！顔の落書きがリレーで回ってく発想思いつくの天才すぎてました😹⬇️ November 11, 2025
❥❥ #そまくん #そうまくん
⬆️相談を受けていて素敵でした✨️そまくんの言葉には説得力があるから心にまっすぐ届くんだろうなって思いました💭 急な実写もありがとうございました︎；；めちゃくちゃかっこよくてやばかったです😭フライパンとお玉持ってるそまくんが見れるなんて⬇️ November 11, 2025
#そうまくん 睡眠とれてない中
長時間配信お疲れ様でした！
神主そうま…深かったですﾌﾑ((¯ω¯*))ﾌﾑ
からの急な実写だしかっこいいし
フライパン🍳((ヾ(`･д･´ ｡)ｶﾝｶﾝｶﾝだし
カオスでおもろかったですꉂ🤣
私もほぼ寝てなくてねむねむですが
ねむねむになってるそまくんに癒されました( ³ᗜ³)ᐝﾎｪｰ…
頑張るのはステキだけどちゃんと休みながら頑張って下さいね！
今日も世界で一番大好きだよ
ｴｲ!!(っ ¨̮ )╮ﾗﾌﾞ=͟͟͞͞ 💛❤️🔥💛
@so_ma_spiii November 11, 2025
そうまくん
TiktokLIVEお疲れ様でした
朝から長時間そうまくんと過ごせて
幸せでしたෆ.*･ﾟ
ラストは特大ファンサの実写まで
しかもフライパンを叩くって
この先絶対見られないお姿まで
見せてくれてありがとう
この後も頑張ってね
応援してます
大好き💛
#そうまくん November 11, 2025
@naho5mifasol どうも🙇
バター色んな料理に使えますしね☺️
ココナッツオイルって洗うのにも使えますよね
油買ってないの凄いですね😮
私なんて逆に“油でもいけるじゃん！”と気づいたら…😅
あー被害初期は食事も喉を通らなかったのに
バクバク食べて自分で嫌になります💦
厚めのフライパンで調理はいいですね✨ November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
