フライパン トレンド
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2025.11.28 07:00
:0% :0% （30代／男性）
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28RP
10分くらいで作れるおいしいタコライス✨
【材料】3人分
合挽き肉…..300g
塩…..小さじ1/2
ブラックペッパー…..少々
オリーブオイル…..大さじ1
ニンニクのみじん切り…..1片分
玉ねぎのみじん切り…..1/2個分
カレーパウダー…..小さじ1
ケチャップ…..大さじ1
ウスターソース…..小さじ1
目玉焼き…..人数分
(サルサソース)
トマト(1cm角カット)…..1個分
玉ねぎみじん切り…..1/8個分
ピーマンみじん切り…..1/2個分
塩…..ひとつまみ
コショー…..少々
レモン汁…..大さじ1
タバスコ…..お好みの量
(トッピング)
レタス、アボカド、サラダ用チーズ
＜作り方＞
①ボウルに合挽き肉、塩、ブラックペッパーを入れてしっかりこねる。ハンバーグのように塊にしておく。
②フライパンにオリーブオイル、ニンニクのみじん切り、玉ねぎのみじん切りを入れて中火にかける。玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。
③合挽き肉を塊のまま入れて両面に焼き色がつくまで焼く。
④カレーパウダーを加えてひき肉をほぐしながら炒める。
⑤スパイスの香りがしてきたら、ケチャップとウスターソースを加えてサッと炒める。(タコスミート完成)
⑥トッピング用の目玉焼きを作る。
⑦(サルサソース)の材料をボウルに入れて混ぜる。
⑧ご飯の上にレタス、アボカド、タコスミート、チーズ、サルサソース、目玉焼きをのせて完成。 November 11, 2025
4RP
芽キャベツ苦手な子供は、英国にもドイツにもいる。ぐちゃぐちゃに煮こまれた、苦味強い芽キャベツを食べさせられた子供時代のトラウマで、大人になってからも、芽キャベツが苦手な人が多い。そんな彼らに、半分に切った芽キャベツを、小さく切ったチョリーゾーやベーコンと一緒にフライパンで炒めると、面白いくらいに完食してくれる。お試しあれ。コツは、焦げ目を少しつけて、歯応えが残るくらいに。
芽キャベツの苦味は グルコシノレート（アブラナ科野菜に多い成分）が加熱によって分解されて生じるイソチオシアネートなどによるもの。
水で煮ると
→ 細胞構造が早く壊れ、苦味成分が溶け出す
→ 調理中に苦味分解が進み、苦味を強く感じやすい
また、煮ると水っぽくなり、他の香ばしい香りが出ないので、苦味が際立つ。
焼くと、
① 高温・短時間の調理で苦味成分が出にくい
焼く場合は外側が先に焦げ、細胞の破壊がゆっくりなので苦味成分が流れ出にくい。
② メイラード反応で旨味・香ばしさが加わる
焼き色がつくとアミノ酸と糖が反応し、
→ 香ばしい香り
→ 甘みや旨味
が出て、苦味をマスキング。
③ ニンニクの香りが苦味をカバー
ニンニクのアリシン系の強い香りは、苦味と競合するため、
→ 脳が苦味を感じにくい状態に。
④ 油が苦味をまろやかにする
→ オイル＋焼き調理は苦味を感じにくくする組み合わせ November 11, 2025
4RP
困ったら〇〇狙い🔥#クレーンゲーム #ベネクス川越店 #リラックマ #フライパン #プライズ景品 #ねこ https://t.co/Z1yBiJFqaT @YouTubeより
最新ショート動画をアップしました🙇♂️✨
夜遅いお時間になってしまったので、お時間お暇な時にご視聴頂けると嬉しいです🙇♀️🍀* ゚✨ https://t.co/N4pKeyiUGX November 11, 2025
3RP
#オメガ9 #美容代謝アップ
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〈アボカド〉あったら/•᷅•᷄\୭
🦐🥑えびアボカドマヨ
食べ応え満点の濃厚おかず
💬 酸化ストレスを抑えるって⁉️
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豆知識 🫘
アボカドは“森のバター”と呼ばれるほど良質な脂質を含み、オレイン酸が血中コレステロールを整え、肌の乾燥にも❣️ビタミンEは抗酸化力が高く、老化予防・ホルモンバランスにも関与します。
えびは低脂質・高たんぱくの代表格。
タウリンが肝機能をサポートし、疲労回復にも効果が期待できる食材。
レモン汁のクエン酸、パセリのビタミンCが組み合わさることで“吸収率UP＋抗酸化ブースト”がかかり、美肌ケアにも良き相乗効果。
薬膳的には、アボカドは「補血・潤燥」、えびは「補腎・壮陽」、レモンは「理気・化痰」
乾燥・疲労・ストレスが重なる季節の“巡り＋潤いサポート”に最適🌿
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🔹アボカド：補血・潤燥
➜ 血の巡りUP、肌や粘膜のうるおい補給
🔹えび：補腎・壮陽
➜ 冷え・疲労・エネルギー不足のケア
🔹レモン：理気・健脾
➜ 胃腸を整え、ストレスの滞りに◎
🔹パセリ：活血・清熱
➜ 代謝促進、老廃物の排出サポート
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 潤い＆美肌ケア
➜ 乾燥肌・くすみ・ハリ不足の改善に
❷ 疲労回復＆デトックス
➜ タウリン×レモンのWサポート
❸ ホルモンバランス・巡りサポート
➜ PMS・ストレス・自律神経の乱れに
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🛒 材 料（2人分）
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・アボカド：1個
・冷凍えび：150g（塩水600ml＋塩大さじ1で解凍）
・塩こしょう：少々
・片栗粉：大さじ2
〈マヨタレ〉
・マヨネーズ：大さじ4
・ケチャップ：大さじ1
・砂糖：小さじ2
・レモン汁：大さじ1
・こしょう：お好きなだけ
・パセリ：お好きなだけ
📌 Point
1️⃣ えびを塩水で解凍すると縮みにくくぷりぷりに
2️⃣ アボカドは2cm幅に切り、えびと一緒に塩こしょう＋片栗粉をまぶす
3️⃣ フライパンに油大さじ3（分量外）を熱し、えび→アボカドの順に揚げ焼き
4️⃣ 焼いている間にタレを混ぜ、両面焼けたら絡める
5️⃣ 仕上げに追いこしょう・パセリで香りUP
📌 保存期間
冷蔵：当日中（アボカドの変色があるため早めに◎）
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🌿 カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
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➤ マヨネーズ半量＋ヨーグルトでライトに
➤ 全量オイルを米油orオリーブ油に変更
➤ ケチャップを無添加タイプにすると◎
➤ アボカドの量を増やして“良質脂質メイン”の美容レシピに
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび醤油マヨで大人の辛味
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＋黒こしょうでコクUP
🔹 アジアン ➜ スイートチリ＋レモンで爽やか南国風
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/kh0CCGd2I1 November 11, 2025
2RP
皆様おはようございます☀️
幼い頃、「パンはパンでも食べられないパンの答えはフランスパン🥖」と言い張って聞かない友達がいて、何とかその子にフランスパンは食べられるということを伝えようと奮闘したのですが、「フライパンはパンじゃない🍳」というマジレスに加え「フランスパンは硬すぎて食べられなかった」というその子の経験談を覆す答えが閃かなくて敗北したという苦い思い出があります😇
それはさておき、最近終ノは○○フランス系にハマっていてよく食べています✨
中でもベーコンフランスやミルクフランスがイチ押しで、食感は勿論のこと生地が持つほのかな塩味が具材とマッチしてワンランク上の旨味を提供してくれるんです❕
明太フランスとかも美味しいんでしょうか…❔🤔
皆さんのオススメ○○フランスがあれば是非リプで教えてくださいっ💬
終ノはちょっくらフランスをパンにしてきます👼🥖
#おはようVTuber #フランスパンの日 November 11, 2025
2RP
まだ消防隊が臨時勤務で3ヶ月交代だった頃、不寝番というか当直につくと朝起床するまで火災発生に備えて起きとかなきゃいけないんだけど
唯一、朝までテレビを見ててよかったのね、近傍火災が起きたときのために
で、だいたい12時になると他の隊員は寝るから、巡察がくるまでテレビをポケーっと見るわけなんだけど
深夜にもなるとずっと同じ通販番組みたいなのが流れるのよ
いまでも覚えている
海外製品の車を洗う洗剤、aとbだかに分かれていて、それぞれ使って仕上をする 金髪の兄ちゃん、姉ちゃん
あとダイヤモンドコーティングだかの
フライパン
これが当直につくたんびに流れてうんざりしていた
けどなんか雰囲気は今でもかわらないね November 11, 2025
1RP
#おはようVtuber
おはようございます！！
今日はフランスパンの日！アクアパッツアとかにつけるのが好きな天ゑび衣です！
コメント欄はパン粉の日？とかフライパンとかいろいろ書かれてそうですね🤪
今日は遊び大全！遊びたい人は配信枠で私のフレコに申請出しといてね！ https://t.co/NJkV6SX4mQ November 11, 2025
1RP
うわティファールの赤いウォックパンセット新品激安出てる…！
私も欲しいよぉ～😭
ティファール ウォックパン フライパン 赤 IHアンリミテッド 2点セット
https://t.co/GFYLCxYiY3 November 11, 2025
たまたま今セールをしているということと、ずっと使っていた(無毒のフライパンを一個倭国でママからもらって2年間使っただけでダメになった)20cmフライパンの代わりにゴードンラムゼイ氏が宣伝してるこれ購入。楽しみ。ライフタイムギャランティだっていうんだもの。 https://t.co/IHtnPLIkue November 11, 2025
#買って良かったもの は【フライパン】期間中 @AEON_JAPAN をフォロー＆ボタンを押してポストすると、抽選で20名さまにイオンギフトカード5,000円分が当たる！ #イオンブラックフライデー は11/20～30🐼https://t.co/S0Tnd5kIFa November 11, 2025
@Dialoop_JP おはようございます☀
フランスパンって何となく満足度高いですよね🥳
意識されてるのとは違うかもですが、フライパンで作るフレンチトーストは食パンとはまた違う美味しさですよ！✨ November 11, 2025
うわぁスキャンパン24cm未使用で出てる！私まだ持ってないから超欲しいよぉ～誰か買ってぇ～♡w
SCANPAN スキャンパン フライパン 24cm Classic
https://t.co/z52pO0VGpR November 11, 2025
昨日の夜ご飯
焼き焼売
ぶり大根
我が家は蒸すより焼く事が多い焼き焼売。包んでフライパンに並べて焼くだけで簡単🍳
#おうちごはん
#料理記録
#よるごはん
#カメラ女子
#カメラ好きと繋がりたい https://t.co/AOx9r3gxzq November 11, 2025
卵焼き
三等分
ははっ
ガッタガタw
ゆっくり焼くとそれなりに
綺麗？
うちはお塩牛乳ですが
一度お塩の代わりに砂糖入れたら
甘くてびっくりされて
❤️どうせ甘くするならバニラエクストラクト入れて！
って言われちゃって
それプリン🍮
え？フライパンで焼くの？
焼プリン？w
#お弁当 https://t.co/lk3YqgOCkr November 11, 2025
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