フライパン トレンド
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2025.11.23 08:00
:0% :0% （40代／男性）
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おはよ〜！はじめてフレンチトーストをオーブンで焼いたよ！フライパンの方が見た目きれいだけどいつもよりさくふわとろ！おいしい！しあわせ！ https://t.co/yNoh0rxjJf November 11, 2025
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歩けるうちは元気でいられるような気がして
あと、お医者さんにも歩くように言われて
少しずつ歩いているうちに、ちょっとずつ歩くのが楽になって来てうれしい
今日は往復１時間ちょっとのスーパーに行って
買い物して帰って来て、ご飯を炊いて出なかったので
生の米からフライパンで作れるのでパエリアを作って食べた
なんだかそわそわするから、歩けてよかった
ただ家にいるより歩くだけならそわそわしていてもできるので
２時間くらい歩いて、おなかぺこぺこになって
パエリアがなお美味しかった
今日はよく眠れそうです November 11, 2025
3RP
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈米粉〉あったら/•᷅•᷄\୭
からだに嬉しい米粉豚まん
おやつ・朝食にも⭕️ 温養点心
💬 米粉＆豆腐で消化もゆるやか💓
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
#グルテンフリー
豆知識🫘
米粉は小麦粉より脂質が少なく、アミノ酸バランスも良い“軽やかなエネルギー源”。消化がゆるやかで、血糖値が急上昇しにくいのも特徴です。
さらに絹豆腐は植物性たんぱく質とカリウムが豊富で、肌の潤い保持・むくみ対策に◎
そして豚肉は「補気・補血」の代表食材。ビタミンB群が疲労物質の代謝をサポートし、ネギの“発散・解表”作用と組み合わさることで、冷え・だるさに心地よく働きかけます。
オイスターソース・ごま油の“気を巡らせる”力が加わると風味も満足度もUP。冬の弱った胃腸にも優しい組み合わせです。
薬膳の視点では、豚肉は「補陰・潤燥」、ネギは「発汗・解毒」、豆腐・米粉は「健脾・補気」
季節の変わり目の不調・お疲れ気味の時に寄り添う“ほっこり温養点心”です
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🔹豚肉：補気・補血
➜ 体力回復・乾燥ケアに
🔹ネギ：発汗・散寒
➜ 風邪のひき始め・冷え改善に
🔹豆腐：清熱・潤燥
➜ 肌の乾燥・喉の渇きに
🔹米粉：健脾・益気
➜ 胃腸を整え、気力UP
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え改善＆温活サポート
➜ 代謝が落ちやすい冬の味方に
❷ 胃腸をいたわる“やさしい消化”
➜ 米粉＆豆腐で軽く仕上がる
❸ 疲労回復＆肌の潤いキープ
➜ 豚肉＋豆腐の補気・潤燥コンビ
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🛒 材 料（4個分）
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【豚まんの具】
・ネギ：1/3本
・豚ひき肉：150g
・酒：大さじ1
・醤油：大さじ1
・オイスターソース：大さじ1
・こしょう：少々
・ごま油：大さじ1/2
【豚まんの皮】
・絹豆腐：150g
★米粉：150g
★片栗粉：15g
★てんさい糖：20g
★ベーキングパウダー：7g
★塩：ひとつまみ
・水：60ml
📌 Point
1️⃣ ＜具＞ネギ以外を先にこね、最後にネギをふんわり混ぜる
2️⃣ 絹豆腐をよく混ぜ、★を加えて粉っぽさが消えるまで混ぜる
3️⃣ 水をすこしずつ加え、柔らかめの生地に（ベタつきOK）
4️⃣ 生地を4等分し、油を手に塗って具を包む
5️⃣ せいろで15分蒸す（ふっくら完成🫧）
📌 セイロがない場合
→ フライパンで代用OK❣️
・耐熱皿にクッキングシートを敷き豚まんをのせる
・フライパンに1cmほど水を入れ、耐熱皿を置き蓋をして弱火で15分
（※直火に当てず“蒸気で蒸す”イメージ）
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで
冷凍：1週間（蒸し直し・電子レンジOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 調味料をナチュラルに：醤油は無添加、オイスターソースはカキエキス高めを
➤ 甘味をてんさい糖にすることで、血糖値急上昇を抑えてやさしい味わいに
➤ 米粉100％なので小麦不使用＆軽消化で夜食にも◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 生姜を具に加えて身体ぽかぽか
🔹 中華 ➜ しいたけのみじん切りでうま味UP
🔹 旨辛 ➜ 豆板醤を少量混ぜて大人味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：なぎさ | せいろでラクやせ腸活ごはん 様
https://t.co/gnkuU2YQuB November 11, 2025
2RP
ガチでパエリアの概念が変わる、鶏もも一枚肉で作るフライパンパエリアが楽なのにうますぎます
炒めて水を入れ炊くだけでできる
｢やけくそパエリア｣
今年一番スタッフ評価が良かった簡単飯なので絶対やってほしい
パエリアが難しいというイメージ飛びます
#PR
https://t.co/DwLRhHvVbN https://t.co/g8q0gteee1 November 11, 2025
1RP
倭国の食文化は戦後のマーケティングで
書き換えられた。本来の倭国は
煮る・蒸す・炊くが中心の文化だった
油は貴重で大量に使う
「揚げ物文化」など存在しない
しかし戦後、アメリカ主導の
「キッチンカー運動」で
倭国人が触ったことのない
フライパン調理が家庭に入り
生活の中心が 油を使う調理へ
強制シフトした
同時期に広がったキャンペーンがある
「米を食べるとバカになる」
「小麦を食べると頭が良くなる」
研究費の出どころには穀物メジャー
1960年代、林たかしの
『頭の良くなる本』がベストセラーとなり
倭国人の意識改革が完了した
結果、戦前に比べ
植物油の消費量は180倍
揚げる・炒める・焼く ——
何にでも油が使われるようになった
種子油は熱と酸素で簡単に酸化し
過酸化脂質となって 細胞膜を劣化させ
慢性炎症を常時ONにする
高血圧は3倍、高脂血症は2倍へ
食文化の書き換えは健康の書き換えだった。 November 11, 2025
1RP
@Kiy_YEAAAH_Io @shinmaibutsuzo @Hello_www_www @noa_nero @icestone_sisyph @gute01234 @charizoooo @1958m1958m @Eb5vaqzV3m28383 @JosephYoiko @PO1tClkrnTlznsi @procunkiwo2025 @ken5_32 @koya3710 @TRX333333333 @marutoukiuki @KK01012653 @kumamushi37 @tumugisabu666 @XWUdY1akhetateC @g6tBbqdGZ24UWq1 @y6qUaKv9Y91246 @kota34567 おっ✨リバーライト極、良いですよね😊
もう15年は使ってますよ！
テフロンと違って買い替えなくて済むし、鉄のフライパンで作るとめちゃくちゃ美味しく仕上がりますよね♪ November 11, 2025
@tfal_japan T-fal製品には圧倒的に信頼してるメーカー様なのでフライパンと鍋とケトル使用してます
炊飯器とっても欲しかったのです
応募させてください👏🏻✨ November 11, 2025
(*≧∀≦*)もったいなくて保存用になっていたふなっしーの加工なし鉄フライパンをついにおろした🍳
😂買ったの4年前だな、、
油ならしをしてからカレーを作った🍛
24㎝だが底面は16.5㎝なので1食分の料理に丁度良い
底に刻まれた🍐梨マークは金たわしですぐ消えそうだけどハンドルは可愛いので❣️ https://t.co/8jREAi2gJl November 11, 2025
大阪王将の株主優待で購入したチャーハンをフライパンで調理して食べました
やっぱり美味しいですね～ https://t.co/OC8VXkMJjJ https://t.co/kWaAtq0xLr November 11, 2025
おはようございます☀。大家早安。台灣滞在8日目です。昨日は、買い出しではなく、キッチンのシンク下の棚のものを全部出し、掃除、整理しました。ニトリの棚クッションシールを貼り、ものを戻しました。鍋やフライパンの処分も。 https://t.co/tJoNmYE7nG November 11, 2025
@mittlerweile イタリア料理合否判定Youtuber LionFieldが倭国人のパスタ/ピザ煽り動画を見て復讐として寿司をフライパンで焼くシーンがあるんだけど、LionField…倭国には炙りという文化があるんや… November 11, 2025
👀1回使ったらこんな感じ
傷は絶対付いていく
10年以上26㎝(底面21㎝)の表面加工無し鉄フライパンを使っているので要領は分かる
パームたわしが傷付かなくて良いと言われるけど結局焦げが取れずこびり着くので、毎回ステンレスたわしとキクロンの硬い方で洗う方が良い状態をキープできると気付いた https://t.co/fB2IQVKFJr November 11, 2025
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