フライパン トレンド
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2025.11.22 13:00
:0% :0% （30代／男性）
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歩けるうちは元気でいられるような気がして
あと、お医者さんにも歩くように言われて
少しずつ歩いているうちに、ちょっとずつ歩くのが楽になって来てうれしい
今日は往復１時間ちょっとのスーパーに行って
買い物して帰って来て、ご飯を炊いて出なかったので
生の米からフライパンで作れるのでパエリアを作って食べた
なんだかそわそわするから、歩けてよかった
ただ家にいるより歩くだけならそわそわしていてもできるので
２時間くらい歩いて、おなかぺこぺこになって
パエリアがなお美味しかった
今日はよく眠れそうです November 11, 2025
18RP
ガチでパエリアの概念が変わる、鶏もも一枚肉で作るフライパンパエリアが楽なのにうますぎます
炒めて水を入れ炊くだけでできる
｢やけくそパエリア｣
今年一番スタッフ評価が良かった簡単飯なので絶対やってほしい
パエリアが難しいというイメージ飛びます
#PR
https://t.co/DwLRhHvVbN https://t.co/g8q0gteee1 November 11, 2025
6RP
これはバットがフライパンに変更となったことを配慮してトスしてあげるも、空振りする浅村を見て思わず吹き出してしまう村林 https://t.co/8q6iMcAdjZ November 11, 2025
2RP
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— 𝕔𝕙𝕒𝕝𝕝𝕖𝕟𝕘𝕖 ♪ 色々★朝ごはん𐩢𐩺—
休日のほっこり( * ॑꒳ ॑*)💓
「 米粉の抹茶ベーグル 🍵 」
💬 米粉は軽い食感＆消化がラク⁉️
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#グルテンフリー
豆知識 🫘
米粉は「補気・健脾」とされ、胃腸の働きを支えてエネルギーを巡らせる助けに◎
絹ごし豆腐は「補陰・潤燥」。体に必要な“陰（うるおい）”を補い、乾燥対策にもピッタリ。
抹茶は「清熱・醒神」余分な熱を冷まし、頭をクリアにして集中力UPをサポート。
甜菜糖は体にやさしいスローカロリーで、「補中益気」。血糖値の急上昇を防ぎ、気力アップに◎
ベーキングパウダーを使う米粉パンはグルテンフリーで、軽い食感＆消化がラクなのが魅力です♪
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🔹米粉：補気・健脾
➜ 胃腸サポート・エネルギー補給
🔹豆腐：補陰・潤燥
➜ うるおい補給・肌や粘膜ケア
🔹抹茶：清熱・醒神
➜ Relux＆集中力UP
🔹甜菜糖：補中益気
➜ やさしい甘みで気力チャージ
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸にやさしいエネルギーチャージ
➜ 米粉＆豆腐で朝から軽やかに♪
❷ 集中力UP＆メンタル整え
➜ 抹茶のカフェイン＋テアニン効果
❸ 美肌＆乾燥ケア
➜ 豆腐の潤いサポートで秋冬にも◎
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🛒 材 料（3個分）
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・米粉（ミズホチカラパン用）：150g
・絹ごし豆富： 150g
・片栗粉：20g
・抹茶パウダー：2g
・甜菜糖（砂糖代替OK）：30g
・ベーキングパウダー：5g
★ 甘さ控えめにしたい方は甜菜糖を減らして調整♪
📌 Point
1️⃣ オーブンを230℃に予熱
※トースターの場合は予熱不要
2️⃣ ボウルに豆富を入れ、なめらかになるまで混ぜる
3️⃣ 米粉・片栗粉・甜菜糖・BPを加えて混ぜる
4️⃣ 生地を半分に分け、片方に抹茶パウダーを混ぜる
5️⃣ 各生地をそれぞれ3等分に
6️⃣ 2色の生地を手の上で合わせ、2回折りたたむ
※お好きなやり方でOK
7️⃣ 丸めて形を整え、真ん中に穴を開けてベーグル形に
8️⃣ くっつきにくいフライパンに並べ、50ccの水を入れる
9️⃣ 蓋をして中火に。水がなくなるまで蒸し焼き
🔟 火を止め、クッキングシートの天板へ
1️⃣1️⃣ 230℃のオーブンで6〜7分焼く
1️⃣2️⃣ トースターなら同じ時間で様子を見ながら焼く
📌 保存期間
常温：当日中
冷蔵：翌日まで（乾燥防止にラップ）
冷凍：2〜3週間（自然解凍→軽くトーストが◎）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 甜菜糖 ➜ きび糖・ハチミツでミネラルUP
➤ 抹茶 ➜ ほうじ茶パウダーに変えて香ばしく
➤ 豆腐 ➜ 水切りヨーグルトに替えるともちもち感UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和スイーツ風 ➜ 黒蜜＋きな粉で和カフェ仕立て
🔹 濃厚抹茶 ➜ 抹茶を倍量にして香りUP
🔹 しょっぱい派 ➜ チーズinで朝食向けに満足感◎
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：nico_komeko 様
https://t.co/0gs5cnR76n November 11, 2025
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😋昼は、フライパンで冷凍もののイワシを焼いた。かみさんが買うのはイワシやアジのような青魚が多い。肉も魚もそれ自身から油が結構出るのでいつも油はひかない。特に青魚はわんさか出る。どちらかというと香ばしい感じが好きなんで、七輪なんかで焼くともっと旨いんだろうなぁ #猫 #AI画像 https://t.co/emBRoaJxHG https://t.co/fjYMUj1Pkt November 11, 2025
2RP
倭国の食文化は戦後のマーケティングで
書き換えられた。本来の倭国は
煮る・蒸す・炊くが中心の文化だった
油は貴重で大量に使う
「揚げ物文化」など存在しない
しかし戦後、アメリカ主導の
「キッチンカー運動」で
倭国人が触ったことのない
フライパン調理が家庭に入り
生活の中心が 油を使う調理へ
強制シフトした
同時期に広がったキャンペーンがある
「米を食べるとバカになる」
「小麦を食べると頭が良くなる」
研究費の出どころには穀物メジャー
1960年代、林たかしの
『頭の良くなる本』がベストセラーとなり
倭国人の意識改革が完了した
結果、戦前に比べ
植物油の消費量は180倍
揚げる・炒める・焼く ——
何にでも油が使われるようになった
種子油は熱と酸素で簡単に酸化し
過酸化脂質となって 細胞膜を劣化させ
慢性炎症を常時ONにする
高血圧は3倍、高脂血症は2倍へ
食文化の書き換えは健康の書き換えだった。 November 11, 2025
2RP
11月21日
銀行の🏧の前で
カバン開けたら
用意してた通帳もカードも
ない😱💦
結局家の中に置き忘れて
ました(*ﾉ>ᴗ<)
今週もお疲れ様でした😆
🟠フライパンちゃんちゃん焼き
濃いめの味付け😋👍
🟡チーズとカニカマはんぺんの蓮根はさみ焼き
美味しかったです🥰
#おうちごはん https://t.co/h3q5tfaHAg November 11, 2025
1RP
／
公式HPに隠されたキーワードを探して
キャンペーンに応募しよう！🔍
＼
🎁応募方法
1 @waheifreiz をフォロー
2 (https://t.co/GytEelhMXg）へ飛び、キーワードを4つ探す
3 専用フォームから応募
⏰11/25 16時〆
正解者の中から抽選で5名様にねこちゃんフライパンをプレゼント🍳︎💕︎︎ https://t.co/cjBk7YmNbn November 11, 2025
1RP
朝ごはんに食べれるピザの作り方は
フライパンに油
↓
餃子の皮を6枚敷き詰める
↓
卵二つを溶いて皮の上に流し込む
↓
卵が固まって来たらひっくり返す
↓
またその上に餃子の皮を6枚敷き詰める
↓
チーズを好みの量ふりかける
↓
あらかじめ切ってレンチンしておいたウィンナーをのせる
↓
ケチャップとマヨとブラックペッパーを適量で完成 November 11, 2025
1RP
#NATSLIVE
「 北極辛飯！#アツキ商店 」
スタジオ観覧･ご視聴ありがとうございました✨
話したいことも調理も盛りだくさん🔥
武道館公演の話に、二つのフライパンを同時に扱う二刀流も登場🍳
見逃してしまった方は是非アーカイブで！
#39 麻婆豆腐ビーフペッパーライス
https://t.co/koxIGJpUTm
@NATSLIVE_app #GENIC #増子敦貴 @atsuki_mashiko November 11, 2025
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@kubell_jp 鉄フライパンいいですよね…‼️
我が家も1つ持ってるんですが、しっかり手入れしないといけないので、ついつい使う頻度が下がっておりまして😭
この間の底広フライパンとどっちを買うか悩ましいですな…🤔 November 11, 2025
@masaosama99 ほんとー！高いし量は多くないし！
この炒飯も半分の210g食べたけど、は？ってくらい足りなかった🤣
瞬さんチャーハン作れるって言ってたっけ！がにさす冷凍チャーハンのことじゃないよ🙄がにさすだよ🙄
…………いや、絶対フライパンで炒めただけで作ったと言ってそう🙄wwwww November 11, 2025
https://t.co/Ji686TIUoy
我が家オーブンがないというアホさ加減ですが、フライパンで焼いて解決（それはもう別のご飯では？？？）ふつうに味がおいしかったし、チーズの量を減らしたらかなりヘルシーだと思う November 11, 2025
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