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フライドポテト
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2025.12.15 14:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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コンビニで1つだけ残ってたフライドポテトを注文したら、後ろに並んでた子供が｢ポテト無くなっちゃった…｣と言ったので、注文をやめて譲ってあげた。その子の母親が私に｢すみません、ありがとうございます｣とお礼を言ってくれた直後、隣のレジでおじさんがフライドポテトを注文してエグかった。 December 12, 2025
38RP
ランチは念願のTAR-BOU80🍽
並ばずに入れたしおひとり様もたくさんいたし､もちろんビギさんもいらっしゃった❤️❤️☺️ ナポリタン美味しかったぁぁ～フライドポテトがのってた✨東方神起の2人が食べた味と思うと感慨深い🫶
次は違うメニューも食べたいからまた東京に来たときは行かせてもらいます❤️ https://t.co/vW7LxE6Zfr December 12, 2025
@kaminochikara1 ご質問ありがとうございます。エアフライドという表現を使ったのは、エアフライヤーで調理したのでフライドポテトとは言えないとの判断からでした。ちなみにこちらの国とお隣の国ではフライドポテトのことはチップスといいます、フィッシュ&チップスのあれです。倭国語でエアというと、 December 12, 2025
関係ないけれど
買い物計画がアホだったので今日の晩ご飯になりそうなものが冷凍ハッシュドポテトと冷凍コロッケと冷凍フライドポテトしかない
揚げるのは全然やるんだけど、ジャガイモォ…… December 12, 2025
45歳の時に1年で20㌔減量した私がやめた食べ物
①朝の菓子パンと甘いコーヒー
②空腹時にうどんやラーメンなどの炭水化物
③無駄なおやつ（食後のアイスやチョコ）
④夜遅くの飲酒
⑤〇〇〇〇〇〇
※今でも一切口にしてません
現在は維持の状態で、時に①~④はありますが、絶対に食べない⑤と理由は…
⑤はポテトフライです。
理由はシンプルで、
「脂肪が増える」より先に「体が老ける」から。
ポテトフライは高温で揚げるので、糖質＋油の組み合わせになります。
この条件が揃うと、体内で AGEs（終末糖化産物） が一気に増えます。
AGEsって何？
超ざっくり言うと、
体を内側からサビさせる老化物質 です。
AGEsが増えると…
〇血管が硬くなる
〇内臓脂肪が落ちにくくなる
〇肌・筋肉・内臓が同時に劣化する
つまり
「痩せにくく、疲れやすく、老けやすい体」 になる。
数字で見ると、ポテトフライは異常なのです。
一般的な目安ですが
茹でたじゃがいも：AGEs 約70
焼きじゃが：AGEs 約500
フライドポテト：AGEs 約1,500〜2,000
同じじゃがいもでも、
揚げた瞬間に老化物質が20倍以上”になります。
これを40代後半以降の体に入れるとどうなるか。
40代後半からが本当に危ない理由
40代以降は抗酸化力が落ち、AGEsを分解・排出する力が弱くなる。
結果、AGEsが体内に蓄積する。
だから
同じ量を食べても、同じ運動をしても
若い頃より確実に老けるし、痩せない。
私が⑤だけは切った理由
①〜④は、
正直たまにやります。だって人間だもの「あやを」
でも⑤だけは別やで…
ポテトフライは満足感のわりに栄養はほぼなく、老化ダメージだけが残る。
「快楽だけで体を削る食べ物」 だからです。
痩せるためじゃない。
老けないために、⑤だけは一切口にしません。
それがハンバーグのガロニだとしても… December 12, 2025
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