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V FACE OF TIRTIR キムテヒョン テテ
#TaehyungxTIRTIR #VxTIRTIRGLOBAL November 11, 2025

「なんで運動してるのにすぐ美肌にならないの？」に美容皮膚科医がガチ回答

これ、運動が足りないんじゃなくて、「肌が生まれ変わるターンオーバーには時間が必要だから」なんです。

運動を始めると、肌の奥では目に見えない修復が段階的に進みます。

①まず起きるのは血流の改善
・毛細血管が拡張して酸素供給が増える
・でも表面的には「赤ら顔」や「汗による一時的な荒れ」
・むしろ肌状態が悪化したように見えることも

人その後、真皮層レベルで再構築が始まる
・線維芽細胞が活性化(コラーゲン産生工場が目覚める)
・成長ホルモン分泌増加(夜間の肌修復が強化)
・抗酸化酵素が増える(老化ダメージの中和)
・リンパ流が改善(老廃物排出 → くすみ解消)

③そして表皮のターンオーバーが正常化**
・基底層から新しい細胞が生まれる(深層)
・角質層まで押し上げられる(約28日＋年齢)
・古い角質が剥がれ落ちる(表面)
※ここまで最短でも4〜6週間かかります⌛️

この一連のサイクルが何度か回って、ようやく「見た目として美肌」になります。

だから、
「運動した → 即・肌がキレイになる」
は細胞生物学的にも時間が必要です。

むしろ運動直後は、
汗・摩擦・紫外線 → バリア機能低下 → 一時的な肌荒れ
というリスクもあります。

美容皮膚科では「肌は臓器の鏡」と考えます。
内側からの代謝改善が、外側の美肌として現れるまでには「最低でも1〜3ヶ月の継続が必要」です。

結論としては、「運動してるのにすぐ美肌にならない」のではなく、「肌細胞の入れ替わりがまだ完了していないだけで美肌になる準備は始まっている」というのが正しい認識です。

1ヶ月で諦める人と、
3ヶ月続けた人の肌質は、まるで別人レベルで変わります。

焦らず続けた人だけが、
ファンデーションいらずの透明肌を手に入れられるのです。
※日焼け止めは塗ってくださいね🧴

「美は１日にしてならず❗️」
これが皮膚科学の現実です🦁🔥✨ November 11, 2025

🗣️Emerald先輩ありがとう！！

最高の先輩と、
そして初めての経験が沢山のライブでした。東京、ありがとう。

2025/11/23(Sun) 下北沢ADRIFT
『Re Friendship HOME TOWN TOUR 25’』
w)@Emerald_info_

1 夜的平成浪漫
2 泡と文學
3 落日々
4 ファンデーションの前に
5 Baby,Don't Stop
6 微炭酸　tp. support ＠hi_otmr
7 プラチナ
8 Unlucky!!
9 OKACHIMACHI FRIDAY NIGHT
10 僕らの行進曲

En.
シューズは脱がないで
feat. @nakanoyosuke

photo @mashikeso

まだ言えないものが沢山あるけど、来年も沢山東京にライブしに行きます。待っててください！

▶︎次は地元札幌！
Mel Live Tour2025「LIFE」
12/14（日）札幌PLANT
w)Mel @_mel_1206_
日向文 ＠hinataya0320
🎫https://t.co/dcd8RKYFD8 November 11, 2025

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え、スピキュールファンデ8800円で出てるの！？マジで欲しいけど高すぎて泣ける〜誰か奢って😂

クララベルス スピキュールファンデーションプラス NO.23 15g
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ちるちゃん昇進お姿公開おめでとうー！！！！
ハピネス姿もふわふわで可愛い屋さんすぎる……！ヘアゴムがめたかわファンデーションパフのようで個人的に好きです。

そしてまさかのセルフ受肉！？なのでは！？ https://t.co/CzkbYymBC6 November 11, 2025

ファンデーション買いました November 11, 2025

新しく買ったファンデーション、カバー力がすごくて大満足！ November 11, 2025

@sorapiyo1111111 「アッサラームファンデーションの電話番号です。アッサラームファンデーションは冠婚葬祭・イベントに関わる事業者で、所在地は東京都台東区台東４丁目６−７です」

台東区を恐怖の地にしないで欲しいです、アッサラームファンデーションめぇぇ！ November 11, 2025

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"どこから見ても美しい、立体的なツヤ肌をもたらす全方位ファンデーション"という紹介でとても気になっていたので使用するのが楽しみです🤍 https://t.co/QAyH09CATq November 11, 2025

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